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Les 7 meilleures machines à dos (Avis et Guide d’achat) en 2022

Coup de cœur
Appareil d'extension du dos réglable Valor Fitness

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Meilleur choix
Gujji Fun Roman Chair Hyperextension Back Machine

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Meilleur Qualité/Prix
Machine à dos de corps solide à 45 degrés

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Les meilleures machines pour le dos sont un excellent moyen d’améliorer diverses compétences, notamment en augmentant la force, en élargissant la flexibilité et en aidant à reconstruire les muscles après une blessure. Tout comme les meilleures machines à bras, les meilleurs tapis roulants courbés ou même les meilleures échelles d’agilité, une machine pour le dos peut contribuer à fournir un entraînement polyvalent et varié qui cible plusieurs groupes de muscles en fonction de vos besoins. Ils sont robustes, faciles à utiliser et confortables. Si vous souhaitez trouver une solution simple pour renforcer votre dos, nous vous suggérons de continuer à lire.

1 Appareil d’extension du dos réglable Valor Fitness

Avis

Notre meilleur choix pour la meilleure machine à dos est la machine à dos réglable Valor Fitness, qui est dotée d'une superbe et fiable construction robuste qui assure des performances de qualité, qui que vous soyez. Les broches de verrouillage sont bien fixées, tandis que le vinyle confortable vous permet de profiter de votre séance d'entraînement sans ressentir de tension le lendemain.

Il y a également un rembourrage à double couche pour un meilleur soutien, et la semelle en diamant maintient vos pieds bien en place et empêche de glisser. Elle est également polyvalente, offrant la possibilité de faire des exercices de musculation ou des exercices avec des plaques, ce qui permet à chacun d'y trouver son compte, quelle que soit sa discipline. Grâce à cela, vous bénéficiez également d'une amplitude de mouvement de 8 pouces. Le seul point négatif que nous avons pu constater est que les instructions ne sont pas des plus simples, mais si vous avez déjà utilisé un appareil de gym à domicile comme celui-ci, il ne devrait pas y avoir de problèmes.

Caractéristiques

Lourdes charges

Rembourrage à double couche

5 niveaux d'ajustement

Plaque d'assise diamantée

Garantie maximale de 3 ans

Une amplitude de mouvement de 8 pouces

  • MarqueValor Fitness
  • ModèleCB-13
  • Poids52,3 livres
Avantages
  • Goupilles de verrouillage

  • Vinyle confortable

  • Utilisation pour le poids corporel ou avec des plaques de poids

Inconvénients
  • Les instructions sont un peu difficiles à suivre

2 Gujji Fun Roman Chair Hyperextension Back Machine

Avis

Si vous recherchez une valeur fantastique dans votre machine à dos, le banc d'hyperextension de la chaise romaine Gujji Fun est le choix idéal pour vous. Il est disponible en deux tailles pour les utilisateurs de 180 ou 300 livres, bien que même l'option 300 livres puisse s'avérer un peu trop petite pour nos lecteurs plus grands.

Mais à part cela, il est robuste et durable comme on peut l'attendre d'un banc de machine à dos, tandis que les coussins fournissent le soutien nécessaire pour assurer un entraînement confortable et réussi. Là encore, il s'agit d'une option polyvalente pour plusieurs sports ou pour l'athlétisme, tandis que les angles précis vous assurent de travailler dur et d'obtenir les meilleurs résultats. Si la plupart des gens l'utilisent pour faire de l'exercice, il convient également pour la rééducation des blessures et est conçu de manière à améliorer la circulation sanguine et à soulager la douleur. Ainsi, si vous vous blessez en jouant, ce pourrait être votre solution. Pour plus d'appareils de qualité pour votre gym à domicile, consultez notre guide des meilleurs grimpeurs verticaux.

Caractéristiques

Deux tailles

Solide et durable

Un soutien optimal

Des équipements polyvalents

Un rembourrage important

Des angles précis

  • MarqueGUJJI FUN
  • Poids30,9 livres
Avantages
  • Améliore la circulation sanguine et soulage la douleur

  • Construction en matériaux de haute qualité

  • Finition côtée

Inconvénients
  • Peut être un peu petit pour les utilisateurs plus grands

3 Machine à dos de corps solide à 45 degrés

Avis

Ceux qui ont plus d'expérience en matière de machines à dos devraient sérieusement se pencher sur l'hyper extension du dos à 45 degrés. Elle est conçue pour les professionnels ou pour tous ceux qui aiment avoir un équipement haut de gamme à montrer à leurs voisins. À chacun son truc, hein ?

Il est livré complet avec une construction en acier de forte épaisseur et des coussins de soutien en durafirm extra-épais pour fournir, bien, un soutien mais aussi un confort. Grâce à cela, vous pouvez augmenter et maximiser votre flexibilité, mais vous pouvez aussi l'utiliser pour soulager les douleurs du bas du dos, surtout si vous revenez d'une blessure. La barre est réglée à un angle de 45 degrés, et vous pouvez en régler la hauteur pour qu'elle convienne le mieux à l'utilisateur, ce qui la rend utilisable à la fois à domicile et dans le commerce. Toutefois, compte tenu du prix élevé, nous sommes un peu déçus par l'emballage, qui pourrait être endommagé si les coursiers ne font pas attention. Notre guide des meilleures machines à stepper présente des équipements plus étonnants comme celui-ci, alors n'hésitez pas à les consulter.

Caractéristiques

Construction en acier de forte épaisseur

Coussinets de soutien en durafirm très épais

Augmente la flexibilité

Soulage les douleurs du bas du dos

Renforce les muscles du dos et des abdominaux

Réglé à un angle de 45 degrés

  • MarqueBody-Solid
  • ModèleGHYP345
  • Poids1 livre
Avantages
  • Convient à un usage domestique ou commercial

  • Stable et durable

  • Capacité de poids élevée

Inconvénients
  • Mauvais emballage

4 tectake Appareil de Musculation du Dos

Avis

tectake est quelque chose que vous verriez plus probablement chez un chiropraticien que dans un gymnase, mais il reste un complément utile à votre installation à domicile, surtout si vous souffrez de problèmes de dos chroniques qui ont un impact sur votre vie.

Ce lit apaise et resserre les nerfs, et malgré son apparence compliquée au premier abord, il est simple à utiliser pour garantir d'excellents résultats. Le dossier à traction de la taille vous maintient en place, et la mousse de soutien des chevilles vous offre le confort dont vous avez besoin pendant la convalescence. Bien qu'il soit facile à utiliser, vous pourriez avoir du mal à le faire si vous êtes seul, surtout après avoir subi une blessure au bras en plus de vos problèmes de dos. Cependant, si vous avez quelqu'un pour vous soutenir, c'est l'une des meilleures options que vous pouvez choisir pour retrouver le meilleur de vous-même. Il se peut aussi que vous aimiez certains des meilleurs vélos d'appartement de notre liste, alors n'hésitez pas à les essayer.

Caractéristiques

Apaise et resserre les nerfs

Un soutien ferme à l'avant et à l'arrière

Une poignée facile à utiliser

Bande de traction à la taille

Mousse spéciale de soutien de la cheville

Durable

  • Marquetectake
Avantages
  • Facile à utiliser

  • Application polyvalente

  • Facile à monter

Inconvénients
  • Peut avoir besoin d'une aide à la liquidation pour en tirer le meilleur parti

5 Banc ajustable GoPlus AB

Avis

Pour en revenir à quelque chose d'un peu plus familier, le banc réglable GoPlus est une option à prix raisonnable qui donnera entière satisfaction aux amateurs de fitness comme à ceux de la variété plus décontractée.

Le poids maximum est de 330 livres, ce qui le rend adapté à presque tout le monde. La hauteur réglable offre également une application polyvalente, mais comme les autres options que nous avons sélectionnées, il se peut qu'il ne convienne pas encore à la personne de grande taille au-dessus de la moyenne. Même avec cette possibilité de réglage, elle ne sacrifie pas le soutien potentiel, et le coussin de protection du dos signifie que vous ne vous sentirez pas mal le lendemain. Il est facile à ranger, à assembler et, une fois en place, vous pouvez faire une grande variété d'exercices simples qui vous apporteront bientôt les résultats dont vous avez besoin pour 2020. N'oubliez pas de consulter notre guide des meilleurs vélos d'assaut pour trouver des équipements de fitness encore plus étonnants.

Caractéristiques

Construction lourde

Capacité de poids maximum de 330 livres

Hauteur réglable

Versatile application

Un soutien optimal

Convenient assembly

  • MarqueGoplus
Avantages
  • Facile à stocker

  • Coussin de protection dorsale

  • Des exercices simples et faciles à réaliser

Inconvénients
  • Peut être trop petit pour les grands utilisateurs

6 Chaise romaine ComMax Dossier Hyper Extension Banc

Avis

Ce que nous aimons le plus du banc ComMax Roman Chair Back Hyper Extension Bench, ce sont les niveaux de degrés réglables, ce que l'on ne voit pas avec toutes les machines à dos du marché. Il vous permet de personnaliser votre entraînement à 50, 40 ou 30 degrés pour cibler différents groupes de muscles avec de superbes résultats.

La longueur du dossier en 7 étapes est également une caractéristique utile, et il peut supporter jusqu'à 300 livres, tandis que les coussins de soutien confortables et les poignées faciles à saisir vous donnent la confiance dont vous avez besoin pour profiter de votre entraînement en toute tranquillité. Les options d'entraînement possibles sont variées et efficaces, tandis que le cadre métallique offre la durabilité dont vous avez besoin. Cependant, bien que relativement stable, la conception globale signifie que les exercices dynamiques pourraient le faire bouger un peu, ce qui n'est pas exactement ce que vous souhaitez. Placez-le donc dans un endroit où vous pouvez faire confiance au sol en dessous de vous ou fixez des coussins de maintien à la base. Pour obtenir d'autres équipements de qualité à ajouter à votre installation de gym à domicile, consultez notre guide des meilleurs bancs de musculation olympiques.

Caractéristiques

Niveaux de degrés ajustables

Durée du tournage en 7 étapes

Poids maximum de 300 livres

Des coussins de soutien confortables

Poignées à prise facile

30 jours de retour gratuit

  • MarqueComMax
  • Poids24,7 livres
Avantages
  • Offre un entraînement efficace et varié

  • Cible plusieurs groupes de muscles

  • Structure métallique robuste

Inconvénients
  • Les mouvements dynamiques peuvent entraîner un déplacement de la base

7 Banc d’hyperextension de 45 degrés pour les lignes électriques

Avis

Notre dernier choix pour les meilleures machines à dos est le banc d'hyperextension à 45 degrés Body-Solid Powerline, au son puissant. Cette option offre des options d'extension du dos inversées, avec un fléchisseur oblique à un angle exact de 45 degrés pour vous assurer d'obtenir l'expérience dont vous avez besoin.

Il est également entièrement réglable et est assorti d'une garantie de 10 ans pour une tranquillité d'esprit que vous avez peu de chances de trouver ailleurs. Vous pouvez ainsi augmenter votre flexibilité et relâcher la tension musculaire accumulée pour vous sentir à nouveau frais en un rien de temps. Les coussins intermédiaires à double couture offrent un soutien adéquat, mais en l'absence d'un repose-pied, vous devez vous demander s'il est stable, surtout si vous entreprenez des exercices plus exigeants qui pourraient se solder par une blessure si vous n'êtes pas correctement soutenu. Un cadeau de remise en forme idéal pour vos amis et votre famille.

Caractéristiques

Extension arrière inversée

Oblique flexor

Angle exact de 45 degrés

Des rouleaux de mousse confortables

Entièrement réglable

Garantie de 10 ans

  • MarqueBody-Solid
  • ModèlePHYP200X
  • Poids45 livres
Avantages
  • Coussinets à double piqûre au milieu de la section

  • Augmente la flexibilité

  • Libère les tensions accumulées

Inconvénients
  • Pas de plateforme pour les pieds


Guide d’achat de machines à dos

Caractéristiques à rechercher dans les machines à dos

Avant de décider laquelle de nos meilleures machines à dos est la plus adaptée à vos besoins, consultez les caractéristiques essentielles à rechercher.

Ajustement - Un appareil à dos réglable offre une plus grande polyvalence et une plus grande variété d'options d'entraînement pour vous et pour toute autre personne de votre maison qui souhaite utiliser l'appareil. Grâce à ce réglage, vous pouvez cibler différents groupes de muscles pour vous concentrer sur l'amélioration de la force, de la flexibilité ou de la circulation afin de compléter un entraînement plus complet.

Inclinaison - L'inclinaison détermine l'angle auquel vous effectuez vos exercices. La plupart des machines pour le dos sont réglées en permanence à un angle de 45 degrés, mais il existe d'autres options qui offrent des inclinaisons réglables pour essayer différents exercices. Vous pouvez décider de l'option que vous préférez en fonction de votre budget et du type d'exercice que vous voulez essayer.

Confort - Personne n'aime une machine qui est inconfortable, alors pensez à cela lorsque vous faites vos courses. Les machines sont équipées de supports rembourrés pour les jambes et le dos, ainsi que de poignées en mousse qui facilitent la prise en main lors d'exercices spécifiques. Grâce à ce confort, vous réduirez les risques d'entorses et de blessures et pourrez ainsi poursuivre votre programme.

Stabilité - Une machine à dos stable vous offre le niveau de soutien et de confiance supplémentaire dont vous avez besoin pour réussir vos exercices. Une machine bancale ou inégale risque de basculer et d'exercer une trop forte pression sur un côté de la machine, ce qui pourrait causer des dommages structurels. Vous devez également faire attention aux repose-pieds et décider de la taille qui vous convient le mieux.

Durabilité - Une machine durable vous en donne pour votre argent, il est donc préférable de considérer le type de matériau utilisé pour la construire. Il est donc préférable de tenir compte du type de matériau utilisé pour la construire. L'acier de forte épaisseur est l'un des meilleurs matériaux à prendre en compte pour le cadre, mais il faut également tenir compte de la durabilité des poignées, des pieds et des coussinets. Peu importe la durabilité qu'il prétend avoir, vous devez néanmoins vous efforcer d'en prendre soin. Si vous vous souciez de la durabilité, assurez-vous de trouver une option avec une garantie longue et complète.

Capacité de poids maximale - La capacité de poids maximale est liée à la durabilité, et elle vous donne une idée de ce que le cadre peut supporter avant les dommages. La plupart des machines à dos ont un support maximal d'environ 300 livres, mais cela varie d'une marque à l'autre. Il ne faut pas seulement tenir compte du poids de l'utilisateur, mais aussi des plaques de poids supplémentaires qu'il utilise pendant son entraînement.

Amplitude de mouvement - Une large amplitude de mouvement est utile pour ceux qui cherchent la machine à dos idéale pour eux. L'une des amplitudes les plus courantes est de 8 pouces, bien que, là encore, elle varie d'un appareil à l'autre, et votre amplitude parfaite peut dépendre du type d'exercices que vous souhaitez effectuer.

Types de machines à dos

Il existe deux types de machines à dos que vous rencontrerez, à savoir

Chaise romaine - La chaise romaine est un excellent appareil d'exercice pour le dos, en particulier pour les exercices d'hyperextension. Ce sont les appareils que vous connaissez le mieux et que vous avez probablement déjà vus à la salle de sport / les chaises romaines offrent des hauteurs et, dans certains cas, des angles réglables. Vous pouvez les utiliser pour des exercices de musculation ou de poids et haltères, selon votre préférence.

Lit de traction - Les lits de traction sont les plus adaptés à la thérapie de décompression et sont utilisés pour la rééducation après une blessure. Ils sont équipés de roues et de manivelles ou sont motorisés pour aider à améliorer la circulation et la mobilité à la suite de blessures au dos. Pour assurer la sécurité, les lits de traction sont équipés de ceintures pour maintenir l'utilisateur en place, ainsi que de repose-chevilles pour un confort supplémentaire.