Fitness

8 Meilleures barres d’haltères autoportantes (Avis et Guide d’achat) en 2022

Coup de cœur
Weider Power Tower Barre d'appui relevable autoportante

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Meilleur choix
Stamina 1690 Power Tower Barre d'appui relevable autoportante

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Meilleur Qualité/Prix
Barre d'haltérophilie Cap Barbell Power Free Standing Pull Up Bar

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Une bonne barre Pull Up debout devrait plutôt ressembler à une station d’entraînement, vous permettant de faire une série d’exercices différents combinés dans une seule plate-forme, ce qui en fait un excellent choix et un investissement si vous voulez sérieusement défier et vous entraîner, en particulier, tout le haut de votre corps mais aussi vos abdos. Cela dit, il y a beaucoup d’autres options et une grande variété de barres qui vous permettront d’être portatif. Gardez à l’esprit que plus quelque chose est portable, moins il est susceptible d’être stable lorsque vous regardez les barres Pull-Up évaluer qui et où vous allez l’utiliser et si vous avez besoin de quelque chose qui a des adaptations multiples exercice inclus. Les remontées sont un vrai défi. Maîtrisez-les et vous gagnerez un certain respect sérieux aussi bien que cette définition très importante des muscles du haut du corps.

1 Weider Power Tower Barre d’appui relevable autoportante

Avis

Ceci pourrait être l'addition parfaite à votre salle de gymnastique à la maison de la centrale électrique qui est Weider qui sont bien connus pour leur équipement de forme physique ciblé de haute qualité. Doté non seulement d'une station Pull Up, mais vous permettant également de cibler très efficacement l'ensemble de votre noyau grâce à sa station de relevage du genou incorporée. Utilisez cette fonction pour sculpter vos obliques et renforcer vos fléchisseurs de hanche. Vous pouvez travailler complètement tout le haut de votre corps en ciblant et en isolant vos bras, vos épaules, votre dos et votre poitrine. Utilisez votre propre résistance de poids corporel pour le défi ultime, mais si vous avez besoin d'aide, utilisez-la en conjonction avec une bande de puissance pendant que vous développez votre force et votre endurance.

Caractéristiques

Pull Up Station avec poignées rembourrées pour définir les biceps et les avant-bras

Push Up Station avec poignées rembourrées pour travailler les biceps et les épaules

Station de trempage avec poignées rembourrées pour renforcer l'endurance de la poitrine et des triceps

Station verticale de relevage des genoux avec accoudoirs rembourrés pour cibler la force centrale, sculpter, tonifier et isoler les abdominaux.

Coussin en vinyle pour le dossier

  • Marqueweider
  • ModèleWEBE99712
  • Poids de l'appareil86 livres
Avantages
  • Ciblage de groupes musculaires multiples

  • Stations d'entraînement polyvalentes

  • Cadre solide et durable, construit pour durer

  • Confortable à utiliser avec beaucoup de rembourrage et d'amorti

  • Capacité de poids jusqu'à 300 lbs

Inconvénients
  • Fixe, grand cadre pas facile à déplacer

  • Un peu d'assemblage requis

2 Stamina 1690 Power Tower Barre d’appui relevable autoportante

Avis

Stamina fabrique des équipements d'entraînement à domicile depuis plus de 25 ans, vous pouvez donc être assuré que vous investissez dans la qualité et la durabilité. La Power Tower 1690 est une station d'appartement simple mais robuste qui vous permettra de perfectionner vos Pull Up et Chin Up tout en incorporant plus de diversité dans vos séances d'entraînement à domicile en vous adaptant pour vous permettre de faire des triceps dips, des levées de genoux verticales qui visent le cœur. Il y a même une station de poussée rembourrée et une fonction d'assise rembourrée en mousse supplémentaire.

Caractéristiques

Plusieurs stations d'exercice incorporent dans une seule pièce d'équipement

Supporte les poussées, les remontées, les redressements, les redressements assis, les trempettes triceps et plus encore.

Fabriqué à partir d'un cadre en acier robuste avec des embouts antidérapants.

Conception autoportante pour votre gymnase à domicile

  • Marquepersévérance
  • Modèle50-1690
  • Poids de l'appareil54 livres
Avantages
  • Ciblage de groupes musculaires multiples

  • Stations d'entraînement polyvalentes

  • Encombrement réduit de 49 po sur 42 po pour ne pas prendre trop de place.

  • Poignées rembourrées en mousse pour une prise en main confortable

  • Structure solide en acier

Inconvénients
  • Pas de rembourrage dorsal

  • Capacité de poids 250 lbs

3 Barre d’haltérophilie Cap Barbell Power Free Standing Pull Up Bar

Avis

Ce Power Rack CAP est le nec plus ultra en matière de confort et de sécurité pour assurer un entraînement solide et stable, que vous l'utilisiez pour perfectionner votre Pull Up ou en combinaison avec un système de suspension ou même pour un entraînement avec poids. Bien qu'il ne dispose pas de plusieurs stations comme d'autres options plus polyvalentes, vous pouvez effectuer vos flexions de jambes, vos levages à plat et vos flexions tout en utilisant la barre au plafond pour votre entraînement de style résistance.

Caractéristiques

Construit à partir d'une épaisseur de calibre d'acier 12 et 14 de haute qualité

Structure robuste, verticale et stable

Supports qui poussent vers le haut & ; Tirez vers le haut, les leviers et les orteils vers la barre.

Peut facilement être utilisé pour fixer un appareil d'entraînement à la suspension

  • MarqueCasquette Barbell
  • ModèleFM-CS705
  • Poids de l'appareil61 livres
Avantages
  • Conception et construction robustes

  • Support d'accroupissement entièrement réglable

  • Capacité de charge maximale de 300 lbs

Inconvénients
  • Bandes, barres et assiettes non incluses

  • Empreinte au sol importante, ce qui prend beaucoup de place

4 Body Champ Tour de remise en forme Power Tower

Avis

Il s'agit d'une tour Power Tower de Body Champ incroyablement polyvalente et à usage commercial léger qui fabrique des équipements de gymnastique à domicile de style professionnel depuis le début des années 1990. Cet appareil est parfait pour une utilisation à la maison ou chez le client avec les stations Pull Up et Chin Up avec poignées réglables et une station VKR pour le levage vertical abdominal du genou ainsi qu'une fonction d'inclinaison. Construit à partir d'un cadre en acier robuste, il a été conçu et construit pour durer.

Caractéristiques

Tour d'entraînement multipostes permettant des séances d'entraînement ciblées pour le haut et le bas du corps.

Permet d'avoir plusieurs positions de préhension pour cibler tous les angles

Station de trempage supplémentaire qui peut également être utilisée pour les levées de jambe suspendues.

Réglable en hauteur pour s'adapter facilement à la gamme de clients

Base robuste et robuste avec poignées antidérapantes

  • MarqueCorps Max
  • ModèlePT600
  • Poids de l'appareil64 livres
Avantages
  • Ciblage de groupes musculaires multiples

  • Stations d'entraînement polyvalentes

  • Châssis solide et durable, réglable en hauteur

  • Serre-pieds antidérapants sécuritaires

  • Coussins rembourrés pour le dossier et les accoudoirs

Inconvénients
  • Requires assembly

  • Manque d'adhérence perpendiculaire

5 Rack électrique CAP Barbell Deluxe

Avis

Un autre fantastique kit de CAP qui se spécialise dans les produits d'entraînement de force et de puissance. Cette version de luxe de leur gamme est dotée de caractéristiques de confort et de sécurité et a été construite en acier de haute qualité pour durer et résister à une utilisation intensive. Livré avec des pattes de fixation permettant de le fixer au sol pour plus de stabilité.

Caractéristiques

Construit à partir d'une épaisseur de calibre d'acier 12 et 14 de haute qualité

Structure robuste et stable, entièrement réglable.

Comprend des poteaux de plaque olympique de 2 po.

Supports qui poussent vers le haut & ; Tirez vers le haut, les leviers et les orteils vers la barre.

Peut facilement être utilisé pour fixer un appareil d'entraînement à la suspension

  • MarqueCAP Barbell
  • ModèleFM-CB8000F
  • Poids de l'appareil104 pounds
Avantages
  • Conception et construction robustes

  • Support d'accroupissement entièrement réglable

  • Capacité de charge maximale de 300 lbs

Inconvénients
  • Bandes, barres et assiettes non incluses

  • Empreinte au sol importante, ce qui prend beaucoup de place

6 Bowflex Body Tower

Avis

Le Bowlfex Body Tower est un gymnase multipostes complet doté de fonctions faciles à utiliser qui vous aideront à continuer à développer vos objectifs de force et d'exercice. Il contient littéralement tout ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs d'entraînement, y compris des poignées et des sangles d'élingage pour que vous puissiez vraiment ajuster votre positionnement afin de cibler et de stimuler toutes les parties de votre corps. Tout ce dont vous avez besoin pour attraper sont vos écouteurs d'entraînement préférés et vous êtes prêt à performer à votre apogée.

Caractéristiques

7 niveaux d'ajustement permettant plus de 20 exercices différents

E-Z ajuste les barres horizontales pour varier la variété et l'intensité des séances d'entraînement

Construit en acier commercial de haute qualité

Complet avec poignées et élingues supplémentaires

Coussin de soutien du dos rembourré en mousse confortable

Guide avec 10 exercices supplémentaires inclus

  • MarqueBowflex
  • ModèleBodyTower
  • Poids de l'appareil113 livres
Avantages
  • Supporte plus de 20 exercices

  • E-Z ajuster les barres horizontales

  • 7 niveaux différents

  • Complet avec accessoires

  • Encombrement compact

Inconvénients
  • Le rembourrage en mousse n'est pas résistant

  • Auto-assemblage requis

7 Banc de musculation/cage à squats Ultrasport en acier massif

Avis

Avec un fantastique 4 postes d'entraînement combinés en un avec cette Power Tower Ultrasport est parfait pour les séances d'entraînement à domicile ou pour un entraînement commercial léger avec les clients. Que vous soyez novice en musculation et en exercice ou que vous soyez un professionnel désireux de vous perfectionner à la maison, il s'agit d'une trousse robuste et fiable qui s'adaptera à vos propres besoins en matière de conditionnement physique. Mettez une veste lestée et vous êtes vraiment en affaires, vous mettez votre corps à l'épreuve et vous portez vos séances d'entraînement et votre Pull Ups à un tout nouveau niveau avancé.

Caractéristiques

Station de genou verticale séparée pour cibler le cœur et les parties obliques du genou

Barre de traction vers le haut pour renforcer le dos, les épaules et les bras

Barre de poussée vers le haut pour augmenter l'endurance et la taille de la poitrine, du dos et des bras

Station de trempage pour isoler les bras et les triceps

Cadre en D pour plus de sécurité et d'équilibre avec pieds de protection

Convient aussi bien pour la formation à domicile que pour la formation commerciale légère.

  • MarqueUltrasport
  • ModèleVKR1010
  • Poids de l'appareil64 livres
Avantages
  • Ciblage de groupes musculaires multiples

  • Stations d'entraînement polyvalentes

  • Socle solide et durable en forme de D, solide et résistant

  • Coussins rembourrés pour le dossier et les accoudoirs

  • Poignées antidérapantes

Inconvénients
  • Requires assembly

  • Manque d'adhérence perpendiculaire

8 Pro Gear 275 Extended Power Tower

Avis

Cette Power Tower pro Gear offre l'entraînement ultime et vous permettra de tuer les Pull Ups et d'écraser votre entraînement musculaire. Intégrant une station de trempage, une station d'aspiration et une station d'aspiration ainsi que des barres de poussée vers le haut, cet appareil a tout ce qu'il faut pour vous offrir polyvalence, durabilité et fiabilité dans un appareil de gymnastique à domicile. Avec son rembourrage super confortable pour les bras et le dos et son support de marche vers le haut, idéal pour ceux qui ont des difficultés verticales, cette unité a vraiment pensé à tout et est parfaite pour toutes les tailles, tous les poids et tous les niveaux d'expérience de l'entraînement.

Caractéristiques

Poignées tournantes pour passer sans effort de la position Pull Up à la position Chin Up

Support de marchepied pour aider les utilisateurs plus courts à atteindre les barres de traction

Stabilisateurs de jambes allongés pour une stabilité et une sécurité avancées

Support confortable Coussins d'avant-bras et de dossier de 2" d'épaisseur

  • MarqueProGear
  • Modèle1720
  • Poids de l'appareil98 pounds
Avantages
  • Châssis en acier durable

  • Poignées faciles à tourner pour l'entraînement multipositions

  • Support de coussin confortable

  • Mettre en place le support

  • Capacité de poids jusqu'à 275 lbs

Inconvénients
  • Requires assembly

  • Grande empreinte au sol


Guide d’achat de barres d’haltères autoportantes et FAQ

Comment nous choisissons notre sélection de barres d’haltères autoportantes

Avec tant de variété et de choix disponibles dans la catégorie des barres à tirer debout, il est facile d'être submergé au moment de prendre une nouvelle décision d'achat et de craindre d'avoir mal investi dans quelque chose qui ne correspond pas exactement à vos besoins personnels. C'est pourquoi nous préparons nos guides détaillés pour vous donner autant d'informations utiles que possible afin de vous aider à prendre cette décision d'achat importante avant de vous remettre votre argent durement gagné. Toute l'information sur nos produits est examinée en détail par des experts de l'industrie du conditionnement physique afin que vous puissiez être assuré que les produits que nous recommandons ont été essayés et rigoureusement testés dans des conditions d'entraînement en salle et à la maison. Nous avons choisi notre sélection avec une gamme de budgets, de caractéristiques et d'utilisations différentes en tête afin de présenter une sélection complète de produits fiables qui devraient plaire à tout le monde.

Caractéristiques à rechercher dans les stations d’extraction

Il y a beaucoup de caractéristiques à prendre en compte en fonction de vos besoins personnels et bien sûr de votre budget, la principale étant de savoir si vous voulez une barre de traction pure play ou quelque chose avec plus de flexibilité pour faire des exercices supplémentaires. Certaines des barres d'haltères autoportantes les plus avancées vous permettront également de travailler votre partie inférieure ainsi que votre partie supérieure.

Il est également important de se demander si vous allez l'utiliser seul ou peut-être par des clients, d'autres membres de votre famille ou même dans un espace public ? C'est pourquoi il faut faire attention aux restrictions de taille et de poids ainsi qu'aux adaptations. Il doit être livré avec la flexibilité d'ajuster la hauteur de suspension, quelle que soit la taille de la personne qui l'utilise. Sinon, il y a toujours la possibilité, pour quelqu'un de plus petit, c'est-à-dire, de placer une boîte assistée sous la barre pour aider à l'atteindre.

Enfin, pensez aussi à la durabilité. Achetez à bas prix et vous pourriez finir par acheter deux fois, donc si vous savez que ce sera une pièce d'équipement très aimée et utilisée, investissez dans un équipement de qualité fabriqué à partir de matériaux durables qui résisteront à l'épreuve du temps et à une utilisation rigoureuse et continue.

Types de barres à tirer vers le haut

Il y a beaucoup d'options disponibles lorsqu'il s'agit de barres d'appui autoportantes, allant des barres d'appui fixées aux portes et au plafond aux barres d'appui autoportantes qui peuvent être installées et construites indépendamment les unes des autres. Rechercher quelque chose qui a des caractéristiques supplémentaires vous permettant de faire plus de combinaisons d'exercice afin d'obtenir une meilleure valeur de votre investissement. En règle générale, vous avez le choix entre quatre modèles différents.

  1. Pliable

Parfait pour une utilisation à la maison où l'espace est limité et où vous devez être capable de ranger rapidement et facilement votre bar après usage. En raison de leur besoin d'être flexibles, elles seront fabriquées à partir de matériaux moins robustes et pourraient donc ne pas convenir aux athlètes plus grands et plus lourds.

  1. Unités de traction réglables en hauteur

Une unité pratique et entièrement ajustable que vous pouvez adapter quelle que soit votre taille, ce qui signifie qu'elle peut facilement être utilisée par un Personal Trainer dans un gymnase par exemple, où ils doivent s'adapter aux différentes tailles et statures des clients.

  1. Aménagements extérieurs

Ceux-ci doivent être faits de matériaux corrosifs et résistants aux intempéries et seront normalement fournis en tant qu'unité fixe, de sorte qu'une fois assemblés, ils resteront comme tels. De plus, ils comporteront probablement d'autres extensions ou adaptations pour permettre un entraînement plus varié.

  1. Aucun portable

Il s'agira de constructions fixes et lourdes, sans aucun doute avec de nombreux accessoires et supports supplémentaires pour transformer votre appareil de traction en un appareil que vous pouvez également faire des trempettes triceps, des pompes et des redressements assis, par exemple en vous donnant une séance d'entraînement globale plus difficile.

Foire aux questions sur la barre d’haltères

Pourquoi devrais-je utiliser des barres d’appui autonomes lorsque je fais de l’exercice ?

Une barre Pull Up autonome vous procurera toute la stabilité et la sécurité nécessaires. Ils vous permettent d'isoler en toute sécurité les groupes musculaires dont vous avez besoin pour effectuer ces exercices importants et techniquement avancés que sont les Pull Ups et Chin Ups. Utilisé en conjonction avec des bandes de résistance, vous pouvez vraiment vous familiariser avec ces exercices avancés dans le confort de votre propre gymnase à la maison.

Quels sont les avantages d’utiliser une barre de traction à domicile ?

Une barre d'haltères est une excellente façon de pratiquer votre technique dans l'anonymat de votre maison ! Perfectionner une traction vers le haut peut prendre du temps et le dévouement et beaucoup d'épique échoue en cours de route pendant que vous apprenez à renforcer et isoler vos lats pour soulever votre poids corporel. C'est un mouvement multi-articulations fabuleux, mais c'est un défi de taille et c'est pourquoi le fait de pouvoir pratiquer à la maison accélérera votre succès et votre confiance avant de vous rendre au gymnase et d'impressionner vos pairs avec vos prouesses en traction.

Quels groupes musculaires sont utilisés lors de l’utilisation d’une barre de traction ?

Un pull up lui-même est ce qu'on appelle un exercice composé, ce qui signifie qu'il engage physiquement un grand nombre de groupes musculaires différents par l'action de l'exécuter. Vous allez défier et utiliser des groupes musculaires plus petits de soutien et plus grands, y compris votre latissimus dorsi (communément appelé lats) ainsi que vos biceps. Les grands mouvements multi-articulations que vous pouvez effectuer sur une barre de traction vous permettent d'utiliser et de stabiliser de nombreux muscles à partir d'une simple série d'exercices. Si votre barre de traction se transforme en plus pour vous permettre de faire des tremplins triceps et des levées de jambes suspendues, vous pouvez littéralement travailler tout le haut de votre corps, vos bras et votre tronc avec une barre de traction vers le haut.

Le simple fait d'effectuer une traction vers le haut nécessite l'utilisation de vos poignets, coudes et épaules et en utilisant différentes positions des mains (étroites et larges), vous pouvez vraiment défier et cibler votre corps supérieur sous différents angles.

Quelle est la différence entre un pull up et un chin up ?

Essentiellement, une traction vers le haut est effectuée dans ce que l'on appelle une position prononcée qui nécessite une prise en main par le haut. Inversez la poignée en dessous de la main ou Supinated et ce que vous faites maintenant est un Chin Up à la place. Pour vraiment perfectionner un Pull Up, la clé est de pouvoir rétracter l'omoplate - essentiellement pour isoler et tirer vers le bas les omoplates. Maîtrisez cette action et vous êtes sur la bonne voie pour maîtriser le Pull Up et impressionner tout le monde.