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5 meilleures machines à ramer (Avis et Guide d’achat) en 2022

Coup de cœur
Rameur Concept2 Modèle D

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Meilleur choix
Aviron orbitale par Stamina

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Meilleur Qualité/Prix
Machine à ramer en bois WaterRower Club

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Il ne s’agit pas seulement de se mettre en forme– ; vous voulez que tout le monde soit aussi ciselé, tonique et sexy que possible. Les rameurs sont votre guichet unique pour un entraînement complet du corps, prenant soin des jambes, des mollets, des biceps, des pectoraux, des triceps, et plus encore. Votre gymnase à la maison est important, votre santé est votre credo ; nous avons trouvé les meilleures machines à ramer pour vous garder en pleine forme physique, ainsi qu’un guide complet sur les choses à faire et à ne pas faire, et toutes les questions brûlantes que vous vous posez depuis longtemps.

1 Rameur Concept2 Modèle D

Avis

Peut-être l'une des rameuses les plus reconnues sur le marché aujourd'hui, Concept2 a pris le jeu de base des rameuses et l'a mis sens dessus dessous. Transformez votre modèle D en une séance d'entraînement pour tout le corps avec synchronisation d'application, un écran d'ordinateur auto-calibrant pour mesurer votre fréquence cardiaque, et un spacieux format 9 X 4, et se sépare en deux pour être stocké très facilement. Assembler ce mauvais garçon a probablement été la période la plus facile que nous ayons jamais eue pour assembler n'importe quelle pièce d'équipement de gymnastique à la maison. On est encore un peu sous le choc.

Votre cadre est tout ce qui compte– ; il supporte votre poids et constitue la base de votre machine. Ce cadre est accompagné d'une garantie de cinq ans et d'une garantie de capacité de poids de 500 lb, ce qui vous permet de faire l'aller-retour et d'émerger un champion à chaque fois. Vous bénéficiez d'un grand espace pour vous asseoir, ce qui vous permet de vous adapter à votre niveau de confort et de posture. De plus, votre repose-pieds est également réglable. Concept2 en a fait le plus grand confort que vous puissiez ressentir tout en continuant à faire de l'exercice pour le biceps et pour les biceps.

Caractéristiques

Données en temps réel d'un moniteur auto-calibrant

Beaucoup d'espace pour s'asseoir

Montage extrêmement simple

Capacité de 500 lb

Garantie de cinq ans sur le cadre

  • MarqueConcept2
  • Modèle2712-US
  • Poids de l'appareil57 pounds
Avantages
Inconvénients

2 Aviron orbitale par Stamina

Avis

Notre dauphin est l'ultime prétendant, arborant certaines des mêmes caractéristiques que notre meilleur choix. Vous bénéficiez d'une garantie de cinq ans sur le cadre et jusqu'à quatre-vingt-dix jours sur les pièces (au cas où vous n'auriez pas le temps de le construire avant quelques semaines, vous êtes toujours couvert). Alors que le Compact2 a été le plus facile à assembler, l'Orbital Rowing Machine arrive à la seconde près et est en fait beaucoup plus facile à ranger. Vous obtenez moins de mouvements que vous pouvez faire, mais vous êtes toujours capable de faire un excellent entraînement pour entraîner tout votre corps. En se concentrant sur le modèle d'aviron principal, l'Orbital de Stamina a un sérieux punch.

L'un des éléments les plus importants de tout équipement d'entraînement est l'ajustement. Vous n'allez pas acheter dix rameuses pour différentes parties de votre transformation ou de l'entretien de votre corps. Vous voulez élever votre niveau de jeu – ; cette machine a juste le tour. Vous obtenez de multiples niveaux d'ajustement pour divers degrés de contrôle de la tension, et un siège très confortable pour ne pas tuer vos fesses pendant que vous ramez toute la nuit. Prix : parfait. Votre gymnase à domicile : presque terminé. Notre guide pratique des meilleures machines ab propose d'autres excellents produits comme celui-ci.

Caractéristiques

Siège rembourré épais pour un confort optimal pendant les longs étirements

Réglages multiples pour le contrôle de la tension

Taille compacte pour le stockage

Montage rapide

Garantie de cinq ans sur le cadre

  • Marquepersévérance
  • Modèle35-1215
  • Poids de l'appareil52 livres

3 Machine à ramer en bois WaterRower Club

Avis

Dans notre guide d'achat détaillé ci-dessous, nous expliquons qui sont les rameurs d'eau et pourquoi, mais la caractéristique clé que nous ne saurions trop insister est l'opération silencieuse. Alors que certaines rameuses hydrauliques/à air vont produire des effets sonores industriels, les rameuses à eau sont pratiquement silencieuses, ce qui en fait les préférées des utilisateurs de gymnase à domicile qui doivent faire face à des rameuses légères dans la maison. Fabriqué en bois de frêne de première qualité, il ressemblera aussi à une foutue pièce maîtresse, peu importe l'endroit où vous le placez.

Mais ce n'est pas qu'une question d'esthétique. WaterRower est conçu pour supporter jusqu'à 1 000 lb. Si vous cherchez à déchiqueter et à réduire le poids, vous avez de la chance, car WaterRower vous couvre, quel que soit votre objectif ou votre poids de départ. Des capacités de poids plus élevées sont directement corrélées à des équipements plus durables, et celui-ci a été une version bien-aimée par beaucoup d'hommes qui cherchent à couper plus de cent livres, et qui ont toujours une machine à ramer fiable pour garder leur corps sculpté pour les années à venir.

Caractéristiques

Volant d'inertie reproduisant la sensation d'aviron réelle

Moniteur de performance pour l'intensité de l'entraînement et le suivi de la fréquence cardiaque

Fonctionnement extrêmement silencieux

Capacité de poids jusqu'à 1 000 lb

Garantie d'un an sur le cadre

  • MarqueRameau d'eau
  • ModèleClub S4
  • Poids de l'appareil117 livres
Avantages
Inconvénients

4 Machine à rames magnétiques d’exercice de vitesse

Avis

Avec quelques caractéristiques moins denses que nos successeurs sur la liste, Velocity Exercise nous apporte leur rameur magnétique. Vous allez voir une capacité de poids beaucoup plus faible sur celui-ci, mais c'est la solution parfaite pour la tarification et l'entraînement pour les hommes de poids médian qui veulent être tonifiés et rester ainsi. Le plus récent ajout à votre gamme d'équipement de gymnastique à domicile comprend une courroie de poitrine pour la fréquence cardiaque, ainsi qu'un moniteur pour vous assurer que vous n'allez pas vous jeter dans un accident vasculaire cérébral. Le siège est moulé en cuir PU en forme de selle, ce qui vous offre un confort sans que le cadre en aluminium anodisé ne frotte vos jambes dans le mauvais sens.

La tension réglable se présente sous la forme d'une entrée électronique. Il vous suffit d'appuyer sur quelques boutons et d'ajuster votre tension pour répondre à vos besoins spécifiques afin d'élever votre niveau de jeu, ou plateau, et de maintenir votre physique de bombe. Velocity Exercise a mis en jeu leur design de pointe – ; on dirait qu'il est tout droit sorti de l'avenir, qui est exactement là où vous allez ; un plus sain, plus ciselé vous. Facile à ranger et léger (91lbs répartis uniformément, ce qui facilite les solutions de stockage vertical), VE nous a donné une excellente machine.

Caractéristiques

Résistance de commande magnétique du tambour

Réglage de la tension grâce à une commande électronique

Courroie de poitrine de fréquence cardiaque incluse

Capacité de poids de 275lbs

Cadre en aluminium anodisé

  • MarqueExercice de vitesse
  • ModèleCHR-2001
  • Poids de l'appareil91 livres

5 Sunny Health &#038 ; Fitness SF-RW Rowing Machine

Avis

Sunny Health & ; Fitness sonne comme un centre de retraite, mais leurs machines sont tout sauf gériatriques. Amazon's Choice est proposé au prix le plus alarmant que nous ayons jamais vu pour un équipement de gymnastique à domicile d'une telle endurance. Supportant jusqu'à 350lbs, votre nouvelle machine à ramer légère (sérieusement, c'est un énorme 33lbs complètement assemblé) se pliera aussi joliment pour être rangée, ou transportée dans un camion le jour du déménagement.

Comme si tout cela ne suffisait pas, l'assemblage est un vrai jeu d'enfant, et vous êtes en train de balancer la puissance d'un cylindre hydraulique. C'est un peu plus difficile à utiliser, mais ça vous permet de faire le même entraînement et de garder une somme d'argent énorme dans votre porte-monnaie, exactement comme il se doit. De l'écran LCD et du moniteur de fréquence cardiaque, jusqu'au dernier écrou et boulon, nous le recommandons à tous ceux qui cherchent à faire de l'exercice pour tout le corps et à commencer un gymnase à domicile avec un petit budget. Sunny Health & ; Fitness vous offre également une garantie de trois ans sur la monture et quatre-vingt-dix jours pour les contacter en cas de pièces mal assorties ou manquantes.

Caractéristiques

Supporte jusqu'à 350lbs

Ecran LCD intégré

Aussi facile que possible à assembler

La machine Entier pèse 33lbs – ; super légère pour le stockage et le déplacement

Vérin hydraulique actionné par vérin

  • MarqueSunny Health & ; Fitness
  • ModèleSF-RW5639
  • Poids de l'appareil33 livres

Guide d’achat d’un rameur et FAQs

Vous avez demandé, et nous avons tenu parole. Les machines à ramer (et les appareils d'exercice à la maison en général, d'ailleurs) sont beaucoup plus que ce que l'on pourrait croire. Du bruit au type, de la difficulté à la posture, et tout ce qui se trouve entre les deux, nous avons fourni le guide le plus complet sur les machines à ramer.

Caractéristiques à rechercher lors de l’achat d’un rameur

Niveau de bruit - Vous avez un gymnase à la maison, mais vous ne voulez pas déranger le conjoint qui dort dans la lumière en faisant beaucoup de bruit. Selon le type que vous obtenez (dans lequel nous entrerons dans un instant), vous pouvez réellement obtenir cette machine d'entraînement du corps entier sans produire une quantité folle de bruit.

Paramètres de difficulté- Intégré dans votre rameur, il y a des câbles d'acier, des freins et d'autres caractéristiques qui augmentent la tension, augmentant ainsi la difficulté Vous voulez une meilleure séance d'entraînement, des muscles plus gros, et une sueur glaciale de victoire ? Parce que c'est comme ça qu'on les obtient. Votre rameur est un investissement et devrait correspondre à vos objectifs actuels et futurs.

Ordinateurs de bord - Un aliment de base dans tous les appareils d'exercice à domicile de nos jours. Bien que nous dirions que ce n'est pas la fonctionnalité la plus nécessaire (puisqu'il y a un milliard d'applications), c'est agréable d'avoir l'espace dédié pour se concentrer sur sa forme physique, et même attirer votre attention. Celles-ci vont du comptage des calories brûlées à la synchronisation avec les applications du téléphone que vous pouvez utiliser pour d'autres activités.

Pliabilité / Stockage - Si vous n'avez pas l'intention de le laisser en place tout le temps, le stockage est important. Si vous êtes dans un appartement, que vous avez des colocataires ou que vous êtes dans un condo exigu, vous allez chercher une puissance maximale, avec un espace de rangement minimal.

Poids d'utilisateur- Vous obtenez ceci non seulement pour maintenir votre corps costaud ; vous voulez perdre quelques livres. Votre poids de départ doit être pris en considération lors de votre achat. Dans la plupart des cas, les rameuses de qualité supérieure peuvent supporter jusqu'à 400 lb. Peu importe où vous vous trouvez, une machine à ramer peut être l'exercice complet dont vous avez besoin.

Types de résistance à l’aviron

L'eau - Les rameurs aquatiques sont connus pour être presque silencieux, tout comme un autre type de rameur dans lequel nous entrerons dans un instant. Les rameurs d'eau sont traditionnellement fabriqués en bois, bien que les machines de qualité commerciale puissent être fabriquées en métal. Silencieux et sans frottement, ils procurent une sensation unique par rapport au poids de l'utilisateur et aux modèles à air.

Magnétique - Presque complètement silencieuses, les rameuses magnétiques sont les préférées des fans pour ne produire aucun frottement et pour utiliser des freins magnétisés. Ils sont silencieux, donc vous ne dérangerez pas votre partenaire dans la pièce d'à côté.

Piston (AKA Hydraulique ou pneumatique) - La tension s'établit en relation directe avec l'air ou, dans certains cas, le fluide qui s'accumule dans la chambre. Avec ceux-ci, vous obtenez beaucoup moins de puissance de traction qu'avec les rameurs magnétiques ou les rameurs à eau. Il est difficile de tirer en ligne droite, bien qu'elles soient moins chères et qu'elles restent des options viables pour une bonne séance d'entraînement à la maison avec une rameuse.

Avantages d’un rameur

Il y en a tellement à énumérer, mais nous avons décidé de nous en tenir aux principales raisons pour lesquelles un rameur est bénéfique pour votre corps. Nous sommes assis à des bureaux pendant la moitié de la journée, alors l'exercice et la santé personnelle en général sont extrêmement importants pour maintenir un environnement sain. Les rameurs comptent parmi nos équipements de gymnastique préférés, et voici pourquoi :

Perte de poids - Que vous ayez mangé trop de beignets ou que cela fasse si longtemps, nous avons tous quelques kilos en trop à perdre de temps en temps. L'aviron combine le pouvoir calorique clé du cardio avec le pouvoir de brûler les graisses derrière l'entraînement musculaire (nous y reviendrons plus loin).

Entraînement du haut du corps - Nous n'avons pas tous la vie facile quand il s'agit de faire de l'exercice. Certains ont de la difficulté avec les exercices traditionnels, d'autres regardent un support de squat et disent : "Bon sang non, je ne fais pas ça", et pour ces gens, votre temps passé à crier à l'écran avec horreur a été accueilli avec une réponse. Les rameurs travaillent le haut de votre corps sans vous épuiser.

Entraînement du bas du corps. Je parie que tu ne l'as pas vu venir. Les rameuses ne font pas que travailler votre corps et vos épaules. Vous obtiendrez beaucoup plus d'avantages au niveau des cuisses, mais vous obtiendrez aussi un bon travail pour les mollets. Faites travailler votre bas du corps et renforcez votre posture dans le même mouvement.

Augmenter votre endurance - L'âge et les problèmes de santé pèsent sur notre réserve quotidienne d'énergie. Il n'y a pas de quoi être gêné, mais il n'y a pas de quoi être gêné, mais il n'y a rien de plus facile à guérir. En raison de la nature à faible impact des machines à ramer, vous développerez lentement vos muscles et votre énergie, sans vous pencher en arrière chaque jour. L'augmentation de l'endurance prend du temps, mais avec un peu de diligence, c'est impossible.

Pas d'excuses - Nous ne voulons pas tous faire de l'exercice, du moins jusqu'à ce que nous commencions à le faire. Si l'un d'entre nous (ne pointant pas du doigt, mais c'est peut-être, ou peut-être pas le gars qui l'écrit) passe plus de quatre ou cinq jours sans faire d'exercice, cela laisse notre esprit complètement vide. Grâce à la commodité de cet article de haute qualité à la maison, il vous regardera en face tous les matins, et vous n'aurez aucune excuse pour vous en aller.

Posture correcte et conseils lors de l’utilisation d’un rameur

Vous allez rencontrer une douzaine de techniques d'aviron bien connues, dont la plupart vont venir avec différentes positions. Nous ne pouvons pas cibler tous les types d'exercices d'aviron (du moins, pas sans vous ennuyer à mourir). Cependant, si vous suivez ces conseils et corrigez les rappels de posture, vous êtes certain de garder le contrôle de votre posture et de votre positionnement.

Rappelez-vous que vous contrôlez le stress sur votre corps. L'entraînement musculaire et la mise en forme sont au cœur de vos préoccupations, mais quand il s'agit de vos épaules, la dernière chose que vous voulez faire, c'est de les serrer trop fort. Vous êtes en train de faire un mouvement sérieux avec une machine à ramer ; se tenir trop serré est une façon très facile de tirer un muscle. Laissez vos épaules libres. Ils changent de position à chaque mouvement.

La respiration est importante - nous n'avons pas besoin de vous le dire. L'une des plus grandes erreurs dont tout le monde est coupable, à un moment ou à un autre, est de ne pas comprendre les techniques de respiration appropriées. Vous allez ressentir une baisse soudaine de perte d'énergie et de fatigue si vous ne respirez pas correctement. Vos poumons ne reçoivent pas assez d'oxygène, votre sang ne le transfère pas vers votre cœur. Inspirez, tirez, expirez, relâchez, répétez. C'est aussi simple que ça, une fois qu'on a pris l'habitude.

Enfin, votre dos ne devrait jamais vous faire mal quand vous avez terminé. Oui, vous construisez des muscles, mais c'est un sentiment de douleur et de malaise qui s'intensifie le lendemain. Si vous vous levez et que vous avez immédiatement mal au dos, c'est que vous ne le faisiez pas bien. La posture, le tronc et la respiration sont difficiles à exécuter parfaitement tout en faisant de l'exercice, mais cela va juste venir avec de la pratique et de la détermination.

Autre matériel nécessaire avec une rameuse

Bien qu'il s'agisse là de lignes directrices plus que toute autre chose, nous recommandons fortement ces éléments. Si vous n'êtes pas enthousiaste à l'idée de les utiliser, vous pourriez obtenir un peu moins de votre rameur, mais cela ne rendra pas votre achat inutile ou moins efficace. Cela réduit le temps, augmente le confort et vous met dans l'ambiance d'entraînement de tout le corps dont vous avez besoin pour faire avancer les choses.

Gants d'entraînement Trideer

Perdre la main n'est jamais amusant, mais vous ne voulez pas non plus porter des mitaines complètes dans le gymnase. Ceux-ci vous donnent assez d'adhérence, tout en vous donnant un look masculin qui ne vous laissera pas gêné. Peu coûteux et facile à régler, vous voudrez les garder à portée de la rameuse lorsqu'elle n'est pas utilisée.

Serviette de bain rafraîchissante Chill Pal

Il n'y a rien de tel que l'originalité du produit, et Chill Pal a été le pionnier des serviettes rafraîchissantes qui les ont vraiment mises sur la carte. Vous pouvez l'utiliser un million de fois, et il n'y aura aucune trace d'usure ou de déchirure. J'en possède un depuis environ quatre ans maintenant, et c'est la meilleure chose à faire pour éviter de surchauffer pendant un entraînement sérieux.

MPOW Casque d'écoute Bluetooth étanche à l'eau

Vous allez tirer pendant vingt minutes par séance, et pour cela, vous allez devoir rester concentré et travailler dur. Les écouteurs étanches IPX7 de l'une des meilleures compagnies de sonorisation au monde devraient faire l'affaire. Vous obtenez entre sept et neuf heures d'utilisation (deux mois avant de devoir les recharger), ainsi qu'un ajustement serré qui assure qu'il n'y aura pas de dérapage au milieu de votre session d'aviron. Si vous voulez simplement annuler le bruit pour rester concentré, ces outils fonctionnent aussi pour cela.

FAQ sur les rameurs

Les rameurs sont-ils considérés comme des appareils cardiovasculaires ?

Quand nous disons entraînement complet, nous voulons dire entraînement complet. L'entraînement musculaire sculpte ce qu'il y a, tandis que le cardio fait perdre du poids, réduit la graisse et vous aide à maintenir un corps sain de l'intérieur vers l'extérieur. Les rameurs ont regagné de la popularité au cours des dernières années parce qu'ils sont conçus pour vous donner un entraînement cardiovasculaire et de force.

Ce qu'il y a de drôle avec l'entraînement musculaire, c'est qu'il brûle techniquement des calories plus longtemps que l'entraînement cardiovasculaire, mais qu'il brûle parfois moins en général. Lorsque vous faites un bon entraînement de force, vous créez des milliers de micro déchirures le long de vos muscles. Votre corps amplifie la testostérone pour aider à construire vos muscles, qui agissent également comme des agents brûleurs de graisse. Après un bon exercice de musculation, votre corps brûlera les graisses lentement pendant 36 heures après l'entraînement. C'est l'une des raisons pour lesquelles on est censé donner une journée entre les deux.

Les rameurs offrent l'avantage des deux. Perdre des calories folles avec l'entraînement cardiovasculaire et profiter de l'effet de postcombustion de l'immense entraînement musculaire.

L’aviron est-il à faible impact ?

Si vous souffrez de PR ou d'une blessure liée au sport, nous comprenons combien il est difficile de trouver de l'équipement qui ne fera pas plus de mal que de bien. Les rameurs ont un impact extrêmement faible, ce qui exerce la plus grande partie de la pression et du stress sur vos muscles (qui sont là où ils doivent être), plutôt que sur vos zones sensibles. Les problèmes de genou, de cheville et même d'asthme peuvent tous embrasser le trottoir. L'aviron fournit un environnement sécuritaire, stable et en croissance graduelle qui vous permet de surveiller votre état de santé et vos blessures et de décider quand vous en avez assez. Faible impact, résultats élevés.

Faire de l’exercice, c’est dur pour moi : Un rameur nécessite-t-il moins de temps et de dévouement ?

Le monde est un endroit occupé - nous n'avons pas tous le temps ou la patience de nous entraîner tous les jours. Si vous n'êtes pas un joggeur du matin, vous pouvez quand même suivre un entraînement cardiovasculaire et un entraînement de super force. En raison des informations présentées dans les questions précédentes sur cet article, vous devriez passer une journée entre les utilisations de toute façon. En fait, l'utilisation d'un rameur ne prend qu'une vingtaine de minutes pour faire de l'exercice pour tout le corps, au lieu de courir une piste pendant une heure entière, ou quelque chose de fou comme ça. Vous pourrez vous en tenir à trois fois par semaine (le dimanche ne compte pas), tout en continuant à faire de l'exercice pour tuer. Soixante minutes par semaine - vous pouvez faire ça, n'est-ce pas ?