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Les 12 meilleures poudres protéinées végétaliennes (Avis et Guide d’achat) en 2021

Coup de cœur
Poudre de protéine végétalienne Garden of Life

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Meilleur choix
Orgain Poudre de Protéine Végétale Biologique

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Meilleur Qualité/Prix
Vega Protein & ; Greens Vegan Protein Powder (Protéine végétale en poudre)

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La poudre de protéine végétalienne est une excellente alternative pour s’assurer que vous obtenez assez de protéines dans votre régime alimentaire. Cependant, en raison de la stigmatisation enfantine négative entourant le véganisme (sérieusement, pourquoi vous souciez-vous de ce que les autres mangent tant qu’ils sont une personne décente ?), les régimes sans cruauté font face à une certaine résistance de la part de votre gars moyen dans la rue. Il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi, cependant, et la poudre de protéines végétaliennes est plus saine pour vous, moins dangereuse que de manger de la viande et peut vous aider à vous sentir ainsi, donc, un peu mieux chaque jour. Mais il y a beaucoup de concurrence et il peut être écrasant de s’y lancer, alors voici nos choix pour la meilleure poudre de protéine végétalienne.

Cette liste a été conçue pour vous donner une idée d’où chercher si vous songez à changer de marque, à explorer de nouvelles saveurs ou simplement à augmenter votre apport en protéines, même si vous ne suivez pas un régime végétalien, il y a encore quelques informations qui pourraient vous être utiles. Ne soyez pas timide et jetez un coup d’œil aux meilleures poudres de protéines végétaliennes qui existent.

Sommaire

La meilleure poudre de protéine végétalienne

1 Poudre de protéine végétalienne Garden of Life

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Obtenir votre cinq par jour est essentiel pour atteindre la meilleure santé possible, mais nous savons tous que vous n'avez pas toujours le temps de manger un repas avec tous les nutriments nécessaires dont on nous parle tant. C'est l'une des raisons pour lesquelles les poudres protéinées sont devenues si populaires pour ceux qui ont une vie bien remplie et qui se précipitent d'un endroit à l'autre sans même le plus petit peu de temps pour eux-mêmes.

En combinant les bienfaits de plusieurs produits Garden of Life en une poudre de protéines fourre-tout qui comprend des fruits et des légumes, des jus verts et des probiotiques et enzymes vivants, vous pouvez vous assurer que vous serez plein d'énergie pour faire ce que vous avez à faire et éviter ce ralentissement qui menace toujours de frapper même si vous avez l'impression que vous n'avez même pas le temps de réfléchir.

Cette combinaison est parfaite pour garantir que vous êtes en mesure de passer à travers ces journées ennuyeuses au bureau et toujours en mesure de fracasser assez de représentants à la salle de gym pour se sentir accompli tout en n'interférant pas négativement avec votre digestion ou la récupération pour vous garder à l'aise.

Bien que ce produit ne réussisse peut-être pas le test du goût comme les autres produits de cette liste, il ne s'agit pas toujours de savoir si quelque chose a bon goût, mais plutôt des effets qu'il peut avoir sur votre corps. En outre, vous pouvez toujours ajouter d'autres ingrédients pour soulager l'euphorie initiale qui pourrait prendre un certain temps à se remettre, si jamais. En outre, si vous cherchez à perdre du poids, alors c'est le produit qui vous aidera à le faire. Lorsque vous aurez atteint vos objectifs de perte de poids, vous serez trop occupé à vanter les merveilles du Jardin de la vie pour vous soucier du goût des choses.

Disponible dans une variété de saveurs (si le chocolat n'est pas pour vous, il y a aussi de la vanille et du chai, ou vous pouvez choisir de les mélanger), ce substitut de repas est parmi les meilleurs que vous pouvez acheter et est un concurrent sérieux pour la poudre de protéines végétales la plus saine disponible. Pour une tranche de tout ce qui peut améliorer vos sensations, votre apparence et vos mouvements, la poudre de substitut de repas de Garden of Life est quelque chose dont il faut tenir compte.

Caractéristiques

7 produits en un

Farine de boisson fouettée biologique crue, pratique et biologique

Stimule l'énergie et développe le muscle maigre

1,5 milliard de probiotiques vivants et d'enzymes favorisent la digestion

28 portions

  • MarqueJardin de la vie
  • Modèle102109
  • Poids de l'appareil1,34 livre
  • Dimensions5 x 5 x 5 x 7.1 pouces

2 Orgain Poudre de Protéine Végétale Biologique

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Considérée par beaucoup comme la meilleure poudre de protéine végétalienne disponible, cette poudre de protéine d'Amazonie, la poudre de protéine à saveur de chocolat et à base de plantes Orgain's Chocolate Fudge est alcaline, abordable et si savoureuse qu'il est peu probable qu'elle soit réellement une poudre de protéine, ce que vous ne pouvez dire pour plusieurs poudres sur le marché.

Une excellente option pour remplacer (une partie) de vos repas réguliers par des suppléments de protéines, cette poudre évite la sensation de faim que l'on ressent quand on utilise d'autres produits. Si vous êtes quelqu'un qui est impuissant face à la collation du milieu de l'après-midi, vous pouvez envisager d'investir dans cette poudreuse pour vous garder sur la bonne voie et peut vous satisfaire jusqu'à 5 heures. Il est également parfait pour ceux qui veulent se nourrir lorsqu'ils sont en déplacement entre le bureau, le gymnase ou simplement dans vos activités quotidiennes.

Il est extrêmement polyvalent pour les remplacements de repas rapides, les boosts post-entraînement ou les styles de vie occupés, et délicieux lorsqu'il est mélangé avec de la banane et de la glace pour enlever n'importe laquelle de ces têtes de poudre crayeuse et granuleuse que l'on connaît trop. Bien que certains d'entre eux aient des problèmes d'estomac lors de l'utilisation, cela semble être des cas rares, mais assurez-vous de vérifier les ingrédients pour être au courant de toute allergie ou intolérance que vous pourriez avoir.

Orgain a développé un produit qui peut sembler peu orthodoxe dans son arôme de caramel au chocolat, mais même si cela peut prendre un certain temps pour s'y habituer, vous vous rendrez vite compte que votre monde de protéines en poudre a été ouvert à une toute nouvelle expérience, et qu'il y a une chance énorme que vous ne vous en souviendrez jamais.

Caractéristiques

Idéal pour l'alimentation sur le pouce

21 grammes de protéines végétales biologiques

5 grammes de fibres organiques

150 calories par portion (20 portions)

Idéal pour mélanger avec de l'eau ou du lait

  • MarqueOrgain
  • Modèle851770003179
  • Poids de l'appareil2,03 livres
  • Dimensions9.5 x 5.5 x 5.5 x 5.5 pouces

3 Vega Protein &#038 ; Greens Vegan Protein Powder (Protéine végétale en poudre)

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Le shake protéiné végétal Vega's Protein & ; Greens aromatisé à la vanille est rempli de fibres, ce qui s'est avéré être une excellente option pour les personnes à la recherche de protéines supplémentaires dans leur alimentation. Le milk-shake Protein & ; Greens est quelque chose que tous les végétaliens devraient envisager d'introduire dans leurs indulgences de tous les jours, car il est facile à mélanger et crée un milk-shake épais et agréable.

Son principal argument de vente est le goût, qui est sucré mais pas trop sucré, et qui est à la fois délicieux et unique. Beaucoup de gens évitent les poudres de protéines – ; en particulier de type végétalien – ; sous la fausse supposition que ce n'est tout simplement pas bon goût. Cependant, ceux qui prennent le temps de faire leurs recherches et d'explorer les possibilités comprennent qu'il existe un tout nouveau type de saveur potentielle, si seulement ils voulaient bien regarder.

Selon votre passion pour les protéines en poudre, cela vous durera entre 2 semaines et un mois, ce qui n'est pas forcément un excellent rapport qualité/prix, mais les légumes verts ajoutés dans les ingrédients offrent une légère incitation à investir dans les protéines de Vega & ; Greens qui, malgré leur prix par portion (environ €1.65), est toujours une des meilleures protéines végétales en poudre disponibles.

Comme la plupart des produits cependant, ce n'est pas pour tout le monde et si vous préférez des milk-shakes plus lisses, il serait peut-être préférable de chercher ailleurs, mais il y a encore beaucoup de positifs à trouver pour vous aider à obtenir les protéines dont vous avez besoin ainsi que des options d'ingestion alternatives comme la cuisson pour vous aider à surmonter la douleur.

Caractéristiques

20 grammes de protéines complètes

Projet sans OGM vérifié

Sans gluten

Véritables ingrédients d'origine végétale

25 portions

  • MarqueVega
  • ModèleVEG00651 VEG00651
  • Poids de l'appareil1,67 livre
  • Dimensions5.2 x 5.2 x 5.2 x 9.1 pouces

4 Vega Sport Protéines végétales en poudre

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Ce produit Vega Sport fournit des protéines de niveau supérieur pour des performances de niveau supérieur et est considéré comme l'une des meilleures poudres de protéines fabriquées à partir d'ingrédients alimentaires entiers et réels. La saveur de vanille se prête parfaitement à être mélangée à d'autres ingrédients et nécessite seulement 10 onces d'eau pour obtenir une consistance parfaitement lisse.

Il s'est également avéré excellent lorsque vous ressentez le décalage de la journée et que vous avez besoin d'un coup de pouce rapide pour vous permettre de franchir la ligne d'arrivée. Pour une efficacité accrue, il constitue également la formule idéale pour aider à reconstruire les muscles et aider le soutien à récupérer après une séance d'entraînement intense.

La grande baignoire assure une durée de vie plus longue, même si vous êtes du côté du spectre le plus obsédé par les protéines, et peut être préparée lorsque vous êtes en déplacement, de sorte que vous n'avez jamais à vous soucier de manquer une recharge. Contrairement à d'autres produits en poudre de protéines, les protéines sportives de Vega ne provoquent pas de ballonnements, ce qui vous permet de passer la journée au bureau, au gymnase ou simplement de vous détendre dans un confort optimal.

Une excellente solution pour s'assurer que vous obtenez les protéines dont vous avez besoin sans consommer d'autres macronutriments, la poudre de protéines vanille Vega Sport vous aide à atteindre vos objectifs en matière de protéines et à rester confortable toute la semaine. Vous aimez ce produit ? Jetez un coup d'œil à nos suppléments pour les coureurs pour nos meilleurs choix.

Caractéristiques

50 % de l'apport quotidien en vitamines et minéraux

Poudre de protéine à base de plantes tout-en-un

Ingrédients de pois, chanvre et lin

sans gluten

20 portions

  • MarqueVega
  • ModèleVEG00855
  • Poids de l'appareil1,83 livre
  • Dimensions5.2 x 5.2 x 5.2 x 9.1 pouces

5 Optimum Nutrition Gold Standard Protéines en poudre : Vanille

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Appeler votre produit le Gold Standard peut se retourner contre vous très rapidement, mais Optimum Nutrition a réussi à éviter habilement tout retour de bâton en ce qui concerne le nom de ses produits en fournissant quelque chose qui, pour beaucoup, est vraiment la poudre de protéine à laquelle tous les autres devraient aspirer. Cette poudre est assez polyvalente pour être un succès auprès des jeunes et des moins jeunes et peut aider à fournir ces légumes verts essentiels pour les plus gros mangeurs parmi nous.

Idéal pour fournir l'énergie supplémentaire dont tout le monde a besoin pour passer à travers la journée, le Gold Standard est également livré avec un goût délicieux qui fait que la langue en veut plus sous forme de milk-shake et de smoothie. Lorsqu'il est bien mélangé, il ne contient pas la texture bitteuse et crayeuse dont souffrent tant d'autres produits protéiques. Cela vous assure une expérience satisfaisante avec chaque boisson et vous empêche d'éviter d'en boire même lorsque vous savez que vous en avez besoin.

En remplacement de ceux qui sont sensibles au lactosérum et aux produits laitiers (les pauvres), cette poudre de protéines à base de plantes est un substitut plus qu'acceptable pour s'assurer que vous obtenez toute la nourriture requise pour un mode de vie énergisé et sain. Conçu dans un souci de qualité et d'efficacité, l'achat d'une barquette d'Optimum Nutrition's Gold Standard peut facilement faire de vous un fan pour la vie et la boisson que vous aurez toujours à portée de main avec votre shaker protéiné.

Caractéristiques

Profil complet d'acides aminés pour faciliter la récupération musculaire

24 grammes de protéines végétales biologiques complètes

Sans gluten

Tout grain à base de quinoa, sarrasin, chia, amarante et millet.

19 portions

  • MarqueNutrition optimale
  • Modèle0748927056570
  • Poids de l'appareil1,77 livre
  • Dimensions5 x5 x 8,5 pouces
Avantages
Inconvénients

6 nu3 Protéines Vegan

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Cette étonnante poudre de protéines brutes à saveur chocolatée, infusée de cacao péruvien biologique, de sel rose de l'Himalaya, de lait de coco et d'un soupçon de stévia et de fruits de moine biologiques, vous apporte tout ce dont vous pourriez avoir besoin avec un supplément. Bien au-dessus des produits moins fiables, il s'agit d'une poudre protéinée recommandée par les nutritionnistes et les entraîneurs personnels pour vous aider à atteindre le meilleur style de vie possible.

Les ingrédients sucrés le rendent appétissant pour la majorité des clients tout en ne causant pas d'irritation de l'estomac qui pourrait vous décourager. Le mélange de fruits et de légumes élimine également le risque d'avoir des graviers rebutants qui peuvent repousser même les plus fervents consommateurs de protéines en poudre.

La poudre de protéine de KOS a également une longue durée de conservation et peut être congelée au début de chaque semaine pour être choisie quand vous le désirez sans craindre que le mélange ne soit gâché ou perde de son efficacité. Il peut également être cuit dans d'autres aliments sans surcharger la texture avec l'agglutination, ce qui vous donne la polyvalence nécessaire pour mélanger vos repas et expérimenter avec différentes recettes à base de protéines.

Bien sûr, il y a encore des problèmes que vous pourriez rencontrer, et il est impossible de plaire à tout le monde. Certains ont fait remarquer que le goût de la stévia surpulvérise le reste de la saveur, ce qui suffit à les repousser, tandis que d'autres prétendent que la teneur en sodium (environ 500 mg par portion) est simplement beaucoup trop élevée pour justifier. Vous connaissez votre corps mieux que nous (nous l'espérons...) alors garder ces choses à l'esprit lorsque vous considérez votre poudre de protéines vous évitera beaucoup de frustration en essayant différentes marques. N'oubliez pas de consulter également notre liste des meilleures multivitamines pour hommes pour d'autres articles comme celui-ci.

Caractéristiques

5 mélanges de protéines : pois, graines de lin, quinoa, graines de citrouille et graines de chia

Fibres et enzymes saines pour une digestion confortable

Respectueux de l'environnement

Tous les ingrédients naturels, sans gluten et sans produits laitiers

30 portions

  • Marquenu3
  • Modèle794811988663 / 728653920413 / 728653920420
  • Poids de l'appareil2,2 livres
Avantages
Inconvénients

7 Poudre de protéines biologiques Garden of Life avec vitamines et probiotiques : Vanille

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Cette poudre de protéine non laitière développée par Garden of Life a récemment fait face à un certain contrecoup de la part de clients de longue date en raison d'une modification de formule à laquelle ils ne s'attendaient pas et dont ils ne sont pas satisfaits. Pour ceux qui ne l'ont jamais essayé auparavant, cependant, ceci ne devrait pas être un problème et la poudre de protéine tique une foule de cases qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de protéine chaque jour de la semaine.

Développée avec la qualité de la poudre à l'esprit, la poudre de protéines organiques de Garden of Life contient des probiotiques pour aider à la digestion pour une expérience plus efficace. Cela prévient les ballonnements et vous aide à passer à travers votre séance d'entraînement et à vous sentir plus à l'aise dans la phase post-entraînement lorsque vous essayez de vous détendre à la maison. De plus, il est rempli de vitamines A, D, E et K qui travaillent ensemble pour que votre corps fonctionne comme vous en avez besoin.

C'est aussi un substitut idéal pour tous ceux qui ont du mal à digérer le lactosérum et qui permettent à presque tout le monde de profiter des bienfaits de ce milk-shake. Disponible dans une variété de saveurs sur le dessus de la vanille, il y en a pour tous les goûts. Que ce soit pour remplacer le petit-déjeuner ou si vous avez besoin de vous ressourcer pendant la journée, le milk-shake Garden of Life offre une nutrition supérieure en un clin d'œil.

Si vous avez déjà fait l'expérience de la poudre de protéines de Garden of Life, cette nouvelle formule n'est peut-être pas faite pour vous. Si vous êtes un débutant et que vous cherchez à améliorer votre alimentation, les avantages que la poudre de protéines biologiques de Garden of Life peut vous offrir l'emporteront probablement sur tout ce qui se passe entre l'entreprise et le client, priez simplement pour qu'ils ne modifient plus la formule. N'oubliez pas de consulter aussi notre liste des barres protéinées les plus populaires pour d'autres articles comme celui-ci.

Caractéristiques

Haute teneur en protéines

Vitamines A, D, E et K

Parfait pour la récupération post-entraînement

Sans OGM, sans gluten et sans produits laitiers.

28 portions

  • MarqueJardin de la vie
  • Modèle101867
  • Poids de l'appareil1.38 pounds
  • Dimensions5.2 x 5.2 x 5.2 x 9.2 pouces

8 Veggie Elite Performance Protein Powder : Moka au chocolat

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Il existe de nombreux produits qui prétendent être la poudre de protéines végétaliennes la plus savoureuse qui soit, mais même s'il y a un petit nombre de personnes qui sont d'accord, il y en a encore plus qui doivent la mélanger avec toutes sortes d'autres ingrédients comme le beurre d'arachide et les bananes pour obtenir le goût qu'ils veulent. C'est quelque chose qui n'affecte pas la protéine Veggie Elite Performance de MRM, et c'est donc une option de poudre de protéine que vous devez examiner si vous aimez vos suppléments sans tracas ni fioritures.

Un excellent substitut pour les personnes qui ont du mal à digérer certains nutriments, produits laitiers ou lactosérum, le Veggie Elite Performance est même le plus sous-représenté lorsqu'il s'agit d'assurer une alimentation équilibrée et ne fera pas de ravages sur votre estomac quand vous vous y attendez le moins. En mélangeant bien avec de l'eau ou du lait d'amande, il fournit certains des meilleurs résultats en termes de macros et de goût et est idéal pour le chug post séance d'entraînement pour aider à soutenir la croissance musculaire. Grâce à son volume élevé, vous pouvez le faire jusqu'à 30 fois par paquet.

Il y a des gens qui prétendent qu'il est trop crayeux, trop artificiel ou trop sucré. C'est quelque chose que vous verrez avec tous les produits sur le marché, mais ne vous découragez pas et ne vous désactivez pas. Comme pour toute chose dans la vie, même si l'opinion de quelqu'un peut vous influencer dans une direction, il est préférable de l'expérimenter vous-même et de vous forger votre propre opinion avant de la rejeter.

Le Veggie Elite Performance est un produit qui a le potentiel d'être recommandé à toute personne que vous connaissez qui utilise de la poudre de protéines ou qui veut commencer. Il est en train de se tailler une réputation sur le marché et est en train de devenir rapidement très populaire pour obtenir cette nourriture vitale. Parlez-en à vos amis et construisez un empire MRM Veggie Elite Performance qui laissera d'autres poudres de protéines vertes d'envie. Vous pouvez également consulter notre guide de la meilleure créatine pour d'autres articles comme celui-ci.

Caractéristiques

Meilleure digestibilité que le lactosérum

A base de plantes et naturel

Sans oeufs, produits laitiers, gluten et soya

Protéines de pois et de riz brun

30 portions

  • MarqueGRM
  • Modèle72226
  • Poids de l'appareil6 x 6 x 6 x 9,5 pouces
Avantages
Inconvénients

9 Poudre de protéine biologique purement inspirée

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Cette poudre de protéine biologique purement inspirée est saluée comme étant la protéine biologique la plus vendue en Amérique et l'une des meilleures poudres de protéine végétalienne que l'argent puisse acheter. Couvrant une large gamme de bases avec sa commodité en déplacement, 20 grammes de protéines végétales et 7 grammes de fibres (tout en n'ayant que 2 grammes de sucre), il y a peu à se plaindre avec ce produit.

Mais il y aura toujours quelque chose à choisir. Comme c'est le cas pour de nombreux produits de cette liste, et pour les poudres protéiques en général, le goût peut décourager les gens. Cela ne devrait pas être un problème trop important et bien qu'il n'inspirera pas (ha) vos papilles gustatives, il vous fournira quelque chose d'encore plus essentiel.

Sa blancheur supposée (que certains ont attribuée au carton détrempé laissé au soleil pour sécher) signifie qu'il n'est pas plein d'arômes artificiels que l'on n'est jamais sûr de pouvoir faire confiance, peu importe à quel point ils nous sont bien vendus. Cela vous permet d'avoir l'esprit tranquille en sachant que vous obtenez exactement ce pour quoi vous avez payé, même si cela peut prendre un certain temps pour en digérer le goût. Vous pouvez compenser ce goût en mélangeant des fruits, des graines de lin ou du lait de coco. D'autres options comprennent le mélange avec de l'avoine pour créer des barres énergétiques ou des biscuits à grignoter lorsque vous avez besoin d'un coup de pouce rapide.

Il vous faudra peut-être un certain temps pour trouver la meilleure façon d'ingérer cette poudre de protéines organiques, mais une fois que vous le ferez, vous profiterez bientôt des avantages qui ne peuvent vraiment venir avec un produit qui est entièrement à base de plantes, sans gluten et parfait pour remplacer les repas avec, charger sur le pouce ou de chercher une meilleure nutrition. Ajoutez à cela le fait qu'il s'agit essentiellement de trois produits en un (fruits, légumes probiotiques), c'est purement inspiré en effet.

Caractéristiques

100% d'origine végétale

3 produits en un

Parfait pour les professionnels en bonne santé, les pères occupés, les étudiants et ceux qui se déplacent constamment pour obtenir leur nourriture quotidienne.

Naturellement aromatisé et sucré

20 portions

  • MarquePurement inspiré
  • Modèle631656603828
  • Poids de l'appareil1,76 livre
  • Dimensions4.8 x 4.8 x 4.8 x 7.2 pouces

10 Sunwarrior Warrior Warrior Blend à base de plantes, poudre de protéines brutes : Chocolat

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Oui, enfin, nous en sommes arrivés à un produit qui n'a pas l'impression d'avoir été conçu avec des marguerites, du soleil ou des pots de fleurs (en vous regardant Garden of Life) ou n'importe laquelle de ces absurdités féeriques et aériennes qui sont un stéréotype de la communauté végane. Une marque appelée Sunwarrior évoque des images d'épées enflammées, aveuglant vos ennemis avec des éruptions solaires, et un bronzage qui fait honte aux clients les plus passionnés de Muscle Beach.

Non pas qu'il y ait quelque chose qui cloche avec tous ces idéaux amoureux de la Terre, vous êtes végétalien après tout, mais c'est bien d'avoir un peu de représentation de la dure à cuire de temps à autre. Sunwarrior's Warrior Blend est le partenaire idéal pour votre régime d'entraînement musculaire et, s'il est préparé correctement à votre goût, ne vient pas avec cet arrière-goût de protéine malveillante que tant d'entre nous se rétractent à l'idée même.

Apporter la tranquillité d'esprit que tous les produits végétaliens apportent tout en maintenant l'efficacité des protéines animales, vous savez, sans la cruauté, c'est parfait pour les gens qui recherchent une poudre qui facilite la digestion. Pour ce faire, on utilise des matières premières pour éliminer les crampes d'estomac qui surviennent souvent au moment où l'on en a le moins besoin.

C'est aussi délicieux. Pas seulement bon, mais génial, ce qui est quelque chose qu'on n'entend pas souvent parler de n'importe quel type de protéine en poudre, végétalienne ou non. Sunwarrior utilise un édulcorant naturel qui est à la fois sain et ajoute une saveur merveilleuse qui empêche ce goût crayeux qui détourne tant de gens d'essayer ces types de poudres.

Si vous êtes fidèle à une marque depuis un certain temps déjà, mais que vous pensez qu'il existe peut-être quelque chose de mieux pour vous, vous avez peut-être raison. Sunwarrior's Warrior Blend, disponible en chocolat, baies, naturel (au goût de légumineuses et de graines de chanvre) est rempli d'ingrédients riches et biologiques, y compris des baies de goji et des MGT de noix de coco qui vous aideront à construire le muscle dont vous avez besoin tout en vous sentant comme si vous pouvez prendre la galaxie, n'oubliez pas vos RayBans.

Caractéristiques

Sans soja, sucre, gluten, OGM et produits laitiers

Nouvelle conception de la cuillère intégrée au couvercle

Amplifie la condition physique et renforce les muscles

Préparation facile

30 portions

  • MarqueGuerrier Soleil
  • ModèleFID4253434
  • Poids de l'appareil1,65 livre
  • Dimensions4.8 x 4.8 x 4.8 x 8.5 pouces

11 foodspring Protéines Vegan

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foodspring est une entreprise qui semble vraiment avoir le soutien absolu de ses clients, même si ces clients admettent volontiers que la saveur n'est pas leur point fort (bien que leur saveur de chocolat semble être un succès, horloges cassées et tout ça). Malgré cela, la poudre de protéines d'origine végétale foodspring présente encore suffisamment d'avantages pour négliger cette saveur malheureuse qui échoue en utilisant 12 ingrédients réels, un profil complet d'acides aminés et d'oméga-3 ainsi que du sucre de coco au lieu de recourir à des édulcorants artificiels.

Certains clients ont mentionné comment ils aiment regarder au-delà du prix en raison de son immense qualité et considérant que cette baignoire vient avec seulement 15 portions, vous n'obtiendrez pas autant de valeur pour l'argent que vous le feriez avec d'autres produits. Cependant, c'est plus que compensé par la sensation de bien-être que vous ressentirez après seulement quelques jours d'utilisation de la poudre de protéines d'ALOHA. ALOHA développe également ses produits sans stévia, empêchant la poudre de franchir cette fine ligne entre le sucré et le beaucoup trop sucré.

Il y a aussi beaucoup de polyvalence dans ce domaine. Si vous n'aimez pas les boissons protéinées, vous pouvez utiliser la poudre pour faire des biscuits ou des miettes de gâteaux pour vous donner encore plus d'énergie tout au long de la journée. C'est idéal pour ceux qui aiment éviter les grains de sable potentiels de nombreuses boissons protéinées et leur donne un peu de variété dans leur alimentation quotidienne. Même si les boissons protéinées peuvent être excellentes, elles peuvent devenir un peu répétitives au bout d'un certain temps.

ALOHA a conçu un produit qui vise à s'assurer que chacun a suffisamment de protéines dans son alimentation. Ils mettent l'accent sur le développement de produits adaptés aux végétariens, végétaliens, végétaliens, coeliaques et paléos afin de donner au monde l'opportunité de rechercher le meilleur régime alimentaire possible et de travailler à un mode de vie plus sain. Notre guide pratique des grandes formules de pré-entraînement présente d'autres excellents produits comme celui-ci.

Caractéristiques

12 ingrédients réels utilisés

Idéal pour les végétariens, les végétaliens, les vegans, les cœliaques et les paléo-régimes.

Peut être utilisé dans les smoothies, les milk-shakes et les pâtisseries.

Stevia gratuit

15 portions

  • Marquefoodspring
  • Modèle1001002000
  • Poids de l'appareil1,14 livre
  • Dimensions8 x 4 x 4 x 5 pouces
Avantages
Inconvénients

12 Amazing Grass Organic Plant Based Protein Powder : Vanille pure

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Amazing Grass peut sembler un dispensaire sans inspiration en Californie, mais cette entreprise d'aliments naturels se concentre en fait sur un autre type de vert pour vous aider à passer la journée. Leur poudre Protein Superfood Powder est pleine de légumes verts alcalinisants, sept pour être exact, ainsi que neuf fruits et légumes riches en nutriments, 3 grammes de fibres et moins d'un gramme de sucre.

Considérée par certains comme la meilleure poudre de protéines végétaliennes sur le marché, vous ne vous sentirez jamais mieux que lorsque vous l'utiliserez comme supplément dans votre vie quotidienne. Vous pouvez choisir de le mélanger dans des milk-shakes, d'en saupoudrer dans votre café du matin ou de préparer un smoothie pour vous accompagner tout au long de la journée. Quoi que vous choisissiez, vous vous sentirez chez vous aussi frais que vous l'étiez au réveil ce matin-là.

Alors que d'autres poudres protéinées ne se concentrent que sur un seul fruit ou un seul légume, Amazing Grass s'efforce de vous en donner autant qu'il est possible. Si vous avez de la difficulté à combler vos besoins quotidiens en fruits et légumes, l'utilisation de cette poudre protéinée pourrait être la solution pour vous. Ce n'est pas la plus délicieuse des poudres que vous pourriez acheter, et selon ce que vous recherchez, cela pourrait être une cause de rupture, mais découvrir ce qui fonctionne pour vous peut vous aider à tirer le maximum de cette poudre.

Le seul inconvénient semble être que chaque baignoire ne contient que onze portions, ce qui est à peine suffisant pour vous permettre de passer la semaine. À plus de 20 € la baignoire, ce n'est pas le produit le plus économique. Selon le sérieux avec lequel vous voulez vous nourrir le plus possible grâce à votre poudre de protéines, cela ne vous dérange peut-être pas, mais si l'argent est quelque chose dont vous tenez compte lorsque vous décidez quel supplément vous convient, vous devriez peut-être chercher ailleurs.

Caractéristiques

Mélange protéiné nutritionnel tout-en-un avec 20 grammes de protéines

7 légumes verts alcalinisants, 9 fruits et légumes riches en nutriments, 4 glucides et 3 grammes de fibres

Idéal pour l'entraînement avant et après l'entraînement

Remuer et agiter, mélanger ou cuire au four

11 portions

  • MarqueHerbe étonnante
  • ModèleAGR1008/110/103
  • Poids de l'appareil12 onces
  • Dimensions7 x 4.2 x 4.2 pouces

Guide d'achat de protéines végétales en poudre

Avantages des Poudres de Protéines Végétales

Si vous êtes quelqu'un qui n'a jamais adopté un régime végétalien auparavant, vous vous demandez peut-être quels sont les avantages de la poudre de protéines végétaliennes et, même si quelqu'un vous l'avait expliqué dans le passé, il y a une chance que vous n'y prêtiez probablement pas attention, tel est le sort des conseils végans. Mais voici une idée : écoutez-les, cela pourrait vous donner des informations utiles.

Cet article de Tendances Santé sur la poudre de protéines végétaliennes est plus détaillé que jamais, mais il est utile de comprendre que ce n'est pas parce que cette protéine provient d'une plante qu'elle n'est pas efficace.

La poudre de protéine végétalienne n'est pas seulement bénéfique parce qu'elle n'implique pas de produits animaux, bien que cela aide. En fait, il aide le corps aussi efficacement que les protéines de lactosérum plus populaires et mieux établies que l'on trouve dans d'autres boissons frappées - probablement celles que vous associez aux masses encrassées de votre gym.

Les poudres de protéines végétaliennes reposent principalement sur des protéines végétales pour compléter l'absence de viande dans votre alimentation et ces protéines se sont avérées d'excellents coupe-faim, qui peuvent vous aider à perdre du poids. De plus, les protéines de soja végétaliennes peuvent aider à construire les muscles aussi efficacement que les protéines animales.

Mais ces ingrédients ne vous aideront pas seulement à avoir bonne mine, ils vous aideront aussi à vous sentir bien. Les protéines végétales aident à réduire le risque de cancers (soja), de maladies cardiaques (chanvre) et elles sont également riches en fibres, ce qui est très bénéfique pour la digestion et pour réduire le taux de cholestérol. Pour ces seules raisons, la poudre de protéines végétaliennes semble être une option très attrayante, n'est-ce pas ?

Types de protéines d'origine végétale

Les protéines d'origine végétale peuvent sembler un peu déroutantes pour quelqu'un qui n'a fait aucune recherche à ce sujet. Certaines plantes contiennent les neuf acides aminés essentiels (dont nous parlerons plus loin, patience) qui les qualifient de protéines complètes. Ceux-ci incluent le soja et le quinoa et peuvent vous aider à obtenir autant de protéines que vous en avez besoin, mais cela peut devenir un peu monotone si vous ne mangez que ces produits chaque jour.

Il y a des produits végétaux qui manquent de certains de ces acides aminés, cependant, il est donc important d'avoir une alimentation variée. Avoir une idée précise des produits végétaux que vous pouvez inclure dans votre régime alimentaire pour vous assurer d'obtenir autant de protéines que possible sans manger de viande.

  • Graines de chanvre - protéine complète 5g de protéine par cuillère à café
  • Graines de chia - comme les graines de chanvre, riches en fibres et en oméga-3, 2 g de protéines par cuillère à café.
  • Tofu, Tempeh ou Edamame - Les produits à base de soja, riches en protéines, varient entre ces trois produits.
  • Lentilles - rouges ou vertes, peu importe ! 8,84 g de protéines par ½ tasse. Idéal pour ajouter des caris, des ragoûts ou des salades.
  • Pois chiches - 7.25g / ½ tasse, très polyvalent.
  • Arachides (non salées) - protéines et graisses saines, 20,5 g / ½ tasse et beurre d'arachide est également riche en protéines, contenant environ 8 g par cuillère à café
  • Amandes - 16,5 g / ½ tasse, également bon pour la vitamine E
  • La spiruline - un supplément à mettre dans les smoothies, l'eau ou le jus de fruit, c'est une algue bleue ou verte, mais ne laissez pas cela vous décourager, c'est bon pour vous, nous le jurons !
  • Quinoa - 8g par tasse, protéine complète, excellent dans les salades, soupes et ragoûts.

Lorsque vous cherchez à augmenter votre apport en protéines, n'importe lequel de ces produits végétaux est parfait pour s'assurer que vous obtenez les protéines dont vous avez besoin et vous pouvez trouver des tonnes de recettes pour vous aider à les mélanger.

Ingrédients à rechercher dans les poudres de protéines végétales

Lorsque vous choisissez votre poudre de protéines végétaliennes, vous devez rechercher les ingrédients qui vous seront bénéfiques. Il y a une grande variété d'ingrédients dans ces poudres et vous constaterez peut-être que certains ne sont pas d'accord avec vous comme vous l'espérez.

Selon vos objectifs, vous devez trouver une poudre qui vous aidera à les atteindre. Lorsque vous voulez augmenter votre masse musculaire, trouver des poudres riches en soja est idéal. Si vous cherchez à perdre du poids, alors les ingrédients à haute teneur en fibres tels que les baies vous aideront à perdre ces livres. D'autres ingrédients incluent la protéine de pois, le chanvre, le soja, le chia et la pomme de terre, qui sont typiquement trouvés dans la meilleure poudre de protéine végane que vous pouvez acheter.

Pour les personnes souffrant d'intolérances alimentaires, les poudres de protéines végétaliennes sont excellentes pour maintenir une alimentation équilibrée. Si vous avez des problèmes avec les produits laitiers, le gluten ou des allergies alimentaires similaires, l'option végétalienne vous sauvera probablement la vie et préviendra tout problème d'estomac inconfortable qui pourrait survenir avec d'autres poudres.

Selon votre degré de végétalisme, certaines poudres protéinées peuvent contenir des traces de certains aliments qui ne correspondent pas à votre définition de végétalien, comme le miel. C'est semblable aux recettes en ligne créées par des gens qui utilisent de la poudre de protéines végétaliennes, mais qui ne sont pas strictement végétaliens eux-mêmes. Comme avec toutes les choses en ligne, assurez-vous de lire attentivement ces recettes pour vous assurer que vous ne consommez pas accidentellement quelque chose qui ne correspond pas à votre alimentation.

Acides aminés importants

Les acides aminés sont quelque chose dont vous avez probablement beaucoup entendu parler au cours de vos études ou que vous avez vu dans des annonces d'aliments prétendument sains, mais vous n'êtes pas sûr de ce qu'ils sont (ne vous inquiétez pas, beaucoup d'entre nous sont les mêmes). Les acides aminés sont considérés comme les éléments constitutifs des protéines et des tissus musculaires et de nombreux produits à base de protéines végétales contiennent au moins deux de ces acides aminés essentiels.

Des produits comme le quinoa sont des protéines complètes, contenant tous les acides aminés essentiels (le mot clé ici), qui sont :

  • Histidine
  • isoleucine
  • Leucine
  • Lysine
  • Méthionine
  • Phénylalanine
  • Tryptophane
  • Valine
  • Thréonine

Si vous ne comprenez pas ce que ces mots signifient, ne vous inquiétez pas, mais sachez simplement qu'ils sont bons pour vous en vous aidant à vous procurer l'apport protéique le plus suffisant. Certains produits à base de plantes ne contiennent pas tous ces acides aminés, vous devrez donc ajouter d'autres ingrédients à votre alimentation pour y parvenir.

Si vous êtes à la recherche d'un guichet unique pour les aliments les plus riches en protéines, les haricots sont un excellent choix pour obtenir tout ce dont vous avez besoin pour être riche en protéines.

FAQ sur la poudre de protéines végétaliennes

La poudre de protéines végétaliennes est-elle meilleure que le lactosérum ?

L'industrie de la santé a deux suppléments de protéines primaires qui sont utilisés par une grande variété de personnes qui se concentrent sur leur santé et leur nutrition. Ces produits sont des poudres de protéines de lactosérum et des poudres de protéines végétales.

La protéine de lactosérum est la plus populaire dans l'industrie et si vous connaissez quelqu'un qui a utilisé de la poudre de protéine, ils utilisent probablement le lactosérum comme un pré et post entraînement. Il n'y a rien de mal à cela, le lactosérum a ses avantages et pour ceux qui ne suivent pas un régime végétalien strict, c'est souvent une question de préférence.

Mais le lactosérum est fabriqué avec des produits laitiers, ce qui peut causer des problèmes chez les personnes intolérantes au lactose ou allergiques aux produits laitiers. Il existe également une telle gamme de produits à base de lactosérum que vous pourriez vous retrouver avec une marque moins chère, qui n'a peut-être pas été développée selon les normes de la FDA et qui pourrait être dangereuse pour votre santé générale.

Avec les suppléments végétaliens, vous évitez le risque de contracter un taux élevé de cholestérol, les maladies cardiaques et ne souffrez pas d'inflammation qui peut se produire avec la protéine de lactosérum en raison de ses ingrédients à base animale. Mais il y a des avantages de part et d'autre. Le lactosérum fournira des protéines plus complètes tandis que le végétalien est meilleur pour la digestion.

Nous ne disons pas que l'un est meilleur que l'autre. Certaines personnes apprécient davantage le lactosérum que le lactosérum végétalien et vice versa, mais ce que nous disons, c'est que les normes de l'industrie pour les poudres de protéines végétaliennes, ainsi que leurs ingrédients entièrement naturels, sont quelque chose à considérer si vous voulez savoir exactement ce que votre corps contient.

Est-ce que j'obtiendrai suffisamment de protéines de la poudre de protéines végétaliennes ?

Vous n'obtiendrez probablement pas toutes les protéines dont vous avez besoin de la poudre de protéines végétaliennes, mais vous en obtiendrez suffisamment pour qu'il soit plus facile de vous assurer que le reste de votre alimentation peut combler ces besoins en protéines. De nombreuses personnes utilisent des poudres protéinées pour compléter des parties de leur alimentation qu'elles savent qu'elles ne peuvent pas ou ne veulent pas maintenir, que ce soit en raison de la paresse ou de restrictions alimentaires, de sorte que les poudres qu'elles choisissent sont généralement riches en protéines afin d'atténuer ce problème.

Comme pour tous les régimes, c'est le type d'aliments que vous mettez dans votre corps qui déterminera si vous obtiendrez assez de protéines ou non. Si votre régime alimentaire se compose généralement d'aliments riches en sel, en sucre et en glucides, vous n'obtiendrez probablement pas assez de protéines dans votre alimentation quotidienne, alors il serait sage de rechercher des aliments riches en protéines pour les combiner à votre régime régulier. Les végétaliens mâles ont besoin en moyenne de 63 grammes de protéines par jour pour satisfaire adéquatement leurs besoins en protéines.

Si vous n'êtes pas sûr si vous obtiendrez assez de protéines de votre poudre seule et que vous voulez explorer des plans de repas ou des recettes pour vous aider à atteindre vos besoins en protéines, alors pensez à consulter cette page pour des informations sur les protéines et les repas possibles qui pourraient être utiles.

De quelle quantité de protéines ai-je besoin par portion ?

Les poudres de protéine que vous achetez auront une cuillère qui vient avec la baignoire qui vous donnera une indication décente de la quantité de protéine dont vous avez besoin par portion. Une cuillerée de cette poudre est considérée comme une portion individuelle, mais vous pouvez en mettre autant ou aussi peu que vous le désirez, vos shakes, smoothies ou pâtisseries selon vos besoins.

Généralement, ces poudres de protéines végétaliennes offrent 20 grammes de protéines par portion, mais vous pouvez choisir de doubler ou de réduire de moitié ces portions si vous le souhaitez.

Comme mentionné plus haut, le végétalien moyen a besoin de 63 grammes de protéines par jour. Si vous séparez cela en repas, cela représente 21 grammes de protéines par repas, en supposant que vous mangez trois repas par jour. Ainsi, vous pouvez voir que la quantité de protéines par portion de poudre est suffisante pour fournir autant de protéines que vous en avez besoin. Vous pouvez également remplacer les repas par des boissons protéinées ou des smoothies tout en demeurant plein jusqu'au prochain repas.

Toutefois, ce n'est vraiment bénéfique que lorsque vous cherchez à construire la masse musculaire et ne vous fournit pas autant d'un régime alimentaire équilibré que nécessaire à moins que le supplément de protéines que vous utilisez est l'un de ces 3, 4, 5 ou 5 en-1 produits qui fournissent suffisamment de tout le reste, ainsi.

Mais tu n'as pas besoin de t'arrêter à 21 grammes. Si vous avez besoin de grignoter des aliments riches en protéines tout au long de la journée, alors n'hésitez pas. Ceci est également utile si vous manquez votre apport en protéines pour un repas et que vous avez besoin de le rattraper avant le prochain. Il est important de se rappeler que tout le monde est différent, mais ne prenez pas tout ce qui est dit ici comme évangile. Pour avoir une idée plus complète de vos besoins, consultez un nutritionniste qualifié pour avoir une idée de vos besoins en protéines ainsi que de tout ce qui pourrait vous préoccuper dans votre alimentation.

Les essentiels à retenir sur les protéines végétaliennes

Les protéines constituent un supplément indispensable au bon fonctionnement du corps humain. La forme la plus connue est celle d’origine animale même si la plus bénéfique pour la santé se trouve dans les végétaux. Responsable de l’équilibrage alimentaire, la consommation de ces derniers types est recommandée à titre de complément nutritionnel. Vous obtenez un régime nutritionnel complet en mélangeant sa consommation avec une alimentation équilibrée. D’ailleurs, ces protéines végétales se déclinent en diverses formes adaptées aux besoins des consommateurs. Seulement, les formules pulvérisées sont les plus appréciées, car sont facilement assimilées. Avant de choisir celui qui vous convient, prenez d’abord en compte les questions essentielles suivantes :

Qu’est-ce qu’une protéine végétalienne ?

Les protéines végétaliennes contribuent au bon fonctionnement de l’organisme en lui fournissant une réserve d’énergie accessible à tout moment. Outre l’énergie, elles sont également à l’origine des acides aminés responsables des réactions métaboliques dans le corps humain. Contrairement aux protéines animales, leurs sources sont variées. Plus bénéfiques, celles issues des plantes contiennent des vitamines, des oligo-éléments, des sels minéraux et des antioxydants.

Quels sont les avantages d’en consommer ?

Bien que le corps n’en produise pas la quantité suffisante, la carence en protéine est néfaste pour la santé. Surtout pour un végétalien qui logiquement ne consomme que des aliments limités. Les nutritionnistes recommandent donc à ces personnes de couvrir leur ratio quotidien avec ces assortiments variés.
Ainsi, la consommation de ses protéines végétales améliore l’état de santé en général d’une personne.

  • Essentiel pour l’équilibre acido-basique : la santé osseuse et celui de bon nombre d’organismes reposent sur l’apport protéinique. Un manque aurait donc des effets à long terme sur l’hygiène de l’organisme dans son ensemble. Il est de ce fait recommandé de consommer des légumes et des fruits en quantité suffisante pour combler ce déséquilibre ;
  • Assure le bon fonctionnement du système cardio-vasculaire : la plupart des maladies cardiovasculaires trouvent leur origine de la consommation excessive de protéine animale. Contrairement à celle-ci, les protéines végétaliennes contiennent moins d’acides aminés soufrés et plus d’acides gras insaturés. Ces dernières sont particulièrement indiquées pour prévenir les maladies cardiaques ou circulatoires ;
  • Nécessaire à la vésicule biliaire et aux reins : en consommant régulièrement cet apport nutritionnel, vous risquez moins de souffrir d’insuffisance rénale. Outre le rein, il limite également l’apparition de pathologies comme le cancer ou le diabète de type 2 par exemple.

Les variétés de substances protéiques d’origines végétales ?

Bien que les particules de protéines soient diversifiées, la spiruline est sûrement la plus populaire d’entre elles. Dans celle-ci est contenue une molécule aux nombreux effets positifs pour l’organisme. Appelé phycocyanine, celle-ci est en effet un antioxydant efficace. Elle lutte contre les radicaux libres souvent à l’origine du vieillissement des cellules. D’ailleurs, son effet anti-radicalaire est décuplé de celui de la vitamine C et E. La phycocyanine bienfaits et avantages de sa consommation est également reconnue pour réduire le taux de sucre dans la circulation sanguine.

Les protéines végétales et le sport

La consommation des protéines végétaliennes est indiquée surtout après des efforts musculaires intensifs. Elles facilitent de ce fait la récupération physique d’un sportif ou d’un non-sportif. Alors, avant de solliciter vos muscles, pensez d’abord à offrir à votre corps une dose suffisante. Vous pouvez certes, ne pas ressentir le manque lors de votre effort physique. Ce sera au période de repos que l’organisme recherchera des protéines supplémentaires pour combler le manque. Remarque : Il convient quand même de distinguer le cardio d’une musculation. Si le premier ne nécessite aucun apport protéinique, il est par contre indispensable dans le second type d’entraînement.

Sur quels critères choisit-on les protéines végétaliennes ?

Vu l’offre pléthorique disponible sur le marché, avant d’acheter des protéines d’origines végétales, prenez en compte les points suivants :

  • Vérifiez son taux de composition en acide aminé : optez pour celles ayant une teneur élevée en acides aminés ;
  • Choisissez les protéines de qualité plus digestibles pour l’organisme. Pour déterminer ce taux de digestibilité, référez-vous au score mentionné sur l’étiquette du produit. Au rang élevé se situe le numéro 1 donc, le soja avec un score de 0,91 et le quinoa (0,89) sont donc les plus digestes ;
  • Vérifiez sa teneur en leucine : Ce sont principalement des acides aminés ramifiés aidant particulièrement à la reconstitution de la masse musculaire.