Les 10 meilleurs trackers de fitness (Avis et Guide d’achat) en 2024

Quand il s’agit des meilleurs traqueurs de forme physique, vous êtes vraiment gâté pour le choix. En fait, cela peut ressembler à une séance d’entraînement cérébral pour se mettre à jour sur la façon dont ils fonctionnent et ce que toutes ces fonctions signifient. Alors, quand il s’agit de l’éventail vertigineux de trackers d’activité, de bandes de fitness et de montres intelligentes d’entraînement qui sont actuellement sur le marché, comment choisissez-vous celui qui vous convient vraiment ?

Simple, laissez Gigastore vous aider.

Le mouvement de l’appareil de suivi de la condition physique a commencé à l’origine il y a bien longtemps, lorsque le simple podomètre nous rappelait de nous lever et de continuer d’aller de l’avant. Le mantra des 10 000 étapes par jour a depuis été totalement dépassé, avec de nouveaux appareils intelligents qui semblent arriver sur le marché tous les jours, promettant de suivre, surveiller, mesurer et améliorer chaque aspect de notre vie active (et moins active).

Utilisés correctement, les traqueurs d’activité peuvent vraiment être les meilleurs amis de votre santé. Qu’il s’agisse simplement de s’assurer que vous bougez suffisamment chaque jour pour contrer les heures passées à l’ordinateur ou sur le canapé, ou de la toute dernière technologie des montres intelligentes pour maintenir votre entraînement Ironman et vos niveaux de haute performance sur les rails, ils sont vraiment un outil utile. Faites le bon choix lorsque vous choisissez un traceur d’activité et de forme physique et ce petit bout de technologie de poignet peut vous aider à vivre plus sainement et à vous sentir en pleine forme. Et, c’est là que nous entrons en jeu avec notre guide officiel des meilleurs trackers de fitness de 2019.

Guide d'achat du Fitness Tracker et FAQs

Comment nous choisissons notre sélection de trackers de fitness

Nous avons donc utilisé la liste de contrôle suivante pour vous aider à vous débarrasser de la sueur en décidant quel appareil serait le mieux adapté à la plaque (d'exercice) :

• Qualité et design d'ensemble ainsi que des caractéristiques supplémentaires
• Marque et réputation
• Commentaires d'utilisateurs et expérience de première main
• Rapport qualité-prix en matière de fonctionnalité

Dispositifs pour rechercher dans des trackers de forme physique

Taille - un traqueur de santé et de forme physique bien ajusté est essentiel, car vous le mettrez, espérons-le, et vous, à l'épreuve pour qu'il ne soit pas trop encombrant au poignet ou fait d'un matériau qui pourrait irriter lorsque vous avez chaud. De nombreuses bandes de fitness sont également conçues pour être portées 2/7, donc la taille et le confort sont importants pour vous assurer un suivi continu. De nombreux trackers sont disponibles dans un design fin qui s'assoient simplement et discrètement sur votre poignet, mais si vous avez opté pour un écran d'affichage ou une montre hybride intelligente, la taille de l'écran importe aussi car vous devez pouvoir le voir et utiliser facilement toutes les fonctions, même lorsque vous êtes en déplacement.

Design - la majorité des traqueurs d'activité sont conçus pour être portés au poignet, bien que certains viennent avec un pendentif amovible qui peut être clipsé sur vos vêtements ou glissé dans une poche ou un sac à dos. Certains peuvent même être portés comme un bijou autour du cou, en le déguisant en accessoire. Si vous ne voulez vraiment pas que votre tracker de fitness ressemble à un tracker de fitness, alors les hybrides smartphone ou trackers conçus pour ressembler à une montre conventionnelle pourrait bien être votre partenaire idéal.

Résistance à l'eau - de par la nature même de l'activité physique, vous rencontrerez des conditions humides - la transpiration, la pluie, les éclaboussures de la douche du gymnase seront toutes difficiles à éviter - alors vérifiez la résistance réelle de votre nouveau tracker de fitness. Beaucoup d'appareils peuvent faire face aux éclaboussures d'eau ou à votre transpiration pendant une séance d'entraînement intense, mais ne peuvent pas faire face à une plongée complète. Si la natation est une activité clé de fitness, alors recherchez des traqueurs de fitness qui sont étanches - résistants à 50 mètres semble être la mesure de l'industrie - et signifie que l'appareil a été construit pour prendre dans la piscine (bien que le descriptif du produit conseillera toujours l'utilisation pour les nages de surface, donc pas nécessairement la plongée sous-marine ou le snorkeling des entraînements). Ces pisteurs de forme physique imperméables peuvent continuer à mesurer votre activité en eau relativement peu profonde et à compter dans votre score quotidien global. Il y a même des traqueurs de fitness imperméables à l'eau qui peuvent évaluer l'efficacité de votre attaque et agir comme un entraîneur de natation virtuel - jetez un coup d'œil au Moov Now si vous êtes un vrai bébé aquatique.

Caractéristiques - pratiquement tous les groupes de conditionnement physique font le suivi de deux éléments essentiels : les mesures prises et les calories estimées brûlées. Au-delà de cela, c'est ce que vous voulez faire. Les moniteurs de fréquence cardiaque et de sommeil deviennent rapidement la norme sur la plupart des modèles de qualité, tandis que la distance parcourue et l'élévation acquise sont également plus répandues, grâce à la technologie des accélérateurs et des altimètres intégrée. De plus, recherchez les fonctions et les applications complémentaires qui correspondent à vos objectifs personnels en matière de santé et de forme physique et, peut-être plus important encore, à ceux que vous utiliserez réellement.

Il est juste de dire que plus le traqueur d'activité possède de fonctionnalités et de technologies intelligentes, plus le prix est élevé. Si faire partie d'une communauté plus large et s'engager dans le partage et la compétition amicale en ligne est votre truc, alors la connectivité dans votre tracker de fitness signifie que vous pouvez partager et suivre en ligne, et cette motivation supplémentaire pourrait bien être la voie à suivre pour vous. Enfin, selon votre discipline sportive, comme la natation, le cyclisme ou la course à pied, vous devriez également rechercher des fonctions personnalisées telles que le suivi GPS (fonction intégrée ou synchrone) et les modes de nage qui vous aident à maintenir votre performance à son maximum.

Batterie - vous avez besoin de votre traqueur d'activité pour vous suivre totalement, donc la durée de vie de la batterie - et le temps de recharge - devrait être un facteur clé dans le choix de votre partenaire idéal pour votre groupe de fitness.

La plupart des trackers sont livrés avec une batterie rechargeable au lithium ou avec leur propre câble de chargement USB. Mais la durée de vie de la batterie varie d'un appareil à l'autre, allant de cinq jours en moyenne pour un appareil USB à plusieurs mois en une seule charge pour une batterie. Bien sûr, tout cela dépend de la quantité de fonction, du temps que l'appareil a passé connecté et a ajouté des extras que vous avez sur votre traqueur d'activité et comment punir une routine de remise en forme que vous l'avez mis et vous-même à travers !

Prix - il y a vraiment un traqueur de forme physique pour convenir à la plupart des budgets ainsi recherchez la valeur pour l'argent, aussi bien que la fonctionnalité, quel que soit le produit que vous choisissez. Si c'est le suivi de l'activité de base que vous recherchez, alors il y a de très bons trackers de fitness qui ne vous ruineront pas la banque, et certains ont des spécifications étonnamment bonnes pour le prix aussi. La meilleure façon d'aborder l'achat d'un nouveau tracker d'activité est de décider pourquoi vous voulez l'utiliser et quelles fonctions vous allez réellement utiliser. De cette façon, que vous payiez le budget ou le haut de gamme, c'est un investissement réel qui sera utilisé... et votre santé vous en remerciera aussi.

Foire aux questions sur le Fitness Tracker

Qu'est-ce qu'un Fitness Tracker ?

En termes simples, un appareil de suivi de la condition physique est un appareil que vous portez normalement au poignet et que vous pouvez utiliser pour surveiller votre activité physique quotidienne en termes d'étapes et de calories brûlées, ainsi que pour recueillir des données ciblées concernant votre condition physique ou votre santé. Il peut s'agir de simples suiveurs de type bandeau que vous pouvez également synchroniser à vos appareils personnels ou à une montre intelligente, avec des options avancées de suivi de la forme physique et du sommeil.

Les traqueurs d'activité sont parfaits si vous êtes en bonne santé ou si vous avez besoin de perdre du poids ou si vous êtes déjà actif et que vous voulez améliorer votre performance car ils suivent efficacement vos progrès et vous maintiennent sur vos orteils. Certains modèles peuvent même vous aider à passer plus de temps zen dans votre vie bien remplie, avec des moniteurs de stress et des applications de médiation guidée pour suivre votre humeur et votre bien-être en général.

La façon la plus simple de porter votre bracelet de fitness est de le porter au poignet comme une montre, bien que les trackers puissent aussi se présenter sous la forme de pendentifs que vous pouvez porter autour du cou ou glisser dans une poche. Selon les spécifications, la plupart des traqueurs d'activités suivront vos mouvements et vous permettront d'établir des objectifs et des activités qui sont adaptés à votre plan quotidien. Ils peuvent également surveiller votre fréquence cardiaque et votre rythme cardio ainsi que vos habitudes de sommeil. Certains traqueurs de santé sont de bons appareils d'activité générale, tandis que d'autres ajoutent des données supplémentaires lorsqu'il s'agit de sports spécifiques comme la natation (par exemple, le suivi des tours et la surveillance de votre course) et le vélo (GPS intégré). De nombreux trackers de fitness peuvent également être synchronisés via Bluetooth vers des applications de votre smartphone ou tablette, ce qui vous permet de vous connecter avec d'autres utilisateurs de trackers d'activité et de partager vos progrès avec le reste du monde.

Est-ce qu'un tensiomètre surveille la tension artérielle ?

Non, pas la tension artérielle en tant que telle - qui aurait besoin d'un manchon sur votre bras pour mesurer efficacement - mais le suivi de votre fréquence cardiaque est une caractéristique de nombreux appareils de fitness et de suivi de l'activité.

Ces trackers de fitness utilisent un capteur à l'arrière qui se trouve à côté de votre peau pour suivre la fréquence cardiaque, gardant efficacement un doigt numérique sur le pouls de votre rythme cardiaque au repos et actif. Le système fonctionne en mesurant la quantité de sang qui pulse dans vos veines pour estimer la vitesse à laquelle il pompe vers votre cœur. Cette surveillance optique utilise la lumière pour mesurer le flux sanguin, avec des LEDs sur la face inférieure de l'appareil qui éclairent votre peau et interagissent avec le flux sanguin à travers votre poignet pour fournir un résultat relativement précis (moins de lumière réfléchie en retour indique un volume sanguin plus élevé). Les algorithmes à l'intérieur du dispositif de suivi de la condition physique de la fréquence cardiaque travaillent ensuite à produire des lectures du pouls compréhensibles.

Avec la plupart des modèles qui viennent avec des moniteurs de fréquence cardiaque, si vous portez votre bande de fréquence cardiaque constamment, ils feront la surveillance continue de fréquence cardiaque, avec certains (voir la gamme Fitbit) combinant l'information avec vos données de forme et d'activité pour vous donner ce qu'ils appellent votre Cardio Fitness Score.

Qu'est-ce que le suivi des activités suit ?

À l'origine, tous les suiveurs d'activité étaient à l'origine des podomètres à l'aspect piétonnier pour le comptage des pas, mais ils ont depuis évolué pour devenir votre partenaire essentiel en matière de gymnastique et de conditionnement physique. En fait, avec une technologie intelligente qui s'adapte au rythme, la question qui se posera un jour sera : qu'est-ce qui ne va pas sur la piste du tracker de fitness ! Mais même aujourd'hui, il existe une gamme impressionnante d'informations qu'un traqueur de santé peut glaner, des plus élémentaires aux plus complètes.

Pour une bande de conditionnement physique de base, vous pouvez vous attendre à pouvoir vérifier vos mouvements quotidiens (pas, distance, élévation équivalente à celle d'un escalier) et votre consommation de calories. A partir de là, la technologie commence à devenir vraiment impressionnante. Les cardiofréquencemètres deviennent rapidement une caractéristique standard sur les appareils de suivi de la condition physique, même au niveau d'entrée, et bon nombre d'entre eux adoptent également l'ambiance de santé et de bien-être - avec des indicateurs de sommeil et de niveau de stress ainsi que des applications de médiation qui font partie de l'ensemble. Ensuite, vous pouvez choisir des traqueurs en fonction de votre forme physique ou de votre type d'activité - les traqueurs étanches compteront les longueurs de la piscine et même l'efficacité de votre nage tandis que ceux qui ont un GPS intégré peuvent enregistrer la distance, le temps de parcours et l'altitude lorsque vous prenez vos objectifs de forme physique sur la route, à pied ou en vélo.

Sur quelle main porter un traceur de forme physique ?

En fin de compte, c'est une chose personnelle, mais la plupart des experts recommandent que vous portiez votre nouvel ami traqueur de fitness sur votre main non dominante (donc, si vous êtes droitier, allez à gauche avec votre bande de fitness). La raison principale en est le mouvement, ou pour être plus précis, les faux mouvements. Le porter sur votre main non dominante améliorera la précision du traqueur d'activité en empêchant l'enregistrement de " faux pas ", car vous avez tendance à déplacer votre main d'écriture plus que l'autre. Lors de la mise en place, certains traqueurs de fitness vous demanderont même quel poignet vous porterez votre appareil, afin qu'il puisse distinguer les mouvements normaux du bras (comme l'utilisation d'un stylo) et les pas réels. Malin, hein ?

Devrais-je acheter un traqueur de forme physique avec un écran ?

Les suiveurs d'activité sont dotés d'un certain type d'affichage, de sorte que vous pouvez obtenir les informations de base dont vous avez besoin en appuyant sur un bouton ou en appuyant sur un bouton, bien qu'elles puissent être de base LED. Si vous envisagez un tracker de fitness avec un écran plein écran, alors oui, ils ont l'air cool et vous donnent beaucoup de technologie visuelle, mais cela dépend aussi de ce que vous voulez l'utiliser pour.

Plein d'écrans ressemblant à des montres vous emmènent sur le territoire des traqueurs de montres intelligents, vous apportant sans aucun doute le meilleur des deux mondes. Les traqueurs d'activité avec un écran ou des montres intelligentes qui fonctionnent également comme un bracelet de fitness peuvent être portés comme une montre normale et peuvent être beaucoup plus interactifs et multifonctionnels, tout en ressemblant moins visiblement à un tracker. Connecté à votre smartphone ou appareil intelligent, vous pourrez recevoir des alertes par SMS, e-mail et téléphone pendant votre séance d'entraînement et, sur certains modèles, même prendre l'appel. Vous êtes également connecté à une large gamme d'applications de fitness et de santé associées grâce auxquelles vous pouvez personnaliser votre tracker de fitness et surveiller votre séance d'entraînement de différentes manières.

Tout cela est impressionnant, et un traceur d'activité avec un plein écran, comme une montre intelligente, peut vraiment améliorer votre séance d'entraînement et vous soutenir dans des plans personnalisés pour vous amener à un objectif de forme physique ou de santé. Mais ils sont plus chers. Si vous recherchez quelque chose de plus simple - et peut-être moins intrusif quand il s'agit de votre programme d'entraînement - alors l'un des plus minces, légers et plus abordables trackers d'activité avec un écran d'affichage de base peut être la voie à suivre pour vous.

Que devriez-vous savoir au sujet de vos données de fréquence cardiaque ?

La première chose à faire est de lire les instructions de votre appareil de suivi de la condition physique et de vérifier les paramètres afin que vous compreniez comment votre appareil mesure votre fréquence cardiaque et interprète les données. Rappelez-vous que la technologie ne peut pas toujours être précise à 100 %, mais qu'il s'agit d'un guide de référence qui peut vous donner des repères très utiles pour le suivi de votre condition physique et de votre santé ainsi que de vos progrès généraux. Pour tirer le meilleur parti de ce que le moniteur de fréquence cardiaque de votre cardiofréquencemètre essaie de vous dire, vérifiez ce qui suit pendant que vous travaillez, reposez-vous et jouez :

Votre fréquence cardiaque au repos : cela vous donnera une base de référence quant à votre condition physique générale et à votre temps de récupération. Pris sans faire d'exercice, il peut aussi vous donner un aperçu général de votre condition physique et de votre niveau de stress.

Fréquence cardiaque pendant l'exercice : votre cardiofréquencemètre pourra surveiller votre fréquence cardiaque maximale au fur et à mesure que votre activité augmente et pourra également vous indiquer si vous êtes dans la zone aérobie ou dans la zone de combustion des graisses, afin que vous puissiez adapter l'intensité de votre exercice à votre objectif. Votre fréquence cardiaque peut également indiquer l'intensité de l'exercice et si vous le poussez trop loin par rapport à votre niveau de forme physique actuel.

Après l'exercice : un cardiofréquencemètre sur votre bande de fitness vous permettra de vous faire une idée approximative de votre taux de récupération après l'exercice et du temps qu'il vous faudra pour revenir à la'normale'. C'est un bon indicateur non seulement de votre forme physique et de votre santé, mais aussi de la mesure dans laquelle votre entraînement est au bon niveau.

Fréquence cardiaque du sommeil : votre fréquence cardiaque est plus lente lorsque vous dormez, de sorte qu'un moniteur sur votre appareil de suivi de la condition physique peut également vous aider à montrer à quel point votre sommeil a été bon ou mauvais.

Comment choisir un traceur d'activité ?

Avec tant de types et de fonctions disponibles, comment décidez-vous quel traqueur d'activité faire de votre nouveau système de suivi de la santé et de la forme physique le meilleur ? En tant que débutant, tous les traqueurs de fitness partagent un objectif commun - vous vous fixez un objectif quant à votre niveau d'activité physique et ils vous donneront un guide général sur votre succès. C'est ce que vous voulez qu'ils fassent après cela - ainsi que le montant que vous voulez dépenser - qui servira de courtier pour l'offre de tracker de fitness.

Si vous voulez simplement faire le suivi de votre niveau d'activité quotidienne et avoir une idée générale de la quantité de mouvement que vous faites et du nombre de calories que vous brûlez en conséquence, alors l'un des groupes de conditionnement physique d'entrée de gamme vous serait très utile. Mais l'ajout de fonctions supplémentaires ne signifie pas nécessairement des méga-euros supplémentaires, de magasiner et vous devriez être en mesure d'obtenir des accessoires utiles tels que des cardiofréquencemètres ou un appareil de suivi de la condition physique étanche sans faire sauter la banque.

Si vos objectifs de santé et de forme physique sont plus complets ou si vous avez un sport ou un événement spécifique pour lequel vous devez vous entraîner, alors recherchez un traqueur d'activité adapté à ce que vous devez réaliser ou qui peut vous garder très motivé - GPS intégré, Bluetooth pour que vous puissiez partager et comparer, entraînement de natation, gestion du stress, gourou du soutien au sommeil... Il y a un traceur santé pour vous.

Et enfin, si vous voulez tout ce qui précède, mais que vous voulez aussi rester connecté avec des applications et des fonctionnalités multi fitness tout en faisant de l'exercice - ou si vous avez des symptômes de sevrage si vous devez laisser votre smartphone dans le casier du gymnase pendant que vous passez du temps sur le tapis roulant - alors regardez les hybrides tracker/smartphone. Ou bien continuez avec une montre intelligente qui se double d'un tracker - oui, le prix sera le plus élevé de l'éventail des trackers de fitness, mais vous en aurez pour votre argent. Oh, et vous pouvez dire l'heure avec lui aussi......