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Les 10 meilleurs cordages de combat (Avis et Guide d’achat) en 2022

Coup de cœur
AmazonBasics corde d'entraînement à l'exercice de combat AmazonBasics

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Meilleur choix
Corde de combat Power Guidance

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Meilleur Qualité/Prix
SportPlus - Corde d'entraînement et de Sport de haute qualité

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Si vous êtes un habitué d’un gymnase ou si vous avez déjà participé à des camps d’entraînement en plein air de style militaire, vous connaissez déjà la corde de combat. C’est cet instrument de torture épais, encombrant, à l’allure maléfique, que les Personal Trainers aiment infliger régulièrement à leurs victimes. Désolé, correction, leurs clients payants ! C’est aussi un moyen incroyablement puissant et efficace d’empaqueter sur la masse musculaire maigre et de brûler la graisse corporelle. Vous avez votre attention ? Je m’en doutais ! La clé de leur efficacité est qu’ils peuvent être utilisés pour travailler chaque bras indépendamment. D’emblée, ils ne sont pas faciles à utiliser, mais rien de ce qui vaut la peine dans la vie ne l’est jamais. Ce qu’ils sont cependant est amusant, intense et rapide pour promouvoir des résultats visibles. Prêt à vous préparer au combat ? Alors vérifiez nos 10 meilleures cordes de combat ci-dessous.

1 AmazonBasics corde d’entraînement à l’exercice de combat AmazonBasics

Avis

Les cordes de combat Amazonbasics offrent un moyen idéal de s'entraîner à l'endurance et à la résistance et peuvent être utilisées dans tous les domaines du sport, y compris le baseball, le basketball, le football et le hockey. Aussi connu dans d'autres cercles comme corde de combat, corde de fitness, corde d'entraînement ou corde de conditionnement, c'est toujours la même corde de combat et donne les mêmes grands résultats. Il produit de merveilleux résultats en s'exerçant sur les abdominaux, les mains, les épaules, les jambes, les bras et le dos. D'autres utilisations incluent les exercices d'ondulation, de traction et d'escalade. Il aide à augmenter le métabolisme du corps, à brûler les graisses supplémentaires, à améliorer considérablement le système cardiovasculaire et à aiguiser votre temps de réaction.

Ce produit peut être utilisé par un individu ou utilisé dans le cadre d'une formation et d'exercices de travail d'équipe. Il convient aussi bien aux professionnels qu'aux amateurs. Il se présente sous la forme d'un matériau tissé très épais à trois cordes, fabriqué à partir d'une forme spéciale de polyester, ce qui lui confère une très grande résistance à la traction. Il est très durable et ne s'effilochera pas, ne se brisera pas et ne se détachera pas. Il est très pratique à manipuler et facile à ranger dans un compartiment de voiture ou dans un petit espace dans la maison. Voyager avec cette corde de combat n'a pas de tracas associés à tout cela. Il est disponible dans une variété de longueurs et d'épaisseurs pour répondre aux besoins d'entraînement particuliers, qu'il s'agisse d'une corde de 1,5 ou 2 pouces de diamètre ou de 30, 40 ou 50 pieds de long. Dans l'ensemble, il est très bon marché mais très efficace dans toutes les activités de combat et d'entraînement d'endurance.

Caractéristiques

Cordage en polyester à trois torons

Variété de longueurs pour différents besoins

Très durable et solide, pratique à transporter

Peut être fixé presque n'importe où

  • MarqueAmazonBasics
  • ModèleER-30FT,1,5
  • Poids de l'appareil15,84 livres

2 Corde de combat Power Guidance

Avis

Les cordes de combat Power Guidance sont l'accessoire idéal pour tous ceux qui sont prêts à passer au niveau supérieur, que vous soyez un professionnel travaillant dans un gymnase ou organisant des camps d'entraînement en plein air. claquer, traîner, fouetter ou déplacer vos cordes dans les vagues et vraiment injecter un peu de puissance et de plaisir dans ces séances d'entraînement. Pour tous ceux qui aiment les défis et qui veulent passer au niveau supérieur avec leurs résultats de combustion des graisses et de construction de puissance, alors c'est un must.

Ils ont été construits et conçus pour durer grâce à leurs manchons robustes enduits de nylon antifriction et à leurs poignées thermorétractables. Cela signifie que, quelle que soit la force avec laquelle vous martèlez ces cordes, elles ne doivent pas s'effilocher ou se détacher. Ils ne causeront pas de brûlures par frottement et d'ampoules inutiles sur vos mains (bien que nous ne sachions rien de vous, nous portons toujours nos gants d'entraînement musculaire !) Ils viennent avec des poignées enduites pratiques qui mesurent 1,5 pouce de diamètre et 6 pouces de longueur, donc beaucoup d'adhérence.

Inclus avec votre achat, vous n'obtenez pas seulement la corde de combat, vous obtenez aussi l'ancrage de corde avec des vis robustes pour fixer vers le bas. Les cordes sont disponibles en trois longueurs différentes, plus la longueur est longue, plus l'effort est difficile, alors faites votre choix à l'avance sur la distance à laquelle vous voulez pousser votre corps avec votre nouvelle meilleure corde de combat.

Caractéristiques

Fabriqué en fibre DACRON de qualité supérieure

Toutes les cordes sont recouvertes d'un manchon en nylon pour éviter les frottements.

Extrémités thermorétractables de haute qualité pour l'entraînement à la préhension et la protection des mains

Ancre de corde de combat gratuite incluse

  • MarquePOWER GUIDANCE

3 SportPlus - Corde d'entraînement et de Sport de haute qualité

Avis

La corde Pro Battle est un produit durable livré avec un kit de sangle d'ancrage. Il soulève vos exercices d'endurance plus haut que les autres cordes de combat qui lui font concurrence. Fabriqué à partir d'une fibre 100% poly-dac, il a tout ce qu'il faut pour engager les abdominaux, les bras, les jambes, les épaules et dans tout entraînement d'endurance. Il conditionne efficacement le cœur, les poumons et les autres organes vitaux du corps tout en brûlant rapidement la graisse corporelle indésirable. Il est muni d'un manchon protecteur DuraMax amélioré, d'un mousqueton en acier inoxydable et de poignées recouvertes d'un revêtement résistant pour assurer une adhérence maximale et améliorer la concentration et protéger vos mains.

Comme il est fabriqué en polyester spécial de haute qualité, il ne s'use pas et ne se désagrège pas et ne se déchire pas. Cet équipement simple mais efficace vous permet de maximiser vos expériences de formation en un minimum de temps. Il est facile et rapide à installer et à régler, que ce soit à l'intérieur ou à l'extérieur, et les résultats sont garantis après quelques instants d'utilisation avec un minimum d'effort et de force. Les cordes Pro Battle sont également très pratiques pour voyager et vous sont assurées d'un produit de qualité supérieure. C'est pourquoi nous vous offrons une garantie de remboursement à 100%.

Caractéristiques

Mousqueton en acier inoxydable

Poignées robustes et extra-longues pour protéger les mains

Facile et rapide à installer n'importe où, n'importe quand

Sangles d'ancrage renforcées

  • MarqueSportPlus
Avantages
Inconvénients

4 Cordes d’entraînement au combat de cracheur de feu

Avis

Pour tous les types de corps, hommes et femmes, et pour tous les niveaux de forme physique (mais pas pour les faibles ou les mauviettes !) ces cordes d'entraînement au combat Fire Breather vous aident à passer en mode bête ! Améliorez votre puissance et votre force cardiovasculaire, brûlez de sérieuses calories et mettez vraiment votre corps et votre esprit au défi. En combinant l'entraînement cardiovasculaire et l'entraînement musculaire en un seul exercice court et précis, vous accélérerez vos résultats. Si vous êtes fatigué d'un cardio régulier sur le tapis roulant, alors ce sera un substitut parfait.

Gagnez du temps en faisant des séances d'entraînement beaucoup plus courtes tout en restant aussi efficaces. En utilisant ces cordes de combat, vous toucherez tous vos principaux groupes musculaires en même temps. Il s'agit du tronc, des biceps, des épaules et des jambes simultanément engagés et sous tension.

Vous pouvez les utiliser à la maison, à l'extérieur ou dans le cadre d'une séance CrossFit. Vous obtenez trois tailles différentes Plus la corde est tendue, plus l'activité est difficile, alors optez pour la corde la plus longue, de 50 pieds si vous voulez vraiment faire progresser votre entraînement avec Battle Rope. Vous recevez également un kit d'ancrage Bonus et un E-Workout Book avec votre achat, donc beaucoup d'idées sur la façon de tirer le meilleur parti de votre nouvel achat. Brillant lorsqu'il est utilisé en conjonction avec d'autres équipements de fitness, y compris le traîneau d'entraînement sur banc de musculation et le banc ab pour vraiment sculpter et affiner un corps musclé et robuste.

Caractéristiques

Manchons recouverts de nylon pour la protection contre le frottement

Construction en Dacron durable et lourde

Set d'ancrage gratuit inclus avec un cahier d'entraînement

Conception torsadée à 3 torons

Disponible en 3 longueurs ; 30 pieds, 40 pieds et 50 pieds

1,5 pouce d'épaisseur

Poignées thermorétractables pour une prise en main et une protection supplémentaires

Disponible en Noir ou Bleu

Fournir une séance d'entraînement pour tout le corps

Parfait pour tous les niveaux de forme physique

Portable et parfait pour l'entraînement à l'intérieur et à l'extérieur

  • MarqueFormation de cracheur de feu

5 Cordes de combat d’entraînement Zeny

Avis

Zeny est une marque de fitness très respectée, et leur gamme de cordes d'entraînement à l'exercice sont les outils de conditionnement supplémentaires parfaits pour tous les fanatiques de fitness en série. Ces cordes de combat offrent un entraînement de conditionnement physique complet qui est fortement axé sur l'augmentation de votre endurance musculaire et de votre force cardiovasculaire. Fondamentalement, vous devenez plus en forme et plus rapide en incorporant une partie de cette excellente formation de style de corde dans votre routine d'entraînement.

Les cordes Zeny sont bien construites et assez durables pour résister à un usage régulier et intensif. A utiliser de préférence autour d'un poteau ou d'un arbre si vous les utilisez à l'extérieur ou à l'intérieur (notez que l'ancrage n'est pas inclus avec l'achat). Notez que vous pouvez aussi choisir d'utiliser vos cordes à l'ancienne, pour l'escalade aussi. Dans l'ensemble, l'utilisation des cordes de combat va améliorer votre prise en main, renforcer votre corps et vos bras et généralement brûler les graisses et brûler des calories pour un corps plus musclé et plus maigre. Ça a l'air génial, non ?

Ces cordes de combat sont dotées de poignées ergonomiques et confortables qui résistent à l'usure et ne s'effilochent pas. Ils sont également portatifs, ce qui vous permet de les transporter avec vous si vous décidez de suivre votre entraînement à l'extérieur. Il y a 3 longueurs disponibles, vous choisissez votre arme de destruction de graisse ! N'oubliez pas de consulter également notre liste des meilleurs équipements de gymnastique à domicile pour d'autres articles comme celui-ci.

Caractéristiques

Manchons recouverts de nylon pour la protection contre le frottement

Construction en Dacron durable et lourde

Conception torsadée à 3 torons

Disponible en 3 longueurs ; 30 pieds, 40 pieds et 50 pieds

1,5 pouce d'épaisseur

600D Oxford étanche à l'eau

Ligne de suivi jaune pour une meilleure visibilité et un entretien pratique

Fournir une séance d'entraînement pour tout le corps

Parfait pour tous les niveaux de forme physique

Portable et parfait pour l'entraînement à l'intérieur et à l'extérieur

  • MarqueZENY
  • Poids de l'appareil3 livres

6 Cordes de combat Garage Fit

Avis

Si vous voulez un entraînement dur et intense qui met vraiment votre corps au défi, alors les cordes de combat sont là où il se trouve. Pour des résultats surchargés et beaucoup de plaisir, ils ne viennent pas beaucoup mieux que marteler et agiter ces cordes résistantes. Fantastique d'avoir éliminé une partie de ce stress et de cette tension étouffés. Le fait de faire régulièrement la même routine de gymnastique peut mener à un plateau dans vos résultats. Introduire quelque chose de nouveau et de dynamique pourrait être exactement ce que votre corps, votre esprit et votre âme recherchent.

Avec ces cordes de combat Garage Fit, vous briserez ces objectifs et vous vous donnerez une séance d'entraînement cardiovasculaire et de conditionnement physique puissante. Ils sont disponibles en trois longueurs différentes, donc si vous débutez, alors optez pour la corde de 30 pieds afin de perfectionner votre technique. Plus la corde est longue, plus l'exercice est difficile.

Avec cette marque de corde d'exercice, vous obtenez un produit final sérieusement bien construit qui ne craquera pas et ne s'effilochera pas. Il est fabriqué à partir de polyester très résistant, conçu pour résister à l'usure et être protégé contre tout effilochage non désiré. Les extrémités ajustées de 10 pouces sont imperméables et résistantes aux frottements, donc peu importe la quantité de sueur dans laquelle vous transpirez, vous ne perdrez pas votre sang-froid ou votre adhérence.

Il y a aussi 4 options de couleurs différentes. La couleur supplémentaire enfilée à travers les cordes a plusieurs fonctions. Non seulement les cordes sont plus attrayantes, mais elles sont aussi faciles à repérer, à nettoyer et à entretenir. Attrapez votre corde de combat et entrez dans la zone dès aujourd'hui ! Si vous cherchez à améliorer votre équipement d'entraînement, alors assurez-vous de lire notre revue de bande de résistance ou notre revue de squat racks.

Caractéristiques

Manchons recouverts de nylon pour la protection contre le frottement

Construction en Dacron durable et lourde

Conception torsadée à 3 torons

Disponible en 3 longueurs ; 30 pieds, 40 pieds et 50 pieds

1,5 pouce d'épaisseur

Poignées thermorétractables pour une prise en main et une protection supplémentaires

Fournir une séance d'entraînement pour tout le corps

Parfait pour tous les niveaux de forme physique

Portable et parfait pour l'entraînement à l'intérieur et à l'extérieur

4 options de couleurs avec des couleurs vives pour l'entretien du câble

  • MarqueGarage Fit

7 Cordes d’entraînement au combat NEXPro

Avis

La corde d'entraînement NEXPro est faite d'un matériau très résistant à la traction et à l'eau qui ne s'use pas, ne s'effiloche pas et ne craque pas. Il est incroyablement solide et durable et conçu pour résister aux coups. Que vous travailliez à l'intérieur ou à l'extérieur, vous pouvez compter sur votre corde NEXpro pour vous aider à atteindre vos objectifs. C'est une machine de combat légère et méchante, tout comme vous le serez après quelques mois d'incorporation régulière de ce style d'entraînement dans vos séances d'entraînement.

Notez que toutes les cordes de combat sont créées de la même façon, donc faites attention aux versions moins chères qui s'effilochent. Le mélange unique de cette version de polypropylène et de polyester lui confère à la fois sa haute résistance et sa légèreté. Il a une excellente résistance à l'eau et a été traité pour résister aux dommages causés par les UV. Si vous vous entraînez à l'extérieur et que vous aimez les camps d'entraînement de style militaire, cette corde de combat pourrait être la meilleure pour vous.

Avec sa ligne de suivi jaune, il est facile à nettoyer et à entretenir et est également visible. Personne ne veut trébucher sur une corde de combat et planter son visage dans le gymnase ! Selon la longueur de la corde déterminera le niveau de difficulté de votre entraînement. Plus la corde est longue, plus elle est lourde. Voici comment les différentes longueurs se mesurent :

1,5 x pouce x 30 pieds - 12 livres

1,5 x pouce x 40 pieds - 18 livres

1,4 x pouce x 50 pieds - 24 livres

Pour tous ceux qui sont sérieux au sujet de leur sport et de l'avancement de leur entraînement au niveau supérieur, ces exercices sont le complément parfait à une séance d'entraînement, que vous soyez boxeur, pratiquiez des arts martiaux mixtes, jouiez au tennis, nagiez ou simplement aimiez le gym. Préparez-vous à devenir plus fort et plus maigre en un rien de temps. Après l'exercice intensif avec ces cordes de combat, vous aurez certainement besoin d'une serviette rafraîchissante pour vous rafraîchir.

Caractéristiques

Manchons recouverts de nylon pour la protection contre le frottement

100% Polypropylène et Polyester haute résistance à la traction

Conception torsadée à 3 torons

Disponible en 3 longueurs ; 30 pieds, 40 pieds et 50 pieds

1,5 pouce d'épaisseur

600D Oxford Manchette imperméable à l'eau

Poignées thermorétractables pour une prise en main et une protection supplémentaires

Fournir une séance d'entraînement pour tout le corps

Parfait pour tous les niveaux de forme physique

Portable et parfait pour l'entraînement à l'intérieur et à l'extérieur

  • MarqueNEXPro
  • Poids de l'appareil20 livres

8 Cordes de combat Super deal

Avis

Le Super Deal est un choix judicieux parce qu'il est livré avec toutes les caractéristiques que vous attendez d'une corde d'exercice de haute qualité et durable qui a été conçu pour prendre un bon pilonnage. Cependant, c'est aussi un produit qui respecte assez bien le budget. Il est construit en 100% Poly Dacron, donc il a été conçu pour durer et pour être résistant à l'eau. Idéal si vous aimez vous entraîner à l'extérieur. La conception à 3 torons, si populaire chez la plupart des fabricants de cordes de combat, garantit qu'il ne s'effilochera pas et ne s'effilochera pas. Le manchon imperméable à l'eau aide également à réduire la friction et rend la corde plus confortable à utiliser.

Avec 6 versions différentes au choix (3 longueurs et 2 épaisseurs différentes), il y a une corde de combat Super Deal pour convenir à tous les niveaux de forme physique ainsi que les budgets. Notre guide pratique des meilleurs cadeaux de remise en forme présente d'autres produits comme celui-ci.

Caractéristiques

Manchons recouverts de nylon pour la protection contre le frottement

100% Poly Dacron

Conception torsadée à 3 torons

Disponible en 3 longueurs ; 30 pieds, 40 pieds et 50 pieds

Disponible en 2 épaisseurs ; 1,5 pouce ou 2 pouces.

600D Oxford Manchette imperméable à l'eau

Poignées thermorétractables pour une prise en main et une protection supplémentaires

Fournir une séance d'entraînement pour tout le corps

Parfait pour tous les niveaux de forme physique

Portable et parfait pour l'entraînement à l'intérieur et à l'extérieur

Ligne de suivi orange et jaune

  • MarqueSUPER DEAL
  • Poids de l'appareil3 livres

9 Cordes d’entraînement Yaheetech

Avis

Yaheetech Training Rope est la corde parfaite pour s'entraîner seul ou en groupe. Il peut être utilisé pour une large gamme d'exercices de traction, d'escalade ou d'ondulation pour améliorer vos performances. Largement utilisé pour de nombreux sports multidisciplinaires, dont le CrossFit, l'entraînement physique général, l'entraînement d'endurance athlétique et surtout pratique pour tous ceux qui pratiquent la boxe ou les arts martiaux mixtes, où l'endurance est essentielle pour construire. En utilisant des cordes de combat, vous allez augmenter votre endurance musculaire et cardiovasculaire.

Les cordes de combat sont un moyen pratique et portable de travailler vos abdominaux, vos bras et d'augmenter votre force et votre condition physique.

Les cordes Yaheetech sont disponibles, comme vous pouvez vous y attendre, dans les 3 longueurs habituelles afin que vous puissiez avancer avec vos objectifs de conditionnement. Ils offrent également deux épaisseurs différentes que beaucoup d'autres marques ne font pas actuellement. Vous pouvez donc opter pour la poignée standard de 1,5 pouce ou une poignée de 2 pouces plus épaisse. Cela signifie que l'intensité de votre entraînement est augmentée. Plus la corde est longue et épaisse, plus vous aurez besoin d'énergie et d'efforts pour la déplacer.

En règle générale, le 30 pieds est idéal pour les débutants qui veulent faire du travail à la corde là où le 50 pieds est celui que l'on trouve le plus souvent dans un gymnase professionnel CrossFit. Assurez-vous d'utiliser l'un des rouleaux en mousse de notre liste, pour soulager la tension musculaire après un entraînement à la corde de combat.

Caractéristiques

Manchons recouverts de nylon pour la protection contre le frottement

Construction en Dacron durable et lourde

Conception torsadée à 3 torons

Disponible en 3 longueurs ; 30 pieds, 40 pieds et 50 pieds

Disponible en 2 épaisseurs : 1,5 pouce ou 2 pouces

Poignées thermorétractables pour une prise en main et une protection supplémentaires

Matériau résistant à l'eau

Fournir une séance d'entraînement pour tout le corps

Parfait pour tous les niveaux de forme physique

Portable et parfait pour l'entraînement à l'intérieur et à l'extérieur

  • MarqueYaheetech
  • Poids de l'appareil27,5 livres

10 Cordes d’entraînement au combat du CAD

Avis

Tous les mêmes avantages significatifs des meilleures cordes de combat que nous avons déjà passés en revue, mais avec beaucoup plus d'options en ce qui concerne la longueur et la taille disponibles. L'accès à une vidéo d'entraînement en ligne avec de nombreux conseils et techniques est également inclus afin que lorsque vous obtenez votre corde, vous savez exactement quoi faire avec elle, que vous vous entraîniez à l'intérieur ou à l'extérieur.

Fabriquées par Fitness Solutions et fabriquées à la main aux États-Unis, les cordes d'entraînement de combat DAC sont les 3 torons durables habituelles.

Un excellent guide pour déterminer la taille dont vous avez besoin est de penser à votre taille. Plus vous êtes grand, plus l'envergure de vos bras est grande, plus vous serez en mesure de gérer facilement une corde de plus grande longueur. Cependant, pour les débutants, l'entraînement au travail à la corde est intense, alors ne soyez pas trop ambitieux dès la sortie de la boîte ! Il se peut que vous ayez besoin de progresser régulièrement, tant en ce qui concerne la durée de l'entraînement avec vos cordes que la longueur, le poids et l'adhérence que vous pouvez gérer. Vous aimez ce produit de fitness ? Jetez un coup d'oeil à notre revue des meilleures rameuses pour nos meilleurs choix.

Caractéristiques

Fabriqué à la main aux USA

Conception torsadée à 3 torons

1.5 pouce disponible en 3 longueurs (20/30/50 pieds)

2.0 pouces disponible en 6 longueurs (16.5/20/20/25/30/40/50 pieds)

Poignée thermorétractable de qualité militaire

Accès vidéo en ligne gratuit fourni

Fournir une séance d'entraînement pour tout le corps

Parfait pour tous les niveaux de forme physique

Portable et parfait pour l'entraînement à l'intérieur et à l'extérieur

  • MarqueFitness Solutions LLC

11 Corde de combat Titan

Avis

Vous voulez une façon vraiment active et amusante de sculpter tout votre corps ? Préparez-vous à passer des ondes de choc sévères à travers votre corps avec ces cordes d'entraînement de haute intensité Titan. Conçues et fabriquées à partir d'un matériau en poly dacron très résistant, elles ont été conçues pour durer des années à venir. Jetez-les à cœur joie. Ils peuvent prendre un coup de marteau, que vous les utilisiez pour claquer ou grimper.

Les cordes Titan Battle sont confortables à saisir et sont disponibles en deux épaisseurs. Donc, si vous voulez vraiment mettre à l'épreuve votre condition physique et votre niveau d'endurance, optez pour l'option la plus longue et la plus épaisse et soyez prêt à vous soumettre à une séance d'entraînement exténuante.

Laissez libre cours à votre imagination avec ces cordes et sortez les utiliser à l'extérieur.

Ne restez pas à l'intérieur en claquant les cordes par vagues. Pourquoi ne pas le hisser au-dessus d'un arbre et canaliser l'aventurier de l'escalade dans l'arbre qui sommeille en vous ? Une chose est sûre, vous allez surcharger votre séance d'entraînement et faire de nouveaux gains sérieux. Qu'est-ce qu'il n'y a pas à ne pas aimer ça ? Après l’entraînement avec ces cordes, vous aurez besoin de beaucoup de protéines, mais ne vous inquiétez pas, nous vous avons couvert. Consultez notre liste des meilleures poudres protéiques et des meilleurs shakers protéiques sur le marché aujourd'hui.

Caractéristiques

Manchons recouverts de nylon pour la protection contre le frottement

Construction en Dacron durable et lourde

Conception torsadée à 3 torons

Disponible en 3 longueurs ; 30 pieds 40 pieds et 50 pieds

Disponible en 2 épaisseurs : 1,5 pouce ou 2 pouces

Poignées thermorétractables pour une prise en main et une protection supplémentaires

Matériau résistant à l'eau

Fournir une séance d'entraînement pour tout le corps

Parfait pour tous les niveaux de forme physique

Portable et parfait pour l'entraînement à l'intérieur et à l'extérieur

  • MarqueTitan Fitness
  • Poids de l'appareil23,6 livres

12 Marque de commerce Innovations Corde de combat

Avis

Les cordes d'entraînement à usage intensif de Trademark Innovations sont idéales pour ajouter de la variété et de l'endurance à vos séances d'entraînement régulières. Durable et imperméable à l'eau pour que vous puissiez les emmener à l'extérieur pour vous entraîner, ils peuvent vraiment améliorer votre performance. C'est incroyable à quel point l'ascension d'une corde peut être libératrice mais aussi difficile !

Avec 3 longueurs au choix, vous avez le contrôle total de l'intensité de votre entraînement. Si vous savez que vous voulez avancer vos séances d'entraînement de corde de combat ou si vous êtes sur le côté plus grand, alors allez tout de suite pour la longueur la plus longue. De cette façon, vous savez que vous pouvez vraiment progresser vers vos objectifs d'entraînement.

Si vous vous dirigez à l'extérieur pour votre séance d'entraînement, vous voudrez probablement ancrer votre corde à un arbre pour un soutien supplémentaire. Il n'y a rien d'étonnant à ce que les cordes constituent un élément aussi amusant et fondamental des programmes de formation dans les camps d'entraînement. Ils sont parfaits pour une utilisation en solo ou en équipe.

Tout ce dont vous avez besoin est d'apporter beaucoup de puissance, de positivité et de persévérance. Ne vous inquiétez pas si lorsque vous commencez, tout ce que vous pouvez faire c'est de battre les cordes pendant 20 secondes avant d'être complètement épuisé. C'est tout à fait normal, car cela exige un rendement physique et des efforts aussi importants. Croyez-nous cependant, vous serez bientôt un maître des cordes de combat et vous vous demandez pourquoi vous n'avez jamais incorporé ces mauvais garçons dans vos séances d'entraînement avant maintenant ! Et pour un soutien supplémentaire, utilisez l'une des ceintures d'haltérophilie de notre liste.

Alors qu’attendez-vous, il est temps que vous vous prépariez pour la bataille. Vous avez tous les gains à faire et du plaisir à avoir en cours de route avec vos cordes de combat Trademark Innovations Battle.

Caractéristiques

Manchons recouverts de nylon pour la protection contre le frottement

Construction en Dacron durable et lourde

Conception torsadée à 3 torons

Disponible en 3 longueurs ; 30 pieds 40 pieds et 50 pieds

Poignées thermorétractables pour une prise en main et une protection supplémentaires

Matériau résistant à l'eau

Fournir une séance d'entraînement pour tout le corps

Parfait pour tous les niveaux de forme physique

Portable et parfait pour l'entraînement à l'intérieur et à l'extérieur

  • MarqueInnovations en matière de marques de commerce
  • ModèleROPE-TRNG-30-P

Guide d’achat des cordages de combat et FAQs

Avantages de l’entraînement avec les cordes de combat

L'entraînement avec des cordes de combat est vraiment une façon fantastique pour votre corps d'apprendre à maintenir l'intensité pendant de plus longues périodes de temps. Vous obtenez rapidement une accumulation d'acide lactique dans le haut de votre corps, et cette intensité peut vraiment aider à améliorer l'entraînement de conditionnement. C'est particulièrement pertinent si d'autres techniques que vous avez utilisées ont commencé à mener à un plateau dans vos résultats. Les cordes de combat sont en fait l'une des armes d'entraînement secrètes de nombreux athlètes de compétition, en particulier les combattants de style MMA. Ils sont particulièrement utiles pour les perceuses intensives.

Ils sont amusants, dynamiques et engageants et peuvent redonner un peu de joie à ce qui aurait pu devenir un programme de formation ennuyeux. Ils vous aident aussi à développer votre force mentale, ce qui peut être un excellent anti-stress. Le simple fait de faire 15 secondes peut sembler une lutte difficile lorsque vous commencez à vous battre avec les cordes. Avec de la concentration, de la détermination et du dévouement, il ne vous faudra pas longtemps pour franchir la barrière des 1 minute et plus.

Là où les vagues créées par l'ondulation des cordes créent différents niveaux et modèles de puissance et de mouvement, il est clairement visible de voir toute dominance ou déséquilibre dans la force et la stabilité du corps. Dans la plupart des gens, un côté de leur corps se déplace différemment de l'autre et la corde de combat effectivement très bien ce afin que toute faiblesse peut être ciblée.

L'entraînement à l'aide de cordes de combat devrait entraîner vos abdominaux, votre dos et vos fessiers, ainsi que tout le haut de votre corps. Ajoutez à cela quelques grands mouvements composés comme les sauts, les fentes et les accroupissements pour augmenter votre performance.

Conseils pour l’utilisation des cordes de combat

Pour tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement à l'aide des cordes de combat, il existe quelques conseils recommandés par les professionnels de l'industrie du fitness que vous devriez essayer et pratiquer.

Entraînement du corps entier - alors qu'à la surface des choses, les cordes de combat semblent travailler le haut du corps seulement si vous vous concentrez sur la stabilisation à travers vos jambes et vos hanches et si vous vous maintenez à la terre et au centre, vous générerez une puissance beaucoup plus efficace. Ainsi, lorsque vous vous entraînez à la vague avec des cordes, faites bien attention à engager vos pieds, vos jambes, vos hanches et vos épaules et faites attention à ne pas vous tenir trop rigide. Vous voulez de la puissance et de la force, pas de la raideur.

Respiration - Cela semble toujours évident, mais vous seriez vraiment surpris de voir combien de personnes retiennent activement leur respiration pendant l'exercice plutôt que de respirer consciemment. Avec les séances d'entraînement à la corde, vous allez en enfer pour le cuir, l'effort concentré à 100%. Alors n'oubliez pas votre haleine. C'est ce qui vous permettra de traverser avec succès ces dernières secondes douloureuses avant que vous ne soyez complètement dépensé. Essayez de gérer activement votre respiration au rythme de vos mouvements.

Détendez-vous - Encore une fois, cela peut sembler contre-intuitif, mais la clé d'une séance d'entraînement réussie est de se détendre et d'en profiter vraiment. Ne soyez pas tenté de vous accrocher aux cordes pour la vie. Tenez-les avec légèreté et de façon presque décontractée, et détendez même vos bras, vos épaules, votre torse et vos muscles faciaux. Ne tirez pas la langue en vous concentrant ! Détendez-vous dans vos cordes et mettez-les sous tension. Vous serez surpris de savoir combien de temps encore vous serez capable de maintenir votre rendement actif si vous vous détendez un peu.

Routines d’entraînement avec des cordes de combat

Vous ne savez pas vraiment ce que vous devriez faire avec vos cordes d'exercice ? Ne vous inquiétez pas, il y a vraiment beaucoup de ressources et de vidéos de formation que vous pouvez regarder sur Youtube et Internet comme source d'inspiration. Le plus commun est ce que l'on appelle la série Wave et fait correctement, sans aucun temps d'arrêt, c'est vraiment un tueur !

Vous pouvez exécuter vos vagues de plusieurs façons. Des intervalles de temps, par exemple, ou peut-être des représentants ? Quand vous commencez seulement 20 secondes, vous vous sentirez probablement comme une éternité, mais vous allez bientôt faire de votre mieux et vous fixer de nouveaux objectifs et de nouveaux défis. N'ayez pas peur d'expérimenter et de changer un peu les choses avec une main, deux mains, etc.

Les deux exercices les plus couramment pratiqués avec vos cordes d'entraînement seront les vagues alternantes classiques en solo et les croisements de cordes de combat où au lieu d'onduler les cordes, vous les claquerez sur le sol. Les deux sont fantastiques pour lâcher prise de n'importe quel stress refoulé et de l'agressivité et vous fera transpirer et tirer sur tous les cylindres en l'espace de quelques secondes seulement.

Vous pouvez également utiliser vos cordes motrices pour réaliser de nombreux exercices en partenariat. Ils constituent un excellent équipement pour les exercices d'équipe, et il n'y a rien de mieux pour rehausser cet esprit de compétition. De plus, cela peut être très amusant et apporter beaucoup d'énergie et de dynamisme à vos séances d'entraînement.

Vous trouverez ci-dessous une liste des exercices les plus populaires que vous pouvez faire avec vos cordes de combat. Commencez avec seulement 15 secondes de chaque et au fur et à mesure que vous devenez plus fort et plus en forme et que votre endurance globale augmente, vous allez bientôt augmenter ces temps.

  1. Vagues alternées - debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et une extrémité de la corde dans chaque main, accroupissez-vous légèrement. Créez ensuite un mouvement ondulatoire et ondulatoire avec chaque bras alternatif. Cela semble plus simple qu'il n'y paraît !
  2. Chelem à deux bras - encore une fois, debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et une extrémité de la corde dans les deux mains, accroupissez-vous légèrement vers le bas. Soulevez ensuite les deux extrémités de la corde ensemble et claquez-les avec autant de puissance que possible jusqu'au sol. Vous allez dépenser beaucoup d'énergie et libérer beaucoup de frustration en faisant celui-là.
  3. Jumping Jacks - attrapez une corde dans chaque main et vous l'avez, étendez vos jambes et vos bras vers le haut en même temps dans un mouvement de saut jack. Préparez-vous à transpirer à grosses gouttes.
  4. Russian Twists - Couchez-vous sur le sol en position assise et inclinez votre torse vers l'arrière de façon à avoir un angle de 45 degrés. Exécutez maintenant une pirouette russe avec les cordes fermement tenues dans vos mains. C'est un dur à cuire !
  5. Alternating Waves with a Lunge - une variante du premier exercice, maintenant que vous avez la main de vos cordes, pourquoi ne pas lancer une fente profonde en même temps ? Vous travaillerez vraiment cette coordination, cette base et cet équilibre de cette façon.

Il y a tellement d'autres exercices que vous pouvez faire avec vos cordes de combat, mais les exercices ci-dessus sont très efficaces et parfaits pour vos débuts.

FAQ - Cordes de combat

Que sont les cordes de combat ?

Les meilleures cordes de combat sont disponibles en différentes longueurs, épaisseurs et poids. Les meilleures cordes de combat seront fabriquées à partir d'un polyester durable, d'un poly dacron ou d'un mélange des deux. Ils sont conçus pour être résistants à l'usure et comme ils sont couramment utilisés à l'extérieur, ils devraient aussi être imperméables. Les extrémités sont habituellement munies de capuchons thermorétractables pour prévenir l'effilochage et le frottement et pour protéger davantage vos mains.

Typiquement, votre corde de combat aura une longueur de 30, 40 ou 50 pieds et plus la corde sera longue, plus elle sera lourde et plus vous finirez par vous entraînerez dur. La plupart des gymnases de style maison n'ont pas vraiment de place pour une corde de 50 pieds, donc vous les verrez plus souvent dans les gymnases professionnels et surtout dans les gymnases CrossFit où ils sont incroyablement populaires.

Les cordes fournissent des séances d'entraînement très efficaces parce qu'elles forcent votre corps à travailler à la fois aérobiquement et anaérobiquement. Ils travaillent tout le corps en le frappant de différents plans de mouvement, et c'est ce qui leur donne leur tout puissant pouvoir de combustion des graisses. Il n'y a vraiment rien de tout à fait Tandis que n'importe qui peut ramasser une corde, il y a d'énormes possibilités d'avancement qui est pourquoi ils sont aujourd'hui si populaires avec des débutants jusqu'aux interprètes d'élite.

Puis-je combiner des cordes de combat avec des poids ?

Absolument oui, en fait, vous surchargerez vos résultats si vous intégrez aussi un peu de musculation à votre programme d'entraînement régulier. Vous connaissez déjà les nombreux et excellents avantages de l'entraînement de poids et de force, donc ajouter quelques cordes de combat puissantes va sérieusement augmenter votre puissance, votre force, votre endurance et votre durabilité. Pour des gains sérieux, faites un double coup dur.

L'entraînement à l'aide de cordes de combat va vraiment vous permettre d'augmenter votre niveau d'intensité et d'amener tout autre exercice professionnel ou récréatif que vous faites à un tout autre niveau. Au fur et à mesure que votre force, votre endurance et votre endurance augmentent, vous remarquerez que vous commencez à faire de sérieux progrès dans votre rendement physique. Si vous faites également de la musculation, l'amélioration de votre force musculaire vous aidera vraiment à soulever des poids plus importants et à augmenter vos répétitions.

Pour les haltérophiles et les dynamophiles, il peut être particulièrement utile d'incorporer certains exercices sur corde de combat. L'action d'utiliser les cordes crée beaucoup de force et de mobilité supplémentaires à travers le scapulaire. C'est essentiel pour les élévateurs, donc plus votre train est grand, plus vous en gagnerez ! Grâce à une stabilité et un mouvement accrus de l'omoplate, vous constaterez rapidement que vos arrachements et vos accroupissements sont également nettement améliorés.