Fitness

Les 8 meilleures bandes de résistance (Avis et Guide d’achat) en 2022

Coup de cœur
Bandes à boucles de résistance Letsfit

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Meilleur choix
Bandes d'entraînement Limm Resistance

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Meilleur Qualité/Prix
WODFitters Pull Up Assistance Bands

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Vous songez à ajouter un entraînement de résistance supplémentaire à vos séances d’entraînement régulières ou prévoyez partir en vacances ou en voyage d’affaires et vous voulez suivre votre programme d’exercices, mais vous n’avez clairement pas de place dans vos bagages pour un ensemble d’haltères ? Ensuite, une bande de résistance est une excellente option qui vous donnera beaucoup de variété pour encore s’entraîner à peu près tout votre corps, mais avec la commodité supplémentaire d’être incroyablement léger et portable. Normalement de forme tubulaire ou plate, avec des poignées supplémentaires pour les séances d’entraînement du haut du corps ou avec des poignets à la cheville pour mettre votre bas du corps à l’épreuve, l’entraînement avec la bande de résistance est à la fois rapide et économique. Nous vous avons offert quelques suggestions sur les options que vous pourriez envisager. Si vous ne pensez pas qu’il n’y a pas de groupe de résistance assez fort pour vous….réfléchissez bien. Ils sont adorés par les Power Lifters et les Cross Fitters, ce qui en fait un équipement de fitness sérieux.

1 Bandes à boucles de résistance Letsfit

Avis

Cet ensemble complet et hautement adaptable de bandes d'entraînement en latex naturel de Letsfit est un moyen polyvalent et peu coûteux d'ajouter une autre dimension à vos séances d'entraînement à domicile ou en studio. Fabriqué à partir de latex naturel 100% durable et non toxique, chaque bande est de 12″ ; long par 2″ ; large et peut être positionné de façon unique autour des fesses, des jambes, des bras et de la poitrine pour personnaliser vos entraînements de fitness. Une pochette de voyage est également fournie pour ranger et transporter facilement vos bracelets, que vous souhaitiez les emmener au gymnase avec vous ou faire de l'exercice pendant vos vacances. Ils sont super compacts et légers et prennent un minimum de place.

Les bandes de résistance sont une forme d'exercice très multifonctionnelle et à faible impact, parfaite pour les débutantes comme pour les expertes en conditionnement physique et tout aussi flexible pour la rééducation des blessures et la récupération post-partum. Avec l’option verte légère fournissant 5-10 lbs de résistance de poids supplémentaire jusqu’à 30-40 lbs de la bande noire extra lourde, il y a beaucoup d’espace pour la progression ainsi que la régression. Si vous avez envie de mettre votre corps à l'épreuve, de façonner et de définir plusieurs parties du corps à l'aide d'une routine d'exercice peu coûteuse et très flexible, alors prenez-vous un ensemble de ces bandes de résistance Letsfit.

Caractéristiques

5 bandes de résistance codées par couleur de X-Light à X-Heavy

Parfait pour le modelage corporel, la rééducation et la rééducation post-partum.

Léger, flexible et polyvalent pour la maison et l'extérieur

Facilement emballé dans la pochette de voyage fournie

Personnalisez l'intensité de vos séances d'entraînement

  • MarqueLetsfit
  • ModèleJSD01-5P
  • Poids de l'appareil5.4 onces
Avantages
Inconvénients

2 Bandes d’entraînement Limm Resistance

Avis

Il s'agit d'une introduction très abordable au monde de l'entraînement avec 5 bandes de latex naturel à 100 %, un sac de transport et une foule de vidéos de soutien supplémentaires en ligne et des idées sur la façon d'intégrer ces bandes dans vos programmes de conditionnement physique.

Les sangles mesurent jusqu'à 12 pouces de long et sont un modèle à boucle plate, de base mais de grande qualité et très polyvalentes dans leur application.

Incroyablement flexible et finalement portable, utilisez les bandes d'entraînement Limm Resistance pour vous échauffer et vous étirer, pour vous aider dans vos mouvements de Pilates et de Yoga ou pour vos séances d'entraînement à domicile.

Chacune des cinq bandes de tension différentes est codée par couleur et clairement marquée par sa force, de sorte qu'il ne vous reste plus qu'à décider laquelle vous voulez utiliser et quelle partie du corps vous visez aujourd'hui.

Caractéristiques

5 bandes de résistance codées par couleur de X-Light à X-Heavy

Parfait pour la mise en forme, le modelage et le conditionnement corporel total.

Latex de qualité professionnelle, 100% sans TPE

Sac de transport en filet inclus pour faciliter le voyage

Personnalisez et contrôlez l'intensité de vos entraînements

  • MarqueLimm
  • Poids de l'appareil3.84 onces

3 WODFitters Pull Up Assistance Bands

Avis

Vendues en bande unique ou en ensemble, ces bandes de résistance WODFitters sont parfaites pour étirer les muscles avant et après l'entraînement, tout en fournissant une couche supplémentaire de résistance pour vous aider à éventuellement clouer ce pull up insaisissable sans assistance. Fabriqués à partir de caoutchouc élastique de haute qualité pour être durables, ces bracelets peuvent tenir le coup, et bien plus encore. Ils ne se briseront pas, ne se briseront pas, ne se briseront pas et ne se déformeront pas, peu importe la charge qu’ils supportent et le stress excessif qu’ils subissent.

Idéal pour les hommes et les femmes, en particulier ceux qui luttent pour perfectionner l'ultime mentonnière, ring dip ou squat pistolet squat, un WODFitter band est comme avoir votre propre spotter permanent et compagnon de formation à vos côtés. Utilisez les bandes de résistance pour défier les séances de dynamophilie ou simplement pour vous aider à faire ces pull-ups de kipping en moins de temps. Cinq intensités de poids différentes sont proposées, allant de 10-35 lb à 65-175 lb, plus une gamme de poids incrémentiels entre les deux. Les bandes ont également été conçues pour être utilisées ensemble afin que vous puissiez régresser et progresser pendant chaque séance d'entraînement.

Caractéristiques

Cinq intensités de poids différentes disponibles

Les bandes peuvent être combinées pour la progression et la régression.

Fabriqué à partir de couches continues de caoutchouc de haute qualité

Garanti pour ne pas se casser ou se déformer facilement sous pression

Parfait pour l'entraînement à la mobilité, les étirements et la dynamophilie.

  • MarqueWODFitters
  • ModèleLYSB00IQM3W9K-SPRTSEQIP LYSB00IQM3W9K-SPRTSEQIP
  • Poids de l'appareil4 onces

4 Bandes d’ajustement, de résistance et de levage motorisé en acier sérieuses

Avis

Disponible à l'achat (ou vous pouvez opter pour une tension individuelle si vous préférez), vous obtenez quatre bandes d'assistance puissante qui vous aideront non seulement à tonifier et à resserrer vos muscles, mais qui vous aideront vraiment à maîtriser le perfectionnement de vos pull-ups et dips qui peuvent prendre beaucoup de temps à maîtriser.

Les bandes sérieuses de fitness, de résistance et de levage motorisé en acier constituent l'ensemble idéal pour l'entraînement progressif avec quatre niveaux de tension fournis. Ils sont également fabriqués à partir de latex à 100 % et sont exempts de protéines solubles à 99,9 %, de sorte que même si vous transpirez, vous n'aurez pas d'éruptions allergiques désagréables !

Ces exercices sont une excellente option pour le levage motorisé et les mouvements d'assistance et de progression musculaire, mais ils peuvent également être utilisés pour des exercices sans fin que vous vous attendriez normalement à effectuer avec une barre ou un ensemble d'haltères.

Inclus avec votre achat est également un guide de démarrage gratuit de Pull-Up et de bande qui vous aura rapidement sur votre chemin à être un roi de pull-up !

L'ensemble parfait de bandes si vous avez besoin à la fois de résistance et d'assistance, ces bandes sont conçues pour résister à des séances d'entraînement sérieuses et exigeantes.

Caractéristiques

4 niveaux de résistance différents

Idéal pour la dynamophilie

Parfait pour les voyages

Personnalisation de l'intensité de l'entraînement

Latex 100% naturel

  • MarqueForme physique sérieuse de l'acier
  • Poids de l'appareil3,02 livres

5 Ajuster des bandes d’exercice de résistance simplifiées

Avis

Disponibles à l'achat à l'unité dans 5 tensions différentes, ils sont un excellent choix, que vous débutiez avec un entraînement de résistance ou que vous soyez un peu un pro chevronné.

Utilisez les bandes d'exercice Fit Simplify Resistance Exercise Bands pour un entraînement de force musculaire supplémentaire ou pour obtenir un étirement en profondeur. Ils sont livrés avec un sac de transport qui en fait une option portable et pratique pour faire de l'exercice loin de la maison.

Mesurant 12 pouces sur 2 pouces, ils sont faits de latex 100 % naturel et un livre électronique spécial de 41 pages est également fourni gratuitement au cas où vous seriez à court d'idées sur les exercices que vous pouvez faire avec vos bandes.

Ils sont également résistants à la pression, à l'étirement et à la transpiration, alors pourquoi ne pas acheter l'ensemble complet pour que vous puissiez vraiment stimuler votre corps et ajouter de la résistance à vos séances d'entraînement à la maison ?

  • MarqueFit Simplify
  • ModèleXCEX-01
  • Poids de l'appareil4 onces

6 Fitness Insanity Bande de résistance complète pour Fitness Insanity

Avis

Une idée astucieuse et novatrice de Fitness Insanity qui a créé un ensemble conçu pour être empilable afin que vous puissiez ajouter de la tension et de la résistance au fur et à mesure que vous vous déplacez. Propre.

Ce que vous obtenez, ce sont cinq bandes codées par couleur qui vous font passer d'une entrée de lumière de 10 lb à une impressionnante de 50 lb. Tous mesurent 48 pouces de long et sont conçus pour être utilisés en combinaison les uns avec les autres pour une progression ultime, jusqu'à 150 lb de résistance.

C'est vraiment comme si vous aviez votre propre gymnase à la maison, mais un gymnase qui se range littéralement dans un sac de transport. Vous bénéficiez également d'une ancre de porte, de poignées rembourrées et de deux sangles de cheville, ce qui signifie que vous pouvez travailler tout votre corps, n'importe où, n'importe quand et n'importe quand avec cet ensemble complet.

Une excellente recommandation qui va convenir à tous les niveaux de forme physique.

  • MarqueInsanité de forme physique
  • Poids de l'appareil1,8 livre

7 Bande de résistance sportive Liveup avec poignées

Avis

Ces bandes de résistance munies de poignées faciles à saisir sont confortables à utiliser et offrent une grande polyvalence supplémentaire pour accélérer vos programmes d'entraînement réguliers ou pour vous permettre de continuer à vous entraîner à la maison ou lorsque vous êtes loin de votre gymnase régulier.

Les bandes Liveup Sports Resistance Band avec poignées sont disponibles en quatre niveaux de résistance différents et sont fabriquées à 100% en caoutchouc tubulaire de haute qualité.

Ils peuvent être utilisés pour compléter toutes sortes d'entraînements, du Pilates au Yoga, de l'entraînement de force au CrossFit.

Parfaits pour être glissés dans votre sac ou votre valise, légers et faciles à transporter, vous n'aurez plus jamais à vous soucier de manquer vos routines régulières et parce qu'ils viennent dans des tensions allant de légères à très lourdes, ils sont parfaits pour les débutants jusqu'aux athlètes plus accomplis.

  • MarqueSPORTS Liveup
  • Poids de l'appareil5 onces

8 Bande de résistance tressée SPRI Xertube

Avis

Avec leur conception robuste et leurs 5 niveaux de résistance différents, les bandes de résistance tressées SPRI Xertube ont été conçues pour durer et être assez durables pour être utilisées même dans les entraînements les plus brutaux.

Leur conception tressée unique est également codée par couleur pour que vous sachiez avec quelle tension vous travaillez et c'est cette construction tressée comme une corde qui donne vraiment à ces bandes de résistance leur durabilité et leur fiabilité. Vous n'avez pas à vous inquiéter de ces méchants garçons qui se cassent à mi-poitrine et vous faites face à la plantation sur le sol.

Ils sont dotés de poignées de préhension confortables, mais leur caractéristique la plus innovatrice est leur conception à 4 cordons qui en fait la bande parfaite pour envelopper les arbres et autres structures afin que vous puissiez vraiment mettre vos séances d'entraînement à l'épreuve et faire de l'exercice en plein air en plein air.

Ils sont vraiment résistants et résisteront même aux environnements de formation les plus punitifs.

  • MarqueSPRI
  • ModèleSC-4
  • Poids de l'appareil12 onces

9 Système de câbles de résistance de ligne de vie

Avis

Cet ensemble de bandes de résistance de style système de câble offre une excellente alternative aux poids de gymnase ou aux appareils encombrants et est finalement léger et portatif vous permettant de faire une séance d'entraînement diversifiée et complète à la maison ou lorsque vous êtes en voyage d'affaires ou en vacances.

Le système de câble de résistance Lifeline est tubulaire et fait d'un latex durable afin qu'il ne se brise pas lorsque vous le mettez sous une tension rigoureuse.

Vous pouvez ajouter et contrôler la charge vous-même, ce qui signifie qu'il s'agit du système parfait pour la progression et la régression, si vous vous rétablissez d'une blessure et que vous avez besoin de prendre les choses en main avec la réadaptation par exemple.

Avec le système de câble innovateur et breveté de Lifeline pour la technologie de stratification progressive, ils sont munis de 5 serre-câbles résistants, de deux poignées à trois poignées pour le confort et une prise sécuritaire, ainsi que d'un ancrage de porte robuste supplémentaire pour ceux qui veulent vraiment mettre leur corps au défi.

  • MarqueLigne de vie
  • ModèleLLTNTCS
  • Poids de l'appareil2,09 livres

10 Rubberbanditz Bandes de résistance et d’assistance

Avis

Le nec plus ultra en matière de choix de bandes de résistance, de formation et de technologie, Rubberbanditz est disponible en 7 tailles différentes pour vous soutenir jusqu'à 200 lb de résistance. Cela en fait le choix parfait pour toute une gamme d'exercices où vous pourriez avoir besoin de défier à la fois la résistance, mais aussi besoin d'un peu d'aide supplémentaire. Les Chin-ups par exemple. Ce genre de groupe est devenu très populaire avec l'émergence de l'entraînement CrossFit qui, comme tous ceux qui l'ont essayé peuvent en témoigner, est brutal.

Mesurant 41 pouces et fabriquées à partir d'un latex 100 % supérieur, les bandes de résistance et d'assistance Rubberbanditz sont conçues et fabriquées pour durer et pour vous offrir à la fois résistance et résilience.

Utilisez votre anneau pour vous étirer et vous tonifier, développer votre force et votre endurance ou pour travailler votre tronc et d'autres muscles stabilisateurs. Votre meilleur corps n'est qu'à une bande de résistance d'ici.

  • MarqueRubberbanditz
  • Poids de l'appareil2,9 onces

Guide d’achat de Bande de résistance et FAQs

Comment nous choisissons notre sélection de bandes de résistance

Il y a beaucoup de variations dans les types et les styles de bandes de résistance disponibles et il peut être difficile de savoir par où commencer lorsque vous cherchez à acheter vos propres bandes. C'est pourquoi nous prenons la devinette de ce processus à votre place en parcourant l'Internet et en offrant aux détaillants tous les types de groupes qui conviennent à tous les budgets afin de pouvoir vous offrir une sélection complète et hautement recommandée. Nous travaillons aux côtés d'experts de l'industrie du fitness et lisons les avis des consommateurs pour nous assurer que nos suggestions ont été rassemblées de manière professionnelle.

Caractéristiques à rechercher dans les bandes de résistance

En plus de la tension évidente, cherchez d'autres caractéristiques utiles lorsque vous achetez vos bandes d'entraînement, comme un sac de rangement inclus. Le grand avantage de l'entraînement de la bande de résistance est que vous pouvez vraiment le faire n'importe où, donc être capable de garder tout votre kit ensemble lorsque vous voyagez dans un sac de rangement pratique est un excellent supplément supplémentaire.

Acheter une bande de résistance à utiliser pour les séances d'entraînement du bas du corps ? Recherchez ensuite des poignets de cheville sûrs mais faciles à enfiler et à enlever avec des fermetures velcro robustes et fiables.

Vous préférez un bracelet avec poignées intégrées ? Réfléchissez encore une fois à l'exercice que vous allez faire en premier lieu et vérifiez que la poignée a une forme appropriée et qu'elle sera confortable lors de l'exécution d'un exercice tel qu'une traction de latte vers le bas, par exemple. La forme de la poignée est une considération importante.

Types de bandes de résistance

Il y a en fait plus de types différents de bandes de résistance que vous ne l'imaginez probablement et elles sont conçues pour obtenir des résultats différents et pour soutenir une série d'exercices d'une grande portée, allant des pull-ups assistés aux levées latérales de bandes aux bonnes vieilles séances d'entraînement de butin. Les types de base sont les suivants :

Monter des tubes ou des bandes de résistance compactes

C'est le genre que vous voyez au gymnase, avec un tube de latex mais avec des poignées en plastique fixes à chaque extrémité, ce qui les rend idéales pour effectuer une gamme de mouvements du haut du corps, des bras ciblés et du bas du corps. Ils seront disponibles en différentes concentrations pour augmenter ou diminuer le niveau de résistance habituellement indiqué par un latex de couleur différente.

Bandes de résistance plates

Il y en a deux types différents. C'est ce qu'on appelle un bracelet thérapeutique et aussi un bracelet en forme de boucle. Plutôt que d'utiliser des tubes, la bande est plate. Ils sont fréquemment utilisés dans les exercices de rééducation et dans le Pilates par exemple.

Bandes de résistance latérales

Ce sont des bandes de style tubulaire, mais avec un brassard à la cheville à chaque extrémité plutôt qu'aux poignées, ce qui signifie qu'elles sont parfaites pour mettre votre moitié inférieure à l'épreuve et lui donner un bon coup.

Bandes de résistance pour tubes à clipser

Encore une fois avec un tube de latex, mais ceux-ci auront un clip de fixation en métal pratique vous permettant la polyvalence de changer les poignées. Vous devriez être en mesure de les obtenir en différentes longueurs et épaisseurs et ils sont super portable afin de faire un grand ajout à votre valise de vacances.

Figure huit bandes

Aussi appelées bandes de résistance de noeud papillon, elles ont la forme d'un huit et ont une poignée sur les deux boucles et une troisième au milieu. Cela en fait la bande idéale pour travailler le haut du corps et isoler les bras, idéale pour les exercices d'extension de contrôle par exemple. D'habitude, ils font 20 pouces de long.

Bandes de résistance à l'arrachement

Longue et forte comme vous l'attendez d'un groupe qui va vous aider à relever les défis toujours plus grands. Ils sont faits d'une boucle continue épaisse de latex et sont offerts en différentes forces pour supporter votre poids pendant que vous peaufinez cette technique de traction. Vous les utiliserez habituellement en conjonction avec une barre à tirer vers le haut à la salle de gymnastique

Bandes de résistance annulaires

Ceux-ci sont conçus en un cercle complet avec deux poignées ou moins de sections flexibles de part et d'autre l'une de l'autre. Ils mesurent habituellement environ un pied de diamètre et peuvent être un excellent moyen de cibler le bas du corps.

FAQ sur les bandes de résistance

Pourquoi devrais-je utiliser des bandes de résistance pendant l’exercice ?

Les bandes de résistance constituent une excellente alternative portable aux poids et haltères habituels que vous pouvez emporter au gymnase. Ils vous offrent toujours une forme de résistance précieuse, mais dans un équipement très accessible et léger. En fait, vous pouvez littéralement en mettre un dans votre sac d'entraînement et l'emporter avec vous pour vous garer pour quelques séries de triceps ciblées ou, mieux encore, le ranger dans votre sac ou votre valise de fin de semaine pour un voyage d'affaires ou un congé annuel.

Avec la flexibilité et la polyvalence qu'offre une résistance, dans une trousse aussi transportable et compacte, il n'y a aucune excuse pour ne pas suivre votre programme d'entraînement régulier, où que vous soyez. Une bande de résistance est un excellent investissement pour la maison ou à l'extérieur. Achetez-en un et même collez-le près du lit pour que la dernière chose le soir et à la première heure le matin, vous puissiez saisir votre anneau et suivre un entraînement régulier de résistance dans votre journée.

Si vous êtes un nouveau venu dans le domaine de l'exercice, une bande de résistance vous permettra d'augmenter votre force et votre confiance en vous. C'est un excellent moyen, amusant et sans impact, de maintenir la définition musculaire, surtout si vous avez un travail de bureau et que vous êtes assis pendant de longues heures.

Une bande de résistance peut également être utilisée pour donner à votre corps un bon vieil étirement.

Les bandes de résistance sont parfaites à utiliser pendant l'exercice parce qu'elles sont sûres, sécuritaires et très faciles à utiliser et offrent le nec plus ultra en termes de progression et de régression.

Quelle est la tension de la bande de résistance qui me convient ?

Les bandes de résistance peuvent être achetées à l'unité ou souvent dans un ensemble, ce qui peut être une idée lorsque vous commencez à investir dans un ensemble qui sera encore relativement peu coûteux afin que vous puissiez évaluer par vous-même quelle résistance vous avez besoin où. Il est probable que vos jambes seront beaucoup plus fortes que vos bras par exemple, alors changer la force de votre bande de résistance est une bonne stratégie. La force de la bande sera très probablement notée par sa couleur mais vous pourrez aussi voir et sentir la différence d'épaisseur et de longueur qui affectera la résistance globale. Il y a 4 niveaux principaux de tension et ils vous emmèneront d'une séance d'entraînement légère ou de rééducation jusqu'au soutien de vos besoins avancés. Notez cependant que pour certains types d'exercices où l'anneau est destiné à supporter votre propre poids corporel, plus léger peut en fait être plus difficile !

Bandes de tension légères

Conception plus mince et fournir environ trois livres de résistance, donc pas grand-chose. Cela les rend idéales pour les débutants à l'entraînement de résistance, les personnes en rééducation ou si vous travaillez plutôt sur la flexibilité.

Bandes de tension moyenne

Ce pourrait être un excellent point de départ si vous avez déjà une certaine force, non, vous progressez rapidement et sont confiants et à l'aise avec vos propres capacités de remise en forme. Ils devraient fournir de six à treize livres de résistance, soit beaucoup plus qu'une bande légère.

Bandes de tension lourdes

Remarquablement plus épais, ces bracelets peuvent fournir jusqu'à dix-neuf livres de résistance, ce qui en fait un excellent bracelet pour quelqu'un qui a déjà une bonne force et un bon niveau de forme physique, mais qui veut ajouter de la variété à son programme d'entraînement habituel.

Bandes de tension très lourdes

Fournissant les niveaux de résistance les plus exigeants avec jusqu'à vingt-trois livres de tension, ils ne devraient être utilisés que par quelqu'un qui a déjà une bonne expérience de l'entraînement de poids et résistance.

Quels sont les avantages de l’utilisation de bandes de résistance ?

Il se peut que vous souhaitiez simplement conserver une certaine définition et stimuler doucement vos muscles, peut-être parce que vous vous rééduquez après une blessure, que vous vieillissez et que vous avez besoin de diminuer l'intensité, ou que vous soyez un débutant et que vous devez commencer lentement et régulièrement.

Une bande de résistance offre un moyen sûr et facile d'intégrer un peu de conditionnement précieux dans votre routine sans avoir besoin d'investir dans un abonnement coûteux à un gymnase, car c'est quelque chose que vous pouvez facilement faire dans le confort de votre propre maison. Que ce soit en modifiant la force de notre bande de résistance ou en l'utilisant dans différentes positions, vous pouvez obtenir un entraînement plus difficile et plus ciblé pour vos muscles, en choisissant d'isoler des zones particulières où vous pourriez avoir une faiblesse ou simplement vouloir construire un peu plus de tonus.

Ils sont peu coûteux, faciles à ranger et à transporter et vous offrent un moyen rapide et facile d'intégrer des exercices de tonification à vos séances d'entraînement, où que vous soyez.

Ne pensez pas non plus qu'ils ne conviennent qu'aux personnes qui veulent une séance d'entraînement légère. Ils peuvent être entièrement incorporés dans n'importe quelle séance d'entraînement avancée et parce qu'ils sont faits d'un matériau flexible, ils peuvent vous aider à affiner et à sculpter les muscles les plus difficiles à atteindre que vous ne pouvez tout simplement pas atteindre adéquatement avec des poids ou une des machines encombrantes dans le gymnase.

Vous pouvez littéralement utiliser une bande de résistance pour cibler à peu près tous les groupes musculaires de votre corps, des jambes, aux bras, au dos, à la poitrine et aux fesses.