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9 Meilleurs bancs d’entraînement ajustables (Avis et Guide d’achat) en 2022

Coup de cœur
Banc d'entraînement Bowflex

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Meilleur choix
Banc d'entraînement réglable FEIERDUN

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Meilleur Qualité/Prix
Escape Fitness Deck - Banc d'entraînement et poste de conditionnement physique

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Tu veux te faire déchirer ? Ouais, qui n’en a pas ? Il est parfois difficile de trouver la motivation d’aller au gym, alors pourquoi ne pas acheter un banc de musculation pour votre maison ? Alors, il n’y a pas d’excuse. Le banc d’entraînement réglable est un élément essentiel de tout gymnase ou studio d’entraînement personnel. Il a une grande variété d’utilisations et vous permet de vous entraîner à la musculation et réduit les risques de blessures. Alors, pourquoi ne pas en acheter un pour votre maison ?

Vous n’avez pas besoin de beaucoup d’équipement pour créer un gymnase à domicile solide de nos jours. Nous avons récemment publié un guide d’achat détaillé, vous montrant les meilleures pièces d’équipement de gymnastique à domicile pour 2019.

Le banc de musculation joue un rôle crucial dans tous les programmes de musculation. Ils vous permettent d’utiliser différents angles et d’entraîner presque tous les muscles. En fait, il s’agit probablement de l’équipement le plus important du gymnase. Dans ce guide d’achat, notre objectif était de trouver le meilleur banc d’entraînement ajustable et de répondre à certaines de vos questions clés sur l’achat d’un banc de musculation.

1 Banc d’entraînement Bowflex

Avis

Le premier et (nous pensons) meilleur banc d'entraînement de cette liste est le banc de musculation Bowflex. Nous l'avons choisi comme notre meilleur produit sur cette liste parce que c'est un produit polyvalent. Vous obtenez absolument tout ce dont vous pourriez avoir besoin d'un banc d'exercice et la qualité de construction est indéniable. Cela, et le fait qu'il est si facile à utiliser et polyvalent.

Il est rempli de petites fonctions auxquelles vous n'auriez pas nécessairement pensé, mais qui vous seront très utiles dans votre gymnase à la maison. Par exemple, il peut se replier presque à plat, ce qui vous permet de le ranger dans le coin lorsque vous ne l'utilisez pas. Donc, si l'espace est limité dans votre gymnase à la maison, ce banc de gymnastique n'est pas un casse-tête. De plus, la façon dont il s'ajuste à la position est très bien pensée. Il est doté d'un système de " clic, soulèvement et mise en marche " simple, de sorte qu'il n'y a aucune manipulation sur le moment où vous devez ajuster le banc. Cela n'a pas l'air si important, mais au milieu d'une routine, vous ne voulez vraiment pas perdre votre élan en vous penchant vers le bas et en ajustant le banc.

Il a six positions (plat, 30°, 45°, 60°, 60°, & ; 90°), ce qui vous donne la possibilité de travailler presque tous les muscles. Il peut transporter jusqu'à 600 lb mais ne vous inquiétez pas car il est garanti 30 ans sur le cadre. Cela signifie que ce banc de musculation réglable est conçu pour durer. Il est fait d'acier industriel robuste et rembourré de cuir. De plus, il est doté d'un support amovible pour les jambes qui le transforme en banquette assise. C'est probablement le banc d'entraînement réglable le plus populaire sur le marché, et pour de bonnes raisons. Si vous voulez le polyvalent parfait, c'est celui qu'il vous faut. N'oubliez pas de consulter aussi notre liste des meilleurs bancs de poids olympiques pour d'autres articles comme celui-ci.

Caractéristiques

Capacité de 600 lbs

6 niveaux de réglage

Corrige la posture et stabilise le positionnement

Garantie de 30 ans sur le cadre

  • MarqueBowflex
  • Modèle140004
  • Poids de l'appareil63 pounds
Avantages
Inconvénients

2 Banc d’entraînement réglable FEIERDUN

Avis

Le banc d'entraînement réglable FEIERDUN a quelque chose de très simple. Il ne va pas gagner de prix de beauté, mais il va certainement faire le travail. Considère ça comme un cheval de labour. Si vous avez besoin d'un banc d'entraînement d'un bon rapport qualité-prix pour votre gymnase à domicile, celui-ci vaut certainement la peine d'être considéré. La première chose que vous remarquez, c'est à quoi il ressemble - il a un design très direct et pratique. Le cadre est fait d'une tuyauterie d'acier robuste de 50 mm x 50 mm qui peut supporter jusqu'à 882 lb (ce qui, espérons-le, devrait aider tous ceux qui prévoient construire un gymnase pour la maison). Feierdun offre une garantie de 10 ans sur cette monture, ce qui montre qu'ils sont confiants, mais peut-être pas aussi confiants que Bowflex quant à la solidité de leur cadre. Quoi qu'il en soit, il est très peu probable que vous allez le casser.

Le dossier a cinq positions différentes, ce qui permet d'avoir beaucoup d'espace pour faire différents exercices. Il n'est pas aussi polyvalent que le premier banc et le réglage de la position du dossier est nettement plus difficile. Il est cependant pliable, ce qui le rend parfait pour une solution home gym peu encombrante. Le rembourrage est de 1,97 pouce, ce qui est beaucoup de rembourrage pour le levage de poids légers et moyens. De plus, il est recouvert d'un revêtement de vinyle antidérapant, qui ne devrait pas périr avant longtemps. Pour les personnes plus grandes, le siège a trois positions différentes, de sorte que vous pouvez vous assurer que vous êtes à l'aise pour faire n'importe quelle séance d'entraînement. Il est également doté d'une solide barre de maintien pour les jambes qui le rend parfait pour faire des abdominaux. Cela pourrait faire le banc de musculation à domicile idéal pour quelqu'un qui cherche à le garder simple. Pas de fioritures, juste un bon entraînement à l'ancienne. Assurez-vous de combiner ceci avec des gants d'haltérophilie cool de notre liste.

Caractéristiques

Capacité de 882 lbs

5 niveaux de réglage

Réglage de la position du siège

Garantie de 10 ans sur le cadre

  • MarqueFEIERDUN
  • Poids de l'appareil33,6 livres
Avantages
Inconvénients

3 Escape Fitness Deck - Banc d'entraînement et poste de conditionnement physique

Avis

Les deux derniers bancs sont ce qu'on appelle des bancs d'entraînement classiques. Ils sont vraiment polyvalents et, en termes de design, n'ont pas beaucoup changé depuis leur invention. Bien sûr, ils sont de meilleure qualité et plus ajustables maintenant, mais ils sont à peu près les mêmes. Le Escape Fitness Deck est cependant légèrement différent. Vous pouvez voir la différence dès que vous posez les yeux dessus. Pour commencer, la coque extérieure est faite de plastique et de caoutchouc, ce qui donne l'impression qu'il s'agit d'un équipement de gymnastique de l'ère spatiale. En fait, c'est juste une nouvelle façon de faire des bancs d'entraînement.

Il s'agit essentiellement d'un banc de musculation, d'un marchepied, d'une boîte pliométrique et d'une rampe, le tout combiné en un seul. Vous pouvez l'avoir comme une presse d'établi traditionnelle ou l'abaisser jusqu'à un petit pas. Cela le rend beaucoup plus polyvalent que les presses d'établi traditionnelles. Vous pouvez faire de l'exercice physique et cardiovasculaire sans jamais avoir à quitter la maison. Le tapis antidérapant en caoutchouc est parfait pour les entraînements de step up et sert également de repos confortable pour les entraînements avec haltères et barres d'haltères. N’oubliez pas de porter une ceinture d’haltérophilie pour éviter toute blessure.

Caractéristiques

Banc de musculation, marchepied, caisson pliométrique et rampe

3 niveaux de réglage

16 possible configurations

Garantie de 12 mois

  • MarqueEscape Fitness USA
  • ModèleEST-DECK
  • Poids de l'appareil28,7 livres
Avantages
Inconvénients

4 GYMÉNISTE Banc d’entraînement d’exercice

Avis

Retour à un banc d'entraînement classique. Le banc d'exercice GYMENIST est un banc d'entraînement simple et abordable qui coûte plus de la moitié du prix des trois bancs jusqu'à présent. Cela le place dans une classe à part et le rend parfait pour les débutants qui cherchent à s'entraîner avec des poids et haltères. Le prix plus bas signifie qu'il n'a pas la même liste impressionnante de caractéristiques, mais ne laissez pas cela vous décourager parce qu'il peut encore faire le travail.

Vous n'avez pas besoin d'effectuer de réglage lorsque vous le sortez de sa boîte, car il est complètement pliable. Cela en fait une option portable vraiment efficace pour faire de l'exercice. Le dossier a trois positions (plat, incliné, & ; incliné), ce qui signifie que vous pouvez faire une gamme complète d'exercices différents. De plus, il est doté d'un oreiller amovible pour plus de confort et d'une orthèse pour les jambes robuste. Notre guide pratique pour trouver les meilleurs supports de squat vous propose d'autres produits comme celui-ci.

Caractéristiques

Banc d'entraînement simple

3 niveaux de réglage

Entièrement pliable

Capacité de plus de 400 lbs

  • MarqueGYMÉNISTE
  • Poids de l'appareil33 livres
Avantages
Inconvénients

5 Banc d’entraînement réglable Merax

Avis

Le banc d'entraînement réglable Merax est un autre banc d'entraînement simple et abordable. C'est un peu plus cher que le dernier banc et c'est parce que vous en avez un peu plus pour votre argent. Pour commencer, le dossier a sept positions. Cela signifie que vous pouvez faire toute une série d'exercices différents qui ne seraient pas possibles sur un banc à trois positions. Comme la plupart des bancs, il est fabriqué à partir d'une structure d'acier durable qui peut supporter jusqu'à 500 lb de poids. Ce n'est pas autant que certains des bancs les plus chers, mais ça devrait suffire. Il est aussi assez long, ce qui signifie qu'il est parfait pour les personnes de plus de 6 pieds.

L'un des avantages de ce banc d'haltérophilie, ce sont les roues sur le bas du châssis. Ils vous permettent de déplacer facilement le banc lorsqu'il est replié. Donc, si vous êtes susceptible de changer de position régulièrement, cela pourrait s'avérer très pratique. Vous aimez ce produit ? Jetez un coup d'oeil à notre revue des meilleures rameuses pour nos meilleurs choix.

Caractéristiques

Banc d'entraînement simple

7 niveaux de réglage

Roues pour un déplacement facile

Capacité de 500 lbs

  • MarqueMerax
Avantages
Inconvénients

6 Banc d’entraînement Reebok Professional Deck

Avis

Reebok est l'une de ces marques qui est présente dans le monde du fitness depuis toujours. Ils fabriquent des entraîneurs depuis la fin des années 50 et se sont depuis élargis à tous les autres aspects de la condition physique. Donc, quand ils ont sorti un banc d'entraînement, nous savions qu'il allait être bon. Le banc d'entraînement Reebok Professional Deck est d'un design très similaire à celui de la planche d'exercice Escape Fitness qui se trouve au troisième rang. En fait, si ce n'était pas de la différence de marque, il serait difficile de les distinguer.

Ce banc est aussi un banc multi-usage qui peut être utilisé pour les entraînements avec haltères, les entraînements avec haltères, les abdominaux, les redressements assis, les escaliers, et plus encore. Il est super facile à ajuster et se clipse en place lorsque vous avez choisi votre position d'entraînement. Il dispose également d'un petit compartiment de rangement pratique pour ranger les poids et les tubes résistants. Trouvez d'autres excellents produits comme celui-ci en consultant notre guide des meilleures barres de traction.

Caractéristiques

Banc multi-usage

3 niveaux de réglage

Tapis en caoutchouc antidérapant

Compartiment de rangement

  • MarqueReebok
  • ModèleHHBA-REDECK-5
  • Poids de l'appareil28 livres

7 Banc d’entraînement CAP Barbell Flat/Incline/Decline Banc d’entraînement de déclin

Avis

Le CAP Barbell Flat/Incline/Decline Bench est le banc le moins cher de cette liste. Donc, si vous êtes à la recherche d'une vraie aubaine, ce banc est fait pour vous. Ce n'est pas le banc le plus chargé de caractéristiques ou de haute qualité sur cette liste, mais c'est quand même un excellent équipement de gymnastique à domicile. Le rembourrage brun lui donne une ambiance old-school qui serait superbe dans un gymnase à la maison. Il dispose de quatre positions différentes (vertical, incliné, plat, incliné, incliné) qui permettent une grande variété d'exercices. De plus, il est doté d'un solide support pour les jambes et d'un rembourrage supplémentaire pour vos jambes.

Ce qu'il y a de mieux avec ce banc, c'est sa taille. Il est beaucoup plus petit que beaucoup de ses concurrents, ce qui le rend génial si vous n'avez pas beaucoup d'espace au sol. Et il est toujours très polyvalent pour la taille. Il n'a qu'une capacité de charge de 300 lb, ce qui en fait le banc le plus faible de la liste. Mais c'est encore assez de force pour transporter la plupart des gens. N'oubliez pas de consulter aussi notre revue de motos d'assaut pour plus d'équipement d'entraînement.

Caractéristiques

Capacité de 300 lbs

4 niveaux de réglage

Petit et portable

Poignées recouvertes de mousse

  • MarqueCAP Barbell
  • ModèleFM-504
  • Poids de l'appareil26 livres

8 JUFIT Banc d’exercice pliable pour l’entraînement physique Banc d’exercice assis-debout JUFIT

Avis

Le banc JUFIT Sit Up Bench est l'un de ces bancs qui fait tout cela. Il se situe quelque part au milieu de la fourchette de prix, mais il est doté d'une excellente liste de caractéristiques qui en font un concurrent pour le meilleur polyvalent. Il dispose de six niveaux de réglage différents et de trois positions différentes pour le siège, ce qui en fait l'un des bancs les plus réglables de cette liste. Vous n'aurez certainement pas de mal à trouver un nouveau muscle sur lequel travailler. Le cadre est fait de tubes d'acier épais pouvant supporter jusqu'à 650 lb. De plus, le rembourrage est fait de cuir souple et durable.

Il est également doté d'une orthèse confortable pour tenir les jambes, pour les exercices assis. Ce n'est pas le banc d'entraînement le plus compact et portable, mais si vous recherchez un banc solide à prix moyen, alors c'est un excellent achat. N’oubliez pas de consulter également notre avis sur les tapis roulants pliants.

Caractéristiques

Capacité de 650 lbs

6 niveaux de réglage

3 places assises

Renfort de maintien de jambe vers le bas

  • MarqueJUFIT
  • Poids de l'appareil31,7 livres

9 Banc d’entraînement Stamina Hyper, rouge

Avis

Le Stamina Hyper Bench est un peu différent des autres bancs de cette liste. Il est beaucoup plus petit et ne comporte pas de position assise. Cela le rend un peu moins polyvalent, mais beaucoup plus portable. Il comporte également quelques positions d'entraînement potentielles supplémentaires qui vous permettent de travailler sur les abdominaux, sans avoir à utiliser de haltères. Le repose-pieds et le dossier sont entièrement réglables, ce qui vous permet de personnaliser le banc pour l'adapter à votre corps. De plus, il est fait de matériaux de haute qualité, comme le vinyle, l'acier et le caoutchouc. Ce n'est pas le meilleur banc d'haltères et d'haltères, mais si vous êtes susceptible de l'utiliser sans, c'est un petit banc portable génial.

Caractéristiques

Capacité de 300 lbs

Entièrement réglable

Pas de place assise

Petit et portable

  • MarqueStamina X
  • Modèle20-2015
  • Poids de l'appareil28 livres

Guide d’achat d’un banc d’entraînement ajustable et FAQs

Comment nous choisissons notre sélection de bancs d’entraînement réglables

Marque - Le monde du fitness est plein de marques connues et de nouveaux enfants dans le quartier. Parce qu'il y a tellement d'argent dans l'équipement de gymnastique, vous devez penser à la réputation de la marque avant d'acheter. Si une entreprise vient tout juste de commencer à vendre de l'équipement de gym, nous prendrons plus de soin à vérifier la qualité des matériaux et les antécédents de l'entreprise. Cela dit, nous continuons à faire des recherches approfondies, même sur les marques les plus connues.

Critiques - La lecture des critiques d'un produit est un moyen important d'obtenir une première impression du produit. Il y a deux principaux types d'examens que nous examinons : les examens des clients et les examens d'experts. Les commentaires des clients sont essentiels parce que les clients sont les personnes les plus honnêtes de la planète. S'ils ne sont pas satisfaits d'un produit, ils écrivent un commentaire à son sujet et le font savoir au monde entier ! Par contre, les évaluations d'experts peuvent être biaisées et sont parfois commandées par le fabricant du produit. Néanmoins, nous pouvons en apprendre davantage sur les caractéristiques et les avantages d'un produit et voir s'il y a quelque chose que nous aurions pu manquer.

Qualité - Lorsque vous achetez une presse d'établi ajustable, vous ne l'achetez pas seulement pour quelques mois. Vous allez probablement l'utiliser pendant les dix prochaines années et au-delà. C'est pourquoi il est important pour nous de choisir des produits de haute qualité. Certaines entreprises offrent des garanties à long terme, ce qui montre à quel point elles sont confiantes quant à la qualité du produit. De plus, cela vous rassure, car vous savez que vous pouvez toujours le renvoyer.

Conception - Il n'y a pas beaucoup de différences notables dans la conception de l'équipement de presse d'établi. C'est parce que c'est un produit assez simple. Cependant, nous remarquons la petite différence de conception qui fait qu'un banc de levage se démarque de ses concurrents. Un bon exemple de conception intelligente est le fait que le banc de musculation Bowflex peut être rangé. Vous pouvez le plier et le placer dans le coin de la pièce si l'espace est limité.

Prix - Vous pouvez dépenser des milliers de euros pour construire le gymnase à domicile parfait, mais parfois ce n'est pas possible. Nous ne pensons pas que le meilleur banc de musculation soit nécessairement le plus cher. Ils peuvent être abordables et de haute qualité.

Caractéristiques à rechercher dans les bancs d’exercice

Ajustement - Votre banc d'entraînement doit être ajustable. C'est ce qui en fait un équipement si polyvalent et si important dans tout gymnase professionnel ou à domicile. Le réglage le plus important est celui du dossier. Les différents réglages du dossier vous permettent d'exercer différents muscles. Le siège est aussi parfois réglable. C'est principalement pour le confort et c'est particulièrement important pour les personnes de grande et de petite taille.

Haltères vs barres - Cela dépend vraiment de ce sur quoi vous travaillez dans votre programme d'entraînement aux poids. Pour les culturistes et les haltérophiles, avoir une barre est essentiel, mais ce n'est pas toujours nécessaire si vous ne faites qu'améliorer votre corps.

Attelle de jambe - L'orthèse de maintien de jambe est un excellent ajout à un banc d'entraînement parce qu'elle le rend encore plus polyvalent. Non seulement c'est utile pour l'haltérophilie, car il vous donne un positionnement sûr, mais il peut également être utilisé pour faire d'autres séances d'entraînement comme des redressements assis. Si vous cherchez à travailler sur tout votre corps, l'orthèse pour les jambes vous sera très utile.

Capacité de poids - La plupart des bancs d'entraînement sont conçus pour supporter de très gros poids. Par exemple, le banc d'entraînement réglable FEIERDUN peut supporter une capacité de 882 lb. C'est presque le poids d'un cheval. Lorsque vous achetez un banc de musculation, vous devriez quand même vous assurer qu'il peut supporter votre poids.

Portabilité - L'avantage des presses d'établi modernes, c'est qu'elles peuvent être repliées et déplacées. Cela signifie que si vous voulez déplacer le banc à l'extérieur par une journée chaude ou l'amener chez un ami, c'est plus que possible.

Bancs multi-ajustables - Plus votre banc peut s'ajuster, plus vous pouvez faire d'exercices. L'achat d'un banc multi-ajustable est l'une des meilleures façons de s'assurer que vous pouvez faire un entraînement complet de votre corps.

FAQ sur le banc d’entraînement ajustable

Quels sont les avantages des bancs d’exercice ?

Soutenez les porteurs de charges lourdes - Lorsque vous soulevez des charges lourdes, vous avez besoin d'un soutien adéquat. Les bancs d'entraînement sont conçus pour ne pas se déformer sous la pression.

Permettre différents angles - Sans banc d'entraînement, il peut être difficile d'atteindre certains angles. Vous pouvez également réaliser l'hyperextension à l'aide d'un banc d'entraînement.

Cibler différents groupes musculaires - Les différents angles du banc d'entraînement vous permettent de cibler différents groupes musculaires. Cela en fait l'une des pièces d'équipement de gymnastique les plus importantes.

Options d'entraînement polyvalentes - Les bancs d'entraînement offrent de nombreuses possibilités d'entraînement différentes. Ils sont, sans aucun doute, l'un des équipements les plus polyvalents que vous pouvez acheter pour votre gymnase à domicile.

Quel type de poids dois-je utiliser ?

Pour les bancs d'entraînement présentés dans cette liste, tout ce dont vous avez besoin est un ensemble d'haltères. Vous pouvez également investir dans un ensemble de haltères pour augmenter le nombre de séances d'entraînement possibles.

Qu’est-ce qu’une bonne routine pour commencer sur un banc de musculation ?

Essayez de faire des haltères pour commencer. Cette séance d'entraînement vous construit des muscles pectoraux. Allongez-vous sur le banc sur le dos. Ensuite, tenez vos haltères avec les bras tendus au-dessus de votre poitrine. Abaissez ensuite les bras en position T sur les côtés. Lorsque vous sentez vos muscles commencer à s'étirer, remettez vos bras en position de départ. Faites 10 à 15 répétitions.

Comment les options de planéité, d’inclinaison et de déclin d’un banc affectent-elles mon entraînement ?

Les différentes positions sur le bench press vous permettent de cibler différents muscles. La position à plat est la plus courante et permet de travailler les muscles pectoraux. La position inclinée du banc est relevée de 15° à 50° et travaille la partie supérieure des pectoraux et l'avant des muscles des épaules. La position de déclin est la position la moins utilisée et travaille la partie inférieure des muscles pectoraux.

Puis-je utiliser un banc d’entraînement à l’extérieur ?

Oui. Cependant, il est important de couvrir votre banc d'essai si vous allez le laisser à l'extérieur. Ils ne sont pas conçus pour résister aux intempéries et à la rouille des tubes d'acier.

Comment entreposer un banc d’entraînement ?

Vous pouvez les laisser dans votre gymnase à la maison ou les replier après usage. Si vous comptez les laisser à l'extérieur, assurez-vous de les couvrir.