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16 Meilleur équipement de course d’hiver - Avis et guide 2019

Coup de coeur
Under Armour Hommes ColdGear Fitted Mock
Meilleur choix
Gants de course Under Armour Hommes Threadborne Run Gants
Meilleur Qualité/Prix
Bonnet Under Armour Hommes ColdGear Elements pour réacteurs ColdGear

La course d’hiver n’est pas pour ceux qui ont le cœur fragile ou qui manquent de discipline. Dans de nombreux pays, les mois d’hiver peuvent être froids et sombres, et vous tirer les fesses hors de votre lit lorsqu’il fait noir dehors, et il y a une couche de givre sur le trottoir n’est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! La motivation peut être difficile à trouver, ou vous pouvez échanger votre 5-miler habituel pour une session à l’intérieur sur le tapis roulant. Comme le dit le vieil adage, les corps d’été sont fabriqués en hiver, donc une baisse de mercure et l’absence de M. Soleil ne sont pas une excuse pour laisser votre routine régulière d’entraînement passer par la fenêtre. Le fait de ne pas avoir le bon équipement n’est pas non plus une raison valable pour raccrocher ses chaussures de course ! Avec les vêtements et les accessoires appropriés pour le travail, jumelés à une attitude gagnante, vous pouvez continuer à courir en toute sécurité et au chaud tout au long de l’hiver, même lorsque Dame Nature est à son plus dur. La course d’hiver est une question de stratification et de savoir dans quels éléments stratégiques investir. Il est facile d’enlever des articles si vous avez trop chaud et de les attacher autour de votre taille ou de les mettre dans votre poche, mais oubliez vos gants de course d’hiver ou un coupe-vent et vous êtes dans un monde de douleur et de gelures où vous voulez au moins ! Jetons donc un coup d’œil à certains des meilleurs équipements de course d’hiver qui vous garderont au chaud et au sec de la tête aux pieds.

Le meilleur équipement de course d’hiver

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Under Armour Hommes ColdGear Fitted Mock

Vous devriez toujours commencer par une couche de base, et elles ne sont pas beaucoup plus pratiques ou de soutien que la gamme Under Armour. Ce que cette marque ne sait pas sur les équipements sportifs techniques ne vaut vraiment pas la peine de s'en préoccuper. Ce haut ColdGear Fitted Mock est comme une seconde couche et est conçu pour être super doux, léger et d'un grand soutien sans pour autant sacrifier le confort. Il est créé dans leur style ajusté qui donne une sensation proche de la peau sans avoir l'impression que vous êtes une saucisse sur le point de sortir de sa peau ! Pour ceux d'entre vous qui aiment leurs couches de base encore plus serrées, elles offrent également un ajustement par compression ultra-serré ou une forme ample plus confortable et plus ample. La technologie Under Armours Coldgear offre un tissu doux et brossé à l'intérieur et un extérieur lisse, ce qui vous permet de conserver toute la chaleur sans vous sentir alourdi. Disponible dans un large choix de couleurs, ce top est parfait pour la course hivernale car il est construit avec un aspect plat sans frottement ainsi qu'une technologie anti-porte. L'étirement en 4 directions offre de la souplesse et le matériau qui absorbe l'humidité vous garde au chaud et au sec.

Caractéristiques

Design ajusté près de la peau avec 87% de polyester et 13% d'élasthanne

Ultra-chaud grâce au tissu double épaisseur avec intérieur doux et brossé

Mouvement flexible grâce à la construction extensible en 4 directions

Absorption de l'humidité, séchage rapide et anti-microbien

Construction à joint plat pour une expérience sans frottement

Spécifications

MarqueEn armure

Modèle1265648

Poids de l'appareil7 onces

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Gants de course Under Armour Hommes Threadborne Run Gants

Les mains chaudes sont un must absolu si vous aimez la course hivernale et nous restons fidèles à Under Armour pour notre prochaine recommandation technique de produits. Ces gants de course à pied pour hommes ont été conçus pour fournir beaucoup d'étirements et donner tout en étant ultra-doux et respirant aussi. Avec un revêtement imperméable à la pluie et à la neige UA Storm, ils garderont vos mains au sec mais ne se sacrifieront pas pour cette respirabilité essentielle. Doté de la technologie tactile Tech Touch, vous pouvez également continuer à utiliser pleinement vos appareils à écran tactile sans l'inconvénient d'avoir à retirer vos gants si mélangés qu'il est facile de créer une liste de lecture motivante. Il y a même un molleton Speedwide au dos de l'index et du pouce, au cas où vous auriez un petit reniflement ! Avec un logo UA réfléchissant et une impression, ces gants de course à pied Threadborne offrent également une visibilité et une sécurité supplémentaires lors des séances de course à faible éclairage.

Caractéristiques

Chaud, respirant et flexible grâce à sa construction 85% polyester et 15% silicone

Beaucoup d'élasticité et de performance en plus d'être ultra-doux.

Le revêtement de finition anti-tempête repousse efficacement la pluie, la neige et l'humidité.

L'impression Tech Touch permet d'utiliser les appareils à écran tactile sans enlever les gants.

Le logo réfléchissant offre une visibilité supplémentaire en cas de mauvaises conditions.

Spécifications

MarqueEn armure

Modèle1298515

Poids de l'appareil1 livre

3
Bonnet Under Armour Hommes ColdGear Elements pour réacteurs ColdGear

Autant s'en tenir à Under Armour pour notre prochaine revue des meilleurs produits de train roulant, car il est sans doute vrai qu'ils font de superbes vêtements techniques. Comme tout le monde le sait, la chaleur s'échappe de vos extrémités, surtout de votre tête, et que vous ayez la chance d'avoir la tête pleine de cheveux ou que vous soyez chauve, il est essentiel de vous tenir au chaud lorsque vous courez en couvrant votre tête et vos oreilles. Ce bonnet ColdGear Reactor Elements Beanie est parfait pour l'hiver. Disponible dans un large choix de couleurs, il est encore une fois doté d'un revêtement anti-tempête UA breveté pour vous repousser et vous protéger de la pluie et de la neige tout en étant respirant. La construction en laine polaire est douce et chaude à l'usure mais sèche rapidement, et grâce au revêtement du réacteur ColdGear, elle s'adapte intuitivement et intelligemment à votre niveau d'activité. Ce bonnet est minimaliste et élégant, mais ne manque certainement pas de ces caractéristiques essentielles par temps froid. Il est également doté d'une technologie anti-porte et antimicrobienne pour que votre tête et votre chapeau restent au chaud et au sec quoi qu'il arrive.

Caractéristiques

Chaud et respirant avec extérieur 100% polyester et doublure en polyester 81" et élasthanne 19

Le revêtement de finition anti-tempête repousse efficacement la pluie, la neige et l'humidité.

Le revêtement du réacteur ColdGear s'adapte à votre niveau d'activité pour vous garder au chaud

Absorption de l'humidité, séchage rapide et anti-microbien

La couche intérieure brossée et la couche extérieure lisse à séchage rapide

Spécifications

MarqueEn armure

Modèle1300080

Poids de l'appareil0.32 onces

4
Collants d'entrainement Nike Hommes Base Layer

Une chose dans laquelle vous voudrez certainement investir si vous courez pendant les mois d'hiver plus froids est une paire d'excellents collants techniques de couche de base. Ces collants d'entraînement Nike pour hommes font un superbe choix, offrant juste ce qu'il faut de compression, de confort et de souplesse. Grâce à la technologie Nike d'évacuation de la transpiration, ils aident à garder votre corps au chaud et au sec sans surchauffer, même lorsque vous vous poussez jusqu'à vos limites et que vous transpirez. Avec leur construction à aspect plat, ils sont lisses et doux contre votre peau et ne causeront pas d'irritation par frottement. Ils comportent ce motif Nike swoosh iconique sur la jambe gauche. Élégant, aérodynamique et confortable.

Caractéristiques

Mélange confortable et chaud de 90% polyester et 10% spandex.

Equipé de la technologie Nike Dri-Fit pour une évacuation supérieure de l'humidité

Ajustement compressif pour un confort et un soutien près du corps et possibilité de stratification.

Joint plat, construction sans frottement

Feature Nike swoosh sur la jambe gauche

Spécifications

MarqueNIKE

Modèle748865-P

Poids de l'appareil1 livre

5
Nike Pro Combat Hyperwarm Hydropull Hood Pro Combat Hyperwarm

Nous avons déjà discuté de l’importance de garder votre tête au chaud, car c’est l’un des principaux endroits où nous perdons de la chaleur. Pour ceux d'entre vous qui veulent quelque chose qui protège également la zone délicate du cou et garde efficacement le refroidissement éolien, alors notre prochaine sélection de produits dans la revue Best Winter Running Gear si elle vous convient. C'est la cagoule Nike Pro Combat et elle est fabriquée à partir du matériau Therma-FIT qui fournit l'isolation ainsi que la technologie d'évacuation de l'humidité. Non seulement idéal pour la course d'hiver, ce capot Hyperwarm Hydropull est également idéal pour les sports extrêmes comme le ski et le snowboard. Grâce à sa construction à couture plate, il offre un ajustement serré et confortable sans frottement qui peut être porté seul ou superposé sous un casque ou une capuche. Il offre une protection complète du visage qui s'étend sous l'encolure, et une taille unique devrait convenir à tous. Il se transforme également en guêtre de cou. Le vent n'a aucune chance contre ce mauvais garçon. N'oubliez pas de consulter également notre guide des meilleures guêtres pour le cou.

Caractéristiques

Offre une excellente protection faciale complète

Propriétés supérieures de rétention de la chaleur et d'évacuation de l'humidité

Construction lisse et anti-frottement de la couture à joint plat

Forme ajustée qui peut être portée seule ou sous un casque.

Se transforme en guêtre de cou plus s'étend sous l'encolure

Spécifications

MarqueNIKE

ModèleN.HK.03.001.OS

Poids de l'appareil4 onces

6
Tasseaux de traction Yatrax Run Traction

Selon l'endroit où vous vivez dans le monde et le type de sports d'hiver et de course à pied que vous pratiquez, une paire de crampons peut être nécessaire pour que vous puissiez vraiment continuer à profiter de vos activités de plein air par tous les temps. Ces crampons Run Traction Cleats de Yaktrax passent par-dessus vos propres chaussures de course et sont conçus avec un cadre en caoutchouc haute résistance et des sangles sur les orteils et le pied pour une sécurité supplémentaire. Ils comportent également des matériaux hautement réfléchissants sur les côtés pour votre sécurité, ce qui vous permet d'être mieux vu dans des conditions de faible luminosité. Ces crampons d'hiver de qualité supérieure sont munis de pointes en acier au carbure de 3 mm remplaçables et de rouleaux en acier inoxydable de 1,4 mm résistants à la rouille, ce qui leur permet de s'élancer en toute confiance sur la glace et la neige compactée. Ils offrent une traction totale de 360 degrés sur les surfaces froides et une stabilité dans toutes les directions. Ils ont été testés à des températures aussi basses que -41 degrés. Très franchement, si vous êtes encore en train de courir dans ces conditions punitives, vous devez être surhumain ou peut-être un peu fou ! Ils sont disponibles en 4 tailles pour s'adapter à la plupart des chaussures, et Yaktrax vous recommande de monter d'une taille supérieure à celle que vous porteriez normalement.

Caractéristiques

Conçu pour s'adapter à la plupart des chaussures de course à pied de façon pratique

Fabriqué à partir de piques en acier au carbure de 3 mm et de bobines en acier inoxydable de 1,4 mm.

Offre une traction à 360 degrés et une stabilité multidirectionnelle

Talon réfléchissant et sangles latérales pour plus de sécurité

Testé pour rupture à des températures aussi basses que -41 degrés F

Spécifications

Marqueyaktrax

Modèle08162

Poids de l'appareil0.8 onces

7
Ceinture réfléchissante LED Illumiseen

Soyez brillants, soyez vus, soyez Illuminés ! Courir en hiver signifie moins d'ensoleillement et d'heures d'ensoleillement, donc vous devez vous assurer d'être visible, peu importe le faible éclairage extérieur. Cette ceinture réfléchissante LED d'Illumiseen offre une visibilité à 360 degrés et n'illumine pas seulement mais réfléchit également la lumière des véhicules venant en sens inverse. Que vous couriez, marchiez, marchiez, marchiez ou fassiez du vélo, il est facile à porter, convivial, confortable et entièrement réglable. La fonction lumière peut être basculée entre Flash ou Glow d'un simple clic, et les sangles de ceinture sont entièrement réglables pour que vous puissiez la porter autour de votre taille, vos épaules ou même un sac à dos. Il dispose d'une batterie rechargeable Micro USB robuste et durable qui peut fournir jusqu'à 20 heures d'éclairage.

Caractéristiques

Offre une visibilité de 36 degrés

Réfléchit et illumine la lumière et dispose d'une fonction Flash et Glow

Bretelles élastiques réglables et confortables

Caractéristiques d'une micro-batterie rechargeable UAB

Peut fournir jusqu'à 20 heures d'éclairage

Spécifications

MarqueIlluminer

Poids de l'appareil4.5 onces

8
Adidas - Veste de course d'hiver pour hommes

Si vous prévoyez courir tout au long de l'hiver, vous avez besoin d'une veste de course isolée, légère et chaude, qui vous protégera du froid sans entraver ou restreindre votre mobilité. Cette veste de course d'hiver Adidas pour hommes est parfaite avec une bordure élastique et des poignets ainsi qu'un ourlet élastique ajustable pour bloquer le froid partout où vous pourriez être exposé. Il est doté d'un revêtement hydrofuge durable pour vous garder au chaud et au sec, ainsi que de canaux d'écouteurs intégrés. Un cou et un capuchon hauts ajoutent aux caractéristiques de protection de cette veste de course d'hiver Adidas.

Caractéristiques

L'isolation synthétique vous garde au chaud et au sec

L'ourlet, la capuche et les poignets élastiques réglables à l'élastique bloquent le froid.

Canaux d'écouteurs intégrés

Fini hydrofuge durable

Rembourrage léger en polyester pour une isolation optimale

Spécifications

Marquealexandrie

9
Salomon Chaussures de course Hommes Speedcross 4 Trail Trail

Si vous courez en hiver, vous voudrez peut-être considérer une paire de chaussures de course dédiées comme ces chaussures de course pour hommes Salmon Speedcross 4 Trail Trail. Les avantages sont une prise en main agressive, une prise en main plus précise et plus stable, et un confort résistant aux intempéries. Ces chaussures Salomon's offrent une protection Gore-Tex et sont très légères mais techniquement avancées. Avec leur dentelle rapide, leur construction minimaliste à enfiler et à retirer, ainsi que leur coupe confortable Sensifit pour un maintien sûr et confortable et un modelage personnalisé autour de votre pied, ces chaussures sont parfaites pour toutes les saisons mais particulièrement bien adaptées aux conditions de course hivernale.

Caractéristiques

Poignée de maintien, garde-boue et filet antidébris.

Construction en plumes avec technologie Gore-Tex résistante aux intempéries

Systèmes Quicklace et Sensift en place pour un confort et une personnalisation ultimes

Offre une adhérence agressive et une prise de pied précise

Idéal pour les déplacements sur terrain meuble à grande vitesse

Spécifications

MarqueSalomon

10
Asics Hommes Gel Kahana 8 Chaussure de course à pied pour hommes

Bien établi pour leur stabilité supérieure, leur durabilité, ainsi que leur style robuste, notre prochaine meilleure recommandation de train de roulement, sont ces chaussures Asics Gel Kahana. Avec un rembourrage en gel pour votre confort et votre soutien, ils offrent une confiance et une traction supérieure sur les routes et les sentiers usés par les intempéries. Le gel minimise l'impact des chocs pour une conduite beaucoup plus douce, et la semelle intermédiaire SpEVA offre beaucoup de rebond en retour. Avec la technologie Trusstic System, l'intégrité structurelle de la chaussure est maintenue, mais les semelles sont légères plutôt que lourdes. Les crampons inversés assurent une bonne traction et un bon soutien sur tous les types de terrains, en montée comme en descente. N’oubliez pas de consulter également notre guide des meilleures chaussures de course Gore Tex.

Caractéristiques

Semelle extérieure spécifique au sentier avec pattes inversées

Nombreux coussinets en gel pour un seul support de planche et absorption des chocs

Système de semelle intermédiaire à double densité pour la stabilité

Parfait pour la course en montée et en descente sur tous types de terrains.

Technologie des systèmes de fermes de toit

Spécifications

MarqueASICS

ModèleT6L0N

Poids de l'appareil12 onces

11
Sport2People Ceinture de sac de course à pied

Si vous avez de la difficulté à sortir de la maison sans vos articles de première nécessité habituels, alors une ceinture à pochette coulissante pourrait s'avérer extrêmement pratique. C'est la façon mains libres de s'assurer que vous avez toujours accès à tous vos biens essentiels sans avoir à trop remplir vos poches. Cette pochette Sport2People est livrée avec 2 poches extensibles pour que vous puissiez transporter en toute sécurité votre téléphone, une barre énergétique, de l'argent de secours et vos clés. Il s'adapte confortablement autour de votre taille et ne rebondit pas, ne frotte pas, ne frotte pas et n'irrite pas, en plus d'être imperméable. Il y a aussi un trou spécial pour les écouteurs et des fléchettes réfléchissantes pour que vous puissiez être vu en toute sécurité.

Caractéristiques

Construction légère, confortable et résistante à l'eau de haute qualité

3 fléchettes réfléchissantes pour une meilleure visibilité dans des conditions de faible luminosité

Trous d'écouteurs spéciaux

Pas de rebondissements, de mouvements ou d'irritations lorsque vous courez.

2 poches extensibles pour tous vos objets de valeur

Spécifications

MarqueSport2People

ModèlePochette Ceinture USA Brevetée

Poids de l'appareil1,9 once

12
Gilet réfléchissant haute visibilité

Si vous courez, faites du vélo ou même simplement promenez votre chien en hiver, il vaut mieux être vu que d'être désolé. Ce gilet réfléchissant et une bande réfléchissante de HiVisible sont exactement ce qu'il vous faut pour être vu jusqu'à une distance de 800 pieds par tous les temps, y compris le brouillard et la nuit. Les brassards réfléchissants peuvent être positionnés stratégiquement autour de vos poignets, bras ou chevilles et le gilet, disponible en vert ou rose, passe par-dessus la plupart des hauts et vestes et convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Il dispose d'une ceinture réglable pour un soutien supplémentaire, est léger et respirant et ne nécessite pas de piles.

Caractéristiques

Offre une visibilité de 360 degrés et peut être vu à 800 pieds de distance.

Réfléchissant dans toutes les conditions météorologiques et de lumière, y compris la nuit, l'obscurité, la pluie et le brouillard.

Livré avec 4 bandes réfléchissantes supplémentaires parfaites pour les poignets et les chevilles

Coupe confortable et ajustable

Léger et respirant plus aucune pile nécessaire

Spécifications

MarqueHiVisible

Poids de l'appareil8.2 onces

13
Chaussures de course Adidas Hommes Cloudfoam Ultimate Cloudfoam

Sportives, élégantes et confortables, ces chaussures de course Adidas Cloudfoam Ultimate pour hommes vous donneront envie de vous lever et de sortir courir par tous les temps, beau temps, mauvais temps, quelle que soit la saison. C'est le dernier mot du confort. Conçu pour être léger et respirant et emballé avec le rembourrage breveté Adidas Cloudfoam qui en fait un pur plaisir à porter. Ils sont doux et élastiques et vous donneront une sensation de légèreté sur vos pieds lorsque vous descendrez dans la rue. Disponible dans un large choix de couleurs aussi, ces chaussures Adidas ont certainement dû faire partie de notre meilleur examen de train roulant d'hiver.

Caractéristiques

Entièrement marqué Adidas sur la languette et la casquette du talon

Doublure textile confortable et respirante

Coussin en mousse ultra-doux Cloudfoam pour un confort accru

Ajustement léger tout en offrant un bon soutien

Large gamme de couleurs disponibles

Spécifications

Marquealexandrie

Poids de l'appareil12 onces

14
Nike Dri-FIT Coussin Coussin Dynamic Arch Quart de Chaussettes de course à pied

Si vous êtes un coureur dévoué et qu'un peu de neige et de neige fondue ne vous découragent pas dans votre programme d'entraînement, la seule chose dont vous aurez besoin est une paire de chaussettes de course confortables, chaudes et respirantes. Avec leur rembourrage stratégiquement placé et leur technologie de mèche, ces chaussettes Nike Dry-Fit ont été conçues pour la course à pied. Ils ont été anatomiquement conçus pour s'adapter correctement à vos pieds gauche et droit, en plus d'un amorti zonal qui aide à minimiser l'impact. La construction sans couture des orteils évite également les frottements et les frottements, tandis que le talon en point Y crée un ajustement sûr et stable.

Caractéristiques

Le tissu Dit-Fit garde les pieds au frais, confortables et secs.

Conçu anatomiquement pour le pied gauche et le pied droit

Amortissement zonal résistant aux chocs

Construction tricotée sans couture pour plus de confort

Talonnière en point Y à ajustement sûr

Spécifications

MarqueNike

15
Sac à dos Mubasel Gear Isolé Hydratation

Disponible dans une multitude de couleurs, ce sac à dos Mubasel Hydratation offre suffisamment d'eau pour vous soutenir pendant toute la journée, peu importe l'activité. Le compartiment isolé de la vessie garde votre eau fraîche et froide et peut contenir jusqu'à 70 onces. Une valve d'occlusion extensible le rend facile d'accès et la vessie peut être facilement enlevée pour le nettoyage. Ce sac d'hydratation est également livré avec un assortiment de poches de rangement supplémentaires pratiques pour que vous puissiez transporter vos effets personnels en toute sécurité sur la piste d'hiver.

Caractéristiques

Les sangles réglables à la taille et à la poitrine aident à supporter la charge.

Compartiments zippés très pratiques pour tous vos effets personnels

Rembourrage en maille aérée pour plus de respirabilité et de confort

Construction durable, résistante à l'eau et de haute qualité

Conception étanche assurant une isolation thermique

Spécifications

MarqueMatériel Mubasel

Poids de l'appareil1,6 livre

16
Bonnet de course à la tête de mort à tête de mort

Notre sélection finale de produits aujourd'hui dans cette revue du meilleur équipement de course à pied d'hiver va à un bonnet Beanie de Touch Headwear. Protéger votre tête est l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire lorsque vous courez par temps froid. Conçu dans un style élégant et bien ajusté, il est très léger et confortable et constitue également la doublure parfaite pour le casque. Il évacue l'humidité, s'adapte à toutes les tailles et offre une rétention thermique légère.

Caractéristiques

Parfait à porter seul ou sous un casque

Léger, confortable et respirant

Taille unique pour tous

Design en forme de calotte crânienne

Super extensible avec doublure brossée douce

Spécifications

MarqueCoiffures résistantes

Poids de l'appareil0.64 onces

Guide d’achat d’équipement de course d’hiver

Voici donc nos meilleurs conseils pour tirer le meilleur parti de ces séances d’entraînement hivernales par temps froid pour profiter au maximum du confort de votre maison lorsque la température baisse.

Conseils pour courir en hiver

  • Pensez à courir avec un copain ou à vous joindre à un club plutôt que d’y aller seul, de cette façon, vous aurez plus d’encouragement, mais vous serez aussi soumis à la pression de vos pairs pour ne pas vous sauver simplement parce qu’il y a quelques flocons de neige qui tombent du ciel !
  • Assurez-vous d’investir dans les bonnes chaussures pour l’hiver. Vous devez être au chaud et au sec et opter pour quelque chose qui a plus de traction et de soutien. Idéalement, vous voulez une paire de chaussures de course à pied dotées d’empeignes en Gore-Tex et de bonnes attaches sur les semelles.
  • Habillez-vous convenablement et optez pour des couches minces de tissus techniques faciles à enlever, plutôt que pour des tissus trop épais qui ne sont pas respirants ou qui n’évacuent pas l’humidité.
  • Soyez prudents et soyez vus. De plus, assurez-vous d’avoir un éclairage réfléchissant incorporé dans vos vêtements ou envisagez de porter un gilet lumineux à haute visibilité ou une lampe frontale.
  • Assurez-vous de bien vous échauffer avant de commencer à frapper les trottoirs. Vos muscles doivent être chauds pour éviter les blessures ou les tensions qui sont plus fréquentes par temps froid.
  • Couvrez ces extrémités et assurez-vous d’être bien protégé du vent. Des gants, un chapeau et une encolure haute sont tous recommandés.

  • Courir en hiver devrait être une question d’entretien plutôt que de vitesse, alors ne vous donnez pas trop de mal si vous n’êtes pas à votre rythme habituel. Ce qui compte, c’est la cohérence et le simple fait de s’engager à aller de l’avant.
  • Sortez rapidement de votre course de vêtements pour éviter de prendre froid. Même si vos vêtements absorbent l’humidité, changez-vous, détendez-vous et donnez-vous une bonne tape dans le dos pour vous en sortir.