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6 Meilleurs Rouleaux de Poignet (Avis et Guide d’achat) en 2022

Coup de cœur
Appareil d'entraînement à rouleaux Pellor Forearm Blaster pour poignet et avant-bras

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Meilleur choix
Rouleau de poignet Iron Mind Twist Yo' Poignet torsadé

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Meilleur Qualité/Prix
Rouleau de poignet GD Premium

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Pensez à ce qui constitue un corps en forme, sain et fort, et vous vous concentrez probablement sur un noyau déchiré, des biceps sculptés et des épaules fortes et larges. Combien d’entre vous font attention à leurs poignets et avant-bras ? C’est une erreur, car il est clair que plus vos poignets sont forts, mieux vous serez équipés pour soulever des poids plus lourds avec le temps. Pour atteindre vos objectifs et travailler à augmenter vos répétitions et votre charge, la force de l’avant-bras ne doit pas être négligée. Un rouleau de poignet est une excellente pièce d’un kit spécialisé conçu pour isoler, cibler et entraîner les poignets et les avant-bras. Si vous cherchez à renforcer votre emprise pour que vous puissiez donner à votre patron plus qu’une poignée de main ferme, lisez ce qui suit. Nous avons sélectionné notre meilleur choix parmi les produits Best Wrist Roller qui vous assureront d’être le roi de l’ouverture des pots de confiture !

1 Appareil d’entraînement à rouleaux Pellor Forearm Blaster pour poignet et avant-bras

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Si vous cherchez à améliorer votre adhérence, alors un rouleau de poignet et un exerciseur d'avant-bras est exactement ce dont vous avez besoin. Que vous soyez alpiniste, golfeur ou adepte de la lutte à main nue, la puissance d'un grip puissant vous permettra de faire face à de nombreux défis sportifs. Nous avons choisi le Pellor Forearm Blaster Roller Roller Trainer de Pellor Forearm comme notre meilleur choix de produit aujourd'hui. Utilisant une méthode éprouvée et fonctionnelle pour améliorer la puissance et la force des poignets et des avant-bras, il est confortable et facile à utiliser.

Le Pellor est doté de poignées en mousse souple qui sont faciles à tenir, mais qui sont également antidérapantes. Il est fabriqué en acier massif de haute qualité et peut être utilisé avec n'importe quelle plaque de poids de taille standard, ce qui est un vrai plus. Il peut également s'adapter à un seuil de poids supérieur de 40 lb qui devrait être plus qu'adéquat pour isoler et travailler sur cette force du poignet. Avec une longueur de corde de 105 cm, il y a aussi beaucoup de levier pour rétracter et relâcher la corde pour obtenir une bonne mise en place.

2 Rouleau de poignet Iron Mind Twist Yo’ Poignet torsadé

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Notre deuxième meilleur tendeur de poignet conçu spécialement pour effectuer des exercices de musculation du poignet vient de Iron Mind et s'appelle à juste titre le Twist Yo' Wrist (Tordre le poignet). Il vous permet de donner une toute nouvelle tournure à votre entraînement de l'avant-bras et est idéal pour ceux d'entre vous qui aiment tout, du bras de fer au tir au fusil. Les appareils Twist Yo' Wrist s'occupent de tout, du coude jusqu'au bout des doigts, et vous aideront dans votre quête de masse musculaire, de force ainsi que d'endurance dans vos avant-bras.

Son design et sa fictionnalité sont différents de ceux de la plupart des autres bracelets roulants d'apparence classique disponibles sur le marché. Il entraîne à la fois la prise en main, le poignet et les avant-bras en utilisant la déviation radiale et cubitale. Si vous ne savez pas exactement ce que cela signifie, imaginez que vous ouvrez un pot de confiture bien calé. Une main sur le couvercle tandis que l'autre est sur le fond pour vous donner tout ce levier important. Ce tendeur de poignet de conception unique de Iron Mind a été conçu pour que vous puissiez vous entraîner à la fois concentriquement (c'est-à-dire en enroulant le cordon) et excentriquement (en déroulant le cordon dans l'autre sens). En tant que tel, c'est un outil d'entraînement populaire pour beaucoup de grimpeurs et d'artistes martiaux qui dépendent fortement de la force et de l'adhérence de la main.

Doté d'un rouleau en polymère de 4" de diamètre et d'un cordon de 4" de qualité escalade, il peut être utilisé avec ou sans axe (non inclus). Il est facile et efficace à utiliser et incroyablement compact et portable.

3 Rouleau de poignet GD Premium

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Si vous êtes à la recherche d'un équipement de gymnastique que vous pouvez utiliser pour faire de l'exercice au poignet, alors jetez un coup d'œil à notre Premium Pick de GD. Il s'agit d'un superbe morceau de kit avec des fonctionnalités avancées qui en font un excellent choix. Fabriqué en aluminium anodisé de haute qualité, il est durable et conçu pour durer. Pour mettre les choses en perspective, c'est le même matériau que celui utilisé pour les avions. Ceci est combiné avec une ligne de paracord Rothco qui a une résistance à la traction impressionnante allant jusqu'à 550lbs.

Le GD Premium Wrist Roller est équipé de deux suspentes reliées à un mousqueton en acier inoxydable qui lui confère un excellent équilibre et un centre de gravité stable, même en utilisation. Le centre pondéré n'est pas affecté même lorsque la ligne est rétractée et relâchée, ce qui signifie que vous pouvez profiter d'un entraînement plus stable et plus intense. Fabriqué solidement avec une excellente résistance à l'abrasion, la finition moletée sur le guidon offre une excellente prise en main. Si vous savez que vous voulez repousser vos limites en travaillant vraiment à augmenter la force de l'avant-bras, alors ce galet de poignet offre certainement de nombreuses possibilités d'amélioration.

4 Rouleau de poignet Titan

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Le prochain rouleau de poignet à recevoir le traitement d'examen de nous vient de Titan, et il est idéal pour toute personne qui aime à s'entraîner à la maison ou à l'extérieur. La poignée compacte est un excellent choix pour tous ceux qui aiment voyager et qui ont besoin d'un kit aussi mobile qu'eux. Vous pouvez même le mettre dans votre sac d'entraînement pour une séance dans le gymnase local. Avec une poignée de 2 pouces de diamètre et une sangle en nylon robuste, vous pouvez attacher n'importe quel poids que vous souhaitez ou même une cloche de bouilloire si vous préférez.

Conçu pour cibler, tonifier et renforcer vos avant-bras comme jamais auparavant, juste quelques répétitions avec le poids choisi à l'aide du Titan Wrist Roller et vous remarquerez rapidement comment votre prise devient plus serrée. La goupille de charge doit être achetée séparément, mais si c'est la portabilité et la flexibilité que vous recherchez, alors ce produit est un gagnant et vos avant-bras sentiront certainement la brûlure en un temps record.

5 Rouleau de poignet Yosoo

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Cette étude et le rouleau d'exercice durable pour avant-bras et poignets de Yosoo vous feront ouvrir les pots comme un pro, vos mains et vos poignets seront si forts. Pour toute activité nécessitant une excellente prise en main et une grande force, c'est le rouleau parfait et il est entièrement portable.

Il est fabriqué à partir d'un manche en acier durable combiné à une corde en nylon robuste mesurant 100 cm de long. Cela fournit un levier suffisant pour se rétracter et se relâcher à nouveau. La poignée est conçue pour être confortable et sûre à tenir, avec une mousse antidérapante pour une prise en main douce mais régulière et efficace. Entièrement réglable, vous pouvez fixer votre propre poids suspendu jusqu'à un seuil supérieur de 20 livres. Il est idéal pour le gym, à la maison ou même pour faire vos bagages avec vous pour votre prochain voyage d'affaires ou d'agrément.

6 Rigers Combo Poignet &#038 ; Rouleau pour avant-bras

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Ce système combiné de goupille de chargement et de galet de poignet de Rigers Fitness est un outil d'entraînement super polyvalent qui se caractérise par une construction entièrement en acier incassable. Il suffit de l'utiliser en conjonction avec une plaque de poids olympique ou même une sonnette pour faire travailler vos doigts, vos poignets, vos avant-bras et même vos coudes. C'est une excellente solution pour tous les athlètes qui souffrent de la douleur et des inconvénients du syndrome du canal carpien.

La goupille de chargement et la poignée sont fabriquées en acier et revêtues d'une poudre noire durable qui les rend résistantes à la rouille. Tout ce dont vous avez besoin est inclus avec votre achat (à l'exception des poids) avec le rouleau poignet et avant-bras, une sangle en nylon robuste ainsi qu'un mousqueton et une broche de chargement. Si vous voulez augmenter la force de votre avant-bras, c'est la solution parfaite qui vous permettra d'isoler et de construire un avant-bras bien défini et proportionnellement développé. Pousse-toi Popeye, il y a un nouvel homme fort en ville.


Guide d’achat d’un tour de poignet à galet

Comment nous choisissons notre sélection de bracelets roulants

Nous tenons compte de plusieurs facteurs lorsque nous réduisons la portée de nos recommandations sur les produits finaux.

Examens - Il est important, en plus de nos propres recherches, que nous prêtions attention aux examens de sources dignes de confiance ainsi qu'à ce que d'autres consommateurs ont à dire sur leurs propres expériences d'utilisation des produits. Seuls les rouleaux de poignet qui obtiennent des critiques positives ainsi que la réussite de nos propres tests internes rigoureux et processus de sélection en font notre guide d'achat final.

Prix - Nous sommes conscients que rester en forme et en bonne santé peut s'avérer un processus coûteux, et nous voulons rendre nos guides aussi accessibles que possible à un large éventail de personnes aux budgets variés. Vivre sainement et pouvoir s'entraîner ne doit pas être réservé uniquement aux riches et aux célèbres ! C'est pourquoi nous avons choisi de nous concentrer sur des produits de qualité, à des prix abordables dont le plus grand nombre possible de nos lecteurs peuvent profiter.

Caractéristiques à rechercher dans les rouleaux de poignet

Tout d'abord, vous allez devoir décider si vous voulez opter pour un rouleau de poignet portatif ou monté et ensuite, votre prochaine considération majeure sera probablement d'opter pour des poids ou une résistance. Le type le plus commun de rouleau de poignet comporte une ligne à laquelle une charge est attachée, mais il y a quelques dispositifs qui comportent une fonction intégrée de commande de résistance, te permettant de composer vers le haut et vers le bas l'intensité globale de votre séance d'entraînement. En règle générale, cependant, vous pouvez vous attendre à payer beaucoup plus cher pour cette polyvalence et cette portabilité exceptionnelles.

Capacité de poids - Ensuite, vous devez penser à la capacité de poids dont vous aurez probablement besoin. Certaines unités ne supportent que la fixation de petites plaques et ont un seuil ascendant limité que vous pourriez rapidement vous entraîner à dépasser. D'autres sont équipés d'un mousqueton ou d'un mousqueton très durable et fiable qui a une capacité de poids impressionnante qui prolongera tout seuil de poids que vous êtes susceptible d'atteindre.

Prise - Étant donné qu'il s'agit d'une pièce d'équipement que vous devez saisir, elle doit d'abord et avant tout être confortable à manier et à tenir. Les poignées à rouleaux antidérapantes seront clairement plus faciles à contrôler, surtout si vous transpirez. La dernière chose que vous voulez, c'est que le galet de poignet glisse de vos mains à mi-hauteur, la plaque de poids s'écrasant sur vos orteils !

Double ligne - Une double ligne est une caractéristique que l'on trouve plus souvent dans les roulettes de poignet haut de gamme. Sa conception unique assure que le centre de gravité reste également équilibré au centre de la barre, offrant ainsi à l'utilisateur final une meilleure expérience d'entraînement.

Types de rouleaux de poignet

Tandis qu'à la surface des choses un rouleau de poignet pourrait sembler comme un dispositif assez simple, il y a réellement deux options différentes que vous pouvez aller pour, manipulé ou monté. Aperçu rapide de leurs principales différences.

Handheld - Avec un rouleau de poignet tenu à la main, l'appareil lui-même est supporté par l'utilisateur réel et est conçu pour être portable et facile à utiliser sans aucune configuration requise. En dehors de la fixation d'un poids, aucun autre kit n'est nécessaire. Cela en fait un choix courant et populaire.

Monté - Avec un galet de poignet monté, comme son nom l'indique, il doit d'abord être fixé sur une surface stable. À cet égard, il n'a pas la portabilité et la polyvalence d'un rouleau à main, mais il peut être plus efficace pour isoler et isoler les avant-bras et les travailler plus profondément.

Comment utiliser un galet de poignet

Suivez nos conseils ci-dessous pour tirer le meilleur parti de cet exercice.

Commencez par vous tenir debout, les pieds écartés de la largeur de vos épaules et les bras tendus directement devant vous, parallèlement au sol.

Saisissez le rouleau de votre poignet avec les paumes des mains tournées vers le sol et laissez le rouleau déroulé se déplacer librement vers le bas devant vous.

Commencez par enrouler la corde autour du rouleau du poignet, en alternant un poignet à la fois et en tournant d'abord vers le haut.

Une fois que le poids a atteint avec succès le sommet, inverser le mouvement en abaissant de nouveau le poids vers le bas en adoptant à nouveau une position alternée du poignet.

Répétez cette série de haut en bas pour autant d'ensembles que vous en avez besoin.

Si vous préférez regarder une vidéo de l'exercice en cours, pourquoi ne pas également consulter le lien ci-dessous pour une démonstration visuelle.

L'astuce consiste à garder votre corps immobile en tout temps pendant l'exercice, en vous assurant que seuls vos poignets et vos avant-bras sont en mouvement. Si vous n'avez pas encore accès à un rouleau de poignet, les exercices peuvent être répétés en utilisant le plus bête à la place et n'oubliez pas de garder les bras étendus devant vous mais légèrement inclinés vers le bas.