Un entraînement plus dur donne de meilleurs résultats, n’est-ce pas ? C’est vrai, mais tu ne devrais pas avoir à y aller tout seul. Récoltez les récompenses (et supportez des séances d’entraînement plus difficiles) avec un gilet d’entraînement pesé. Augmentez la résistance et maximisez votre potentiel de croissance musculaire, tout en ajoutant un peu plus de calories à votre cardio. C’est une situation gagnant-gagnant ; vous n’avez qu’à vous attacher.
Le meilleur gilet pondérés
1 RUNFast Max Max Pro Gilet lesté RUNFast Pro
Avis
Les avantages d'un gilet lesté se résument à l'entraînement à la résistance, mais vous n'êtes peut-être pas en mesure d'atteindre les 60 lb de résistance au complet dès le départ. Avec le gilet à poids Max Pro de RUNFast, vous pouvez choisir entre 12, 20, 40, 50 ou 60 lb. Ce gilet à poids confortable est sûr d'améliorer votre entraînement et de vous donner le look tonique que vous recherchez, tout en vous rendant plus fort physiquement. Il est tout en noir, est optimal pour la randonnée pédestre et les périodes d'entraînement prolongées, et ne vous laissera pas douloureux ou endolori par la suite, à condition que vous utilisiez les réglages de poids appropriés à votre taille et à vos capacités physiques.
Caractéristiques
La veste est livrée avec des poids jusqu'à un seuil prédéfini.
Il vous suffit de sélectionner la veste en fonction de la limite maximale que vous souhaitez.
Le gilet est une taille unique qui s'adapte à la plupart des tailles avec des sangles velcro ajustables
Comprend une pochette pour appareil multimédia ainsi qu'un porte-bouteille d'eau
- MarqueRUNFast
- Poids de l'appareil10 lb
2 Gilet Aduro Sport Weighted
Avis
Essayer de traquer un gilet lesté qui est à la fois peu coûteux et entièrement ajustable est un peu une mission, mais avec cet Aduro Sport vous obtenez le meilleur des deux mondes plus il a l'avantage supplémentaire d'être unisexe aussi. Il suffit de regarder la conception du gréement pour voir à quel point ce produit est intelligent. Bien qu'il soit conçu pour être porté universellement, il est particulièrement adapté à la forme féminine et fonctionne très bien avec les courbes. Il est rationalisé, élégant et basique, mais il est aussi incroyablement pratique.
Il s'agit d'un gilet de poids fixe, ce qui signifie qu'il est préchargé avec le poids équilibré correct. Il y a cinq options différentes pour choisir de 4 à 25 livres, ce n'est donc pas le plus lourd des gilets disponibles, mais il devrait être suffisant pour la plupart des gens. Il s'agit d'une conception minimaliste qui se compose essentiellement d'une paire de sangles d'épaule reliées à l'élément porteur de poids pour assurer une répartition uniforme du poids et de l'équilibre. En parlant de poids, Aduro Sport utilise une garniture inodore faite d'un produit à base de fer plutôt que le sable de rivière traditionnel qui sent mauvais que l'on trouve dans d'autres options. Le néoprène est doux et léger, mais aussi respirant, parfait pour les entraînements intenses et les épaules sont rembourrées pour plus de confort et de maintien. Il y a aussi une pochette de rangement en filet intégrée dans le design, idéale pour ranger des objets de valeur ou un smartphone pendant que vous vous entraînez.
Caractéristiques
Fabriqué en néoprène respirant de première qualité
Comprend une pochette en filet idéale pour le rangement
Épaules rembourrées confortables et bretelles de protection du sternum
Design unisexe adapté à toutes les formes et tailles
- MarqueAduro
- Poids de l'appareil20,4 livres
3 Gilet MiR à débit d'air réglable
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Si vous avez un modèle plus large, vous serez à la recherche d'un de ces modèles à taille unique, et MiR vous l'apporte avec ce gilet lesté de première classe. Le gilet réglable à débit d'air ne s'enroule pas autour de tout le torse ; il se concentre sur la partie supérieure de la poitrine et l'abdomen, et pèse jusqu'à 20 lb dans les zones concentrées. Cela permet à vos bras et à vos épaules de bouger librement et sans restriction, tout en permettant à votre abdomen de se tordre et de pivoter avec votre entraînement, ce qui réduit les risques de blessures. Grâce à la fonction de respirabilité Air Flow, vous serez en mesure de vous détendre un peu plus pendant votre course ou votre entraînement, et vous vous sentirez plus frais et moins inconfortablement réchauffé.
Caractéristiques
Chaque gilet est fourni avec son propre jeu de poids
Les poids sont des barres de fer pleines et entièrement amovibles.
Taille unique qui va le mieux dans ce gilet à bretelles courtes.
Les épaules rembourrées et confortables protègent des frottements.
- MarqueMiR
- Poids de l'appareil20 lb
4 Gilet de camouflage Cross 101
Avis
Vous avez déjà eu envie de faire de l'exercice pendant que vous faites de la randonnée ou de la chasse ? Cross 101 Camouflage est le gilet d'entraînement lesté pour vous. Se fondre dans votre environnement, tout en mettant jusqu'à 40lbs de résistance à chaque pas que vous faites, vous construisant pour cet effet maximum - la domination personnelle totale de corps. Vous retournerez au camping, enlevez votre veste lestée et sentez le poids du monde se détacher de vos épaules, ainsi que quelques kilos.
Caractéristiques
Il vous suffit de sélectionner le poids de la charge en fonction de votre niveau.
Taille unique pour ce gilet confortable d'une seule pièce.
Augmentez votre poids, votre force et vos séances d'entraînement croisé
S'ajuste rapidement et en toute sécurité à l'aide de sangles velcro.
- MarqueCroix 101
- Modèle10140
- Poids de l'appareil40 lb
5 Gilet pondéré Tone Fitness
Avis
C'est un excellent gilet d'introduction pour ceux qui souhaitent s'impliquer avec les gilets lestés. Vous aurez une excellente idée de la façon dont l'entraînement de la résistance peut améliorer votre condition physique et votre force. Ce gilet est disponible en noir et bleu, et le tissu est extrêmement souple et confortable. Chaque poids est placé à un endroit stratégique pour vous assurer que vous n'enlevez pas votre gilet lesté et que vous ne ressentez pas de maux de dos ou de spams. Tone Fitness est un excellent gilet pour la course à pied, ou un excellent gilet d'entraînement pour l'installation de votre banc de garage. L'utilisation de séances d'entraînement avec gilet pondéré à votre avantage peut vous donner des résultats que vous n'auriez jamais imaginés.
- MarqueTone Fitness
- ModèleHHWV-TN012
- Poids de l'appareil12,8 lb
6 Gilet Empower Weighted
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Ce design unisexe est extensible et épouse les contours de votre corps en forme de X, répartissant uniformément les poids tout autour de votre corps pour une performance optimale. Le gilet de course à pied Empower vous procurera certainement une sensation de lourdeur lors de votre entraînement cardiovasculaire normal et, en tant que tel, vous permettra de brûler davantage de calories et d'augmenter votre endurance et votre capacité pulmonaire, le tout avec le soulagement d'enlever ce gilet de 8 livres et de vous sentir plus léger, et plus agile. Avec un matériau extensible et durable, vous ne vous irriterez pas en courant ou en pratiquant des activités comme le yoga, et il est assez facile d'évacuer la transpiration.
- MarqueHabiliter
- ModèleMP-3398R
- Poids de l'appareil8 lb
7 Gilet réglable ZFOsports
Avis
ZFOsports Le gilet à lestage réglable a été conçu pour vous. Que ce soit sur le banc ou sur le sentier, vous voulez écouter de la musique pendant que vous faites de l'exercice, et avoir de l'espace de rangement pour un porte-monnaie, vous voulez prendre quelque chose à boire sur le chemin du retour. ZFOsports a pensé à cela, parce qu'ils demandent aux vrais utilisateurs ce qu'ils veulent voir dans les vestes pesées. Ce gilet d'entraînement haut de gamme est l'un des meilleurs modèles de gilet de course à pied pesé sur le marché ; avec 20 lb étant l'endroit idéal pour la plupart des utilisateurs, et un matériau respirant et extensible pour une circulation d'air maximale, vous n'avez rien à craindre ; ZFOsports a éliminé toutes les suppositions de ce modèle. Utilisez la ceinture attachée à la veste pour un moment plus facile, un ajustement plus sûr, et enlevez.
- MarqueZFOsports
- Modèle130240
- Poids de l'appareil40 lb
8 Gilet pondéré HumanX 20 lb
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Si vous avez déjà été un fan de GI Joe en grandissant, vous vous sentirez comme vos héros d'enfance avec ce gilet à l'allure tactique noir et vert. Le gilet d'entraînement lesté HumanX de 20 lb s'adaptera à l'ensemble de votre torse, jusqu'aux épaules, pour une meilleure délégation de poids afin de vous donner une séance d'entraînement uniforme et d'excellents résultats sur chaque partie de votre torse. Vous obtenez vingt poids de 1 lb pour personnaliser votre séance d'entraînement de la façon que vous voulez, tout en restant élégant. HumanX sait que beaucoup de vestes lestées ont l'air ridicules à sortir de la maison et à courir avec. Ne vous sentez pas mal à l'aise - ce gilet est un vrai dur à cuire.
- MarqueHumanX
- Modèle7362400
- Poids de l'appareil20 lb
9 Gilet pondéré CAP Barbell
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CAP Barbell est un gilet d'entraînement hardcore qui n'est pas vraiment un gilet pondéré pour courir. Il a un style court, donc la majeure partie de votre poids est concentrée dans le haut de votre corps. Vous pouvez personnaliser jusqu'à 50 lb de poids amovibles, ce qui en fait un gilet d'exercice polyvalent. Bien qu'il ne soit pas votre premier choix pour un gilet à coupe croisée, vous pourrez vous amuser avec les poids et créer votre propre terrain d'entente personnalisé et confortable.
- MarquePAC
- ModèleHHWV-CB050S
- Poids de l'appareil3.4 lb
10 Veste Hyperwear Hyper Vest Pro
Avis
Avec 10 livres de poids ajustables et un design unisexe, la veste d'entraînement Hyperwear Hyper Pro est le modèle le plus polyvalent sur notre liste de sélection. Le matériau est relativement mince, ce qui permet un grand mouvement et un temps facile à nettoyer après quelques séances d'entraînement sont venus et partis. Vous obtenez une répartition uniforme des poids le long de votre torse. Il peut être utilisé aussi bien par les hommes que par les femmes et se cache facilement sous un t-shirt ou un pull d'entraînement ample, selon la saison. Si vous voulez profiter des avantages d'un gilet lesté sans être vu en utilisant un, ce modèle est fait pour vous.
- Marquehypertention
- Modèle21-PARENT
11 Gilet pondéré SKLZ
Avis
Si vous commencez tout juste à vous habituer à l'idée d'utiliser un gilet pesé plus souvent, alors vous chercherez à enlever beaucoup de poids dès que vous le sortirez de la boîte. SKLZ Weighted Vest vous offre vingt poids d'une demi-livre, le tout dans un design conçu pour l'entraînement du haut du corps et la répartition du poids. Soyez le maître de la quantité de poids supplémentaire que vous tirerez, et préparez-vous à porter des gilets plus grands, ou une plus grande capacité de poids, et tirez vraiment le meilleur parti de votre entraînement. Il est livré avec un matériau super respirant pour que vous puissiez vous acclimater à un surplus de poids, et n'attire pas trop l'attention comme certains gilets d'entraînement avec poids ont tendance à le faire.
- MarqueSKLZ
- ModèleSAQ-WV10-02
- Poids de l'appareil11.4 lb
Guide de l'acheteur sur les gilets pondéré
Avantages des gilets pondérés
Le but de votre gilet lesté est d'améliorer votre forme physique grâce à un entraînement de résistance. Si vous portiez un poids de 5 lb dans chaque main (comme beaucoup de gens le font), vous n'obtiendriez pas les mêmes avantages qu'un gilet de 10 lb qui est distribué uniformément sur votre torse. Les principaux avantages d'une veste lestée sont :
1. Amélioration de la fonction cardiovasculaire
Bien que vous devriez toujours consulter votre médecin avant d'apporter des changements irréfléchis à votre routine d'entraînement, vous pouvez quand même récolter les fruits d'une veste lestée. L'entraînement de la résistance va vous faire prendre autant de kilos que vous le décidez, ce qui rendra votre entraînement plus difficile et vous fera travailler plus fort. Tout comme le cardio peut vous aider à éliminer les caillots sanguins avec le temps, les vestes lestées peuvent vous aider à améliorer votre santé cardiovasculaire.
2. Entraînement à la résistance
Vos muscles grandissent plus vite et prennent de la taille par opposition aux séances d'entraînement avec gilet non lesté. Lorsque vous ajoutez de la résistance, comme des pompes et des poids à soulever, vous mettez la résistance pondérée contre votre corps et vous mettez vos muscles à l'épreuve. L'entraînement à la résistance peut vous aider si vous êtes en plateau et que vous n'êtes pas satisfait de l'endroit où vous vous trouvez. Dépassez vos limites.
3. Atteindre de nouveaux sommets rapidement et efficacement
Certains tests ont prouvé que vous pouvez améliorer le potentiel musculaire de vos jambes et d'autres zones musculaires clés qui rendent votre entraînement plus facile et votre vie quotidienne plus maniable, le tout avec une exposition à court terme à l'entraînement en gilet renforcé. C'est juste une raison de plus de prendre un gilet d'entraînement lesté aujourd'hui.
5 conseils pour tirer le meilleur parti d'un gilet pondéré
Vous cherchez donc à améliorer votre physique général, et nous le comprenons. Les gilets lestés sont un moyen admirable d'y parvenir, et tout le processus peut se dérouler sans effort si vous êtes assez intelligent et si vous les mettez en œuvre de façon intelligente. Ci-dessous, lisez les meilleures façons d'utiliser votre veste pesée à son arrivée et de dépasser vos limites.
1. Machine de formation occasionnelle d'entreprise
Tu fais du neuf à cinq, tu mets un beau costume tous les jours ? Vous n'êtes pas seul. Si vous optez pour un gilet plus compact et respirant, laissez-le remplacer votre réservoir ou votre t-shirt en dessous, et gardez votre veste fermée quand vous le pouvez. Si votre gilet d'entraînement lesté est suffisamment durable et souple, vous vous sentirez comme si vous étiez normal après une légère période d'ajustement. Tout ce que vous faites, de l'escalier (prenez l'escalier, mec) à l'autre côté de la rue pour prendre un café, aura 10 lb de résistance à côté. Vous pouvez brûler des calories en marchant jusqu'à la machine à collation. Ironique, mais efficace.
2. Cyclisme
Bien que ce ne soit pas le premier choix d'entraînement qui vous vienne à l'esprit lorsque vous songez à utiliser un gilet d'entraînement lesté efficacement, pensez à ceci : vous poussez un poids supplémentaire. Ça va stimuler la production musculaire de vos jambes encore plus. Le cyclisme est aussi un entraînement cardiovasculaire, de sorte que vous brûlerez plus de calories au fur et à mesure que vous prendrez du poids. Si vous cherchez à vous détendre, à vous adosser et à vous mettre en forme, mettez le feu au Schwann lors d'une promenade le dimanche matin.
Pro Tip : Utilisez une veste lestée, des poids pour les chevilles et les poignets pour commencer un entraînement sérieux.
3. L'extrémiste
Nous pensons peut-être tous à un anime populaire des années 1990 chaque fois qu'une veste lestée entre dans la conversation. Si vous êtes dans ce mouvement, alors vous savez que l'effet désiré est d'enlever la veste lestée, et de se sentir beaucoup plus léger, plus agile, et agile tout autour. Dans ce cas, c'est vrai. Si vous n'enlevez votre gilet que lorsque vous dormez et prenez une douche et que vous le portez le reste du temps, vous vous y habituerez tellement que vous serez choqué quand il sera éteint. Puisque la vraie vie ne fonctionne pas comme les émissions de télévision, vous serez heureux de savoir que beaucoup de gens l'ont utilisé de cette façon extrême, et se sont sentis plus légers quand ils ont fini.
4. Entraînement manuel à la résistance
Nous avons donc expliqué pourquoi ils sont si précieux pour votre développement physique rapide. De bonnes pompes à l'ancienne sont toujours une bonne idée, mais maintenant, avec votre nouvelle arme secrète, vous pouvez obtenir encore plus de votre entraînement manuel de résistance. Bien qu'il ne soit pas recommandé de les utiliser pour les redressements assis, vous pouvez aussi les utiliser à la barre de traction pour le même effet. Plus de poids, peu importe combien, c'est mieux pour l'entraînement de résistance.
5. Crossfit It Up
Vous avez l'intention de courir avec un gilet pesé ? C'est une excellente idée pour de multiples raisons. Vous pouvez améliorer votre santé cardiovasculaire, tout en repoussant les limites et en gagnant une façon plus agile de vous porter. Si vous portiez un gilet de 10 lb pour chacune de vos descentes pendant un mois, puis que vous couriez soudainement sans ce gilet, vous verriez votre moyenne précédente ou votre meilleur temps augmenter considérablement. Votre corps s'est acclimaté à un poids plus élevé, et quand vous enlevez cela, tous les résultats et le travail dur que vous y mettez vont briller à travers.
