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7 Meilleures Echelles d’Agilité (Avis et Guide d’achat) en 2022

Coup de cœur
Échelle d'agilité Oui4All Speed

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Meilleur choix
Échelle d'entraînement d'agilité GHB Pro

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Meilleur Qualité/Prix
Échelle d'agilité Mantra Sports

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Combien de fois par semaine faites-vous des exercices pour améliorer votre agilité ou votre coordination ? Si la réponse est “peu” ; ou “aucun” ;, vous n’êtes pas très différent de la plupart des gens. Trouver le bon type d’entraînement peut être assez stressant, surtout s’il est à la fois amusant, engageant et brûle les graisses. Si vous êtes dans ce pétrin en ce moment, alors le meilleur exercice à essayer est peut-être celui qui utilise la meilleure échelle d’agilité ? Ils sont non seulement très abordables, mais ils permettent aussi d’améliorer la vitesse et l’agilité tout en brûlant des calories, ce qui explique pourquoi on les appelle parfois des échelles de vitesse. C’est exactement le type d’équipement que vous pouvez ajouter à votre routine d’entraînement actuelle sans aucune interruption. Cependant, comme il existe de nombreuses échelles d’agilité sur le marché, il est tout à fait compréhensible qu’il soit difficile de trouver celle qui convient le mieux à votre condition physique. Surtout en tant que débutant, savoir ce qui fait qu’une échelle est meilleure que les autres demande un peu de temps et de recherche ; bon sang, même les pros se trompent aussi. Heureusement pour toi, tu nous as nous. Vous trouverez ci-dessous une liste des échelles d’agilité les meilleures et les plus abordables que vous puissiez vous procurer. C’est une décision que vous ne regretterez jamais d’avoir prise.

1 Échelle d’agilité Oui4All Speed

Avis

Le premier sur notre liste est l'échelle d'agilité Yes4All Speed Agility, une excellente pièce d'équipement d'exercice que tout athlète sérieux devrait utiliser lorsqu'il essaie d'améliorer sa vitesse et son temps de réponse. Il est idéal non seulement pour les athlètes, mais aussi pour ceux qui essaient de se remettre en forme après un certain temps.

L'échelle d'agilité Yes4All est livrée avec un ajustement de 15 pouces de l'échelon à l'échelon qui vous permet de passer à différents niveaux, ensembles de compétences et exercices. Cela en fait une option appropriée pour répondre à toutes vos demandes d'entraînement afin d'améliorer votre rapidité sur une certaine période de temps. Non seulement ce produit devrait être prioritaire lorsque vous essayez de vous remettre en forme grâce à ses capacités d'entraînement du corps entier, mais avec un entretien adéquat, cette échelle peut vous servir pendant de nombreuses années à venir.

Il est également livré avec un sac de transport qui rend le transport de l'équipement facile et sans stress. Le sac, comme l'échelle elle-même, est extrêmement durable et peut durer plusieurs années.

De plus, non seulement l'échelle est incroyablement abordable, mais elle est également assortie d'une garantie de 5 ans et d'une offre de remboursement de 60 jours, si vous décidez que cette échelle n'est pas pour vous. Bien que vous n'ayez pas à vous inquiéter à ce sujet, l'échelle est le choix idéal pour tout le monde. C'est une pièce parfaite d'équipement de gymnastique à la maison.

Caractéristiques

Importé

Avec sac de transport

MultiChoice : 8, 12, 20 Rung

Garantie de 5 ans

  • MarqueOui4Tous
  • ModèleCKT4
  • Poids de l'appareil1,32 livre

2 Échelle d’entraînement d’agilité GHB Pro

Avis

La beauté de posséder une échelle d'agilité est due à sa nature compacte. Vous pouvez l'utiliser aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur, n'importe où et n'importe où, car l'outil est très facile à transporter. Donc, s'il y a une échelle d'agilité dont vous avez besoin en ce qui concerne la polyvalence, c'est l'échelle GHB Pro Agility Training Ladder. En plus d'être polyvalente, cette échelle est fabriquée avec des matériaux inégalables et durables et peut être utilisée avec différents types d'exercices et de sports.

L'échelle d'entraînement pro agilité est excellente à considérer pour sa capacité à hâter la récupération des blessures, ce qui vous permet d'en faire plus à long terme ; c'est probablement la raison pour laquelle beaucoup d'entraîneurs la favorisent. Ce qui est plus encourageant, c'est qu'il vous aide à améliorer vos séances d'entraînement cardiovasculaires tout en permettant une résistance et une tonification efficaces. Il est également livré avec un sac de transport durable pour un transport facile. Vous l'aimerez plus que votre machine pas à pas.

Quand il s'agit de choisir des échelles d'agilité, vous devez également vous rappeler que si l'échelle peut certainement aider à améliorer le temps de récupération des blessures, ses avantages ont également pleine capacité du corps. Et ce que nous aimons de ce produit, c'est sa facilité d'utilisation et sa rapidité de montage. De plus, sa taille, ses options de couleurs, ses courses ajustables et sa portabilité sont également très appréciées par de nombreux utilisateurs. En fin de compte, il est considéré comme un excellent outil de formation avec des avantages apparemment illimités.

Caractéristiques

Equipé d'un sac de transport

12 échelons en plastique

Longueur totale : 20 pieds

Vitesse Flat Rung

  • MarqueGHB
  • Poids de l'appareil1,6 livre

3 Échelle d’agilité Mantra Sports

Avis

Toutes les échelles d'agilité s'inclinent devant ce produit fantastique, et nous pouvons vous garantir que vous en ferez autant. L'échelle d'agilité Mantra Sports est un excellent outil qui aide les utilisateurs à développer leurs compétences et leur confiance en eux en les aidant à s'entraîner à l'intérieur comme à l'extérieur. Il est bien adapté pour les enfants et les adultes, et ceux qui veulent se mettre en forme et ont un avantage plus important dans les sports tels que le football, le tennis, le baseball, l'exécution de tous les autres jeux qui exigent de la vigilance, la vitesse et la rapidité.

Cette échelle est livrée avec un set d'entraînement de cônes de vitesse qui vous offre une expérience d'entraînement complète quand vous le souhaitez. L'échelle est fabriquée avec des sangles en nylon, tandis que tous les échelons sont fabriqués à partir d'un plastique robuste qui résiste aux chocs et aux intempéries. En utilisant cette échelle, les athlètes peuvent sauter, courir ou sauter dans et autour pour garder leurs séances d'entraînement plus excitantes et agréables. L’échelle Mantra Sports est assortie d’une garantie à vie limitée du fabricant, et lors de votre achat, vous recevez une échelle d’agilité préinstallée et prête à l’emploi.

Caractéristiques

Avec sac de transport & ; cartes d'exercices

Kit pour le football, la crosse, le hockey & ; basketball

12

Garantie à vie

  • MarqueMantra Sports
  • Poids de l'appareil2,8 livres

4 Échelle d’agilité rapide SKLZ

Avis

Dites adieu aux frais d'inscription onéreux au gymnase et passez directement à la troisième échelle de notre liste, l'échelle rapide SKLZ. C'est l'option optimale si vous voulez commencer à travailler sur l'amélioration de votre endurance. Non seulement cette échelle spécifique est durable, mais elle est également fiable et l'option parfaite pour l'homme de tous les jours. Vous n'avez pas besoin d'être un athlète pour utiliser cette échelle SKLZ efficacement, mais vous pouvez être sûr d'obtenir des résultats comme si vous vous étiez entraîné professionnellement toute votre vie.

Avec une utilisation répétée et régulière, l'échelle aide à améliorer le contrôle du corps, le rythme et l'équilibre grâce à ses 11 échelons en plastique robuste qui sont 15″ ; long et 17″ ; large. L'échelle SKLZ Quick vous permet non seulement de brûler des calories supplémentaires, mais aussi de sculpter des muscles forts. Vous pouvez également utiliser cette échelle pour développer des compétences de base qui améliorent votre endurance, ce qui vous aidera avec d'autres routines et exercices de conditionnement physique.

Bien qu'à peine plus chère que les autres échelles d'agilité, elle en vaut la peine pour son prix. Avec cette échelle, vous pouvez considérer l'argent dépensé comme un investissement dans un avenir meilleur, plus en forme et plus sain. Si vous aimez faire de l'exercice, n'oubliez pas de consulter notre guide des meilleures motos d'assaut.

Caractéristiques

11 échelons en plastique robuste

Echelle d'échelle plate

Agilité et accélération

17" et mesure 15' de long

  • MarqueSKLZ
  • Modèle0124
  • Poids de l'appareil2.01 pounds

5 Echelle d’Agilité Ohuhuhu Agility Multi Rung Agility

Avis

L'utilisation d'une échelle d'agilité présente de nombreux avantages. Outre le fait qu'il améliore votre vitesse, il peut également vous aider à développer la coordination et l'équilibre ainsi qu'à améliorer le temps de réponse du cerveau et la vitesse de réaction, la proprioception (règle la direction et l'amplitude des mouvements), la capacité aérobique et aide à prévenir les blessures aux chevilles et aux genoux. Et avec l'échelle d'agilité d'Ohuhuhu, vous êtes assurés de tout ce qui précède. Cet équipement a été développé avec des matériaux de première qualité conçus pour durer des années. C'est un excellent équipement de conditionnement qui non seulement aide à améliorer l'agilité, mais qui est aussi idéal pour l'amélioration de la réponse latérale et le contrôle des mouvements.

Basé sur plusieurs revues d'échelle d'agilité, c'est également une grande option pour les mamans essayant de récupérer leur corps pré-bébé car il a été conçu pour être aussi sans stress que possible, à commencer par être facile à installer. De plus, la distance de course réglable vous permet de vous entraîner à votre convenance. C'est plus facile qu'un tapis roulant. Une autre grande caractéristique qui se distingue est sa capacité à augmenter l'efficacité dans la performance qui a des avantages de report dans d'autres parties de votre vie et dans d'autres exercices aussi.

Grâce à sa compacité, vous pouvez maintenant dire adieu à tous vos autres appareils d'exercice lourds. Vous n'avez plus à vous stresser en trimballant des sacs lourds et vous n'avez plus à vous soucier de votre équipement d'entraînement qui prend trop de place car cette échelle a été conçue pour votre plus grand confort. Les commentaires des clients placent ce produit en bonne place sur les graphiques le classant comme l'une des meilleures échelles de vitesse sur le marché. Et avec son prix abordable, qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer ?

Caractéristiques

Matériaux PP de haute qualité

Léger Poids

19 pieds avec une distance de 15" de Rung

Bonus, Sac portatif

  • MarqueOhuhuhu
  • Modèle916-88800-93
  • Poids de l'appareil1,2 livre

6 Échelle d’agilité AmazonBasics

Avis

Pour ceux qui n'ont pas une si grande coordination, une autre grande option parmi les échelles d'agilité est l'échelle d'agilité AmazonBasics. Ce qui le distingue de ses pairs, ce sont ses avantages pour le dos et les ischio-jambiers. La construction de cette échelle de vitesse lui permet de s'allonger à plat sur le sol, ce qui permet un large éventail de routines d'entraînement de haute intensité. Il améliore non seulement la force du dos et des ischio-jambiers, mais il est également excellent pour renforcer le tronc et améliorer la coordination. Grâce aux nombreux types d'exercices autorisés, vous pouvez également améliorer votre jeu de jambes et votre vitesse de réaction.

Bien qu'il y ait des avantages à utiliser l'échelle d'agilité AmazonBasics, la première chose à considérer est qu'elle vient d'une marque reconnue et respectée bien au-delà de l'industrie du fitness. La fiabilité de la marque fait de cette échelle l'un des meilleurs choix pour les entraîneurs personnels et les passionnés de CrossFit. Il peut également être utilisé à l'intérieur et à l'extérieur, les deux pour un effet optimal.

Une autre caractéristique digne de mention est sa capacité de réglage qui renforce le fait que cette échelle veut que vous accédiez pleinement à différents types d'entraînements du mieux que vous le pouvez. Son réglage et sa flexibilité en font le choix idéal pour les débutants comme pour les pros, mais aussi pour les hommes, les femmes et les enfants. Pour plus d'équipement, n'oubliez pas de consulter notre guide des meilleures rameuses.

Caractéristiques

11 échelons réglables en plastique ultra-robustes

15 pieds de long

Léger

Polyvalent

  • MarqueAmazonBasics
  • ModèleZH1607095
  • Poids de l'appareil2,2 livres

7 Échelle d’agilité sportive réglable scandinave

Avis

Comme évident, notre liste d'échelles d'agilité jusqu'ici n'est pas à court d'options étonnantes à choisir, et une échelle, en particulier, qui ne devrait pas être négligée est l'échelle scandinave d'agilité sportive. Comme la plupart des appareils d'exercice, il présente de nombreux avantages ; cependant, cette échelle particulière devrait être au premier plan de vos préoccupations si vous voulez améliorer votre flexibilité.

Non seulement il permet des exercices sans fin, mais il vous permet aussi d'incorporer plusieurs variations telles que des rotations à 180 degrés, des courses à genoux, des marches en crabe, des sauts et des sauts à cheval sur des sauts à cheval. Sa polyvalence lui permet de s'intégrer facilement à différents entraînements sportifs tels que le soccer, le baseball, le basketball et le tennis.

En plus d'être facile à installer, il est livré avec un kit d'échelle de vitesse qui contient certains des meilleurs exercices pour améliorer vos habiletés de mouvement et développer un jeu de pieds plus rapide. Très peu d'échelles d'agilité offrent ce que cela offre, ce qui fait que le coût est un vol. Ce qui est encore plus attrayant, c'est qu'il est livré avec deux sacs de protection en microfibre pour le rangement.

Jusqu'à présent, les critiques ont été favorables à l'échelle d'agilité ajustable scandinave, l'appelant l'une des meilleures options pour les exercices en plein air et son prix abordable et sa portabilité est un bon argument de vente. Dans un marché rempli d'options viables, l'échelle d'agilité se démarque comme l'une des meilleures de sa catégorie. Notre guide pratique des meilleures machines elliptiques présente d'autres excellents produits comme celui-ci.

Caractéristiques

Installation facile

Livré avec des sacs de transport portables

19.4 pieds de long

Léger

  • MarqueSports scandinaves
  • Poids de l'appareil2,2 livres

8 GOLME PRO Speed + Echelle d’agilité

Avis

Dernier point, mais non des moindres, l'échelle GOLME PRO Speed + Agility Ladder est l'option de choix pour les athlètes et les sportifs qui cherchent à améliorer leur équilibre. Bien que cette échelle soit principalement connue pour sa capacité à maximiser la vitesse et l'agilité, un avantage qui ne devrait pas être ignoré est sa capacité à améliorer grandement l'équilibre chez les athlètes et même chez les profanes qui cherchent à adopter un mode de vie sain.

Ce qui est génial avec l'échelle GOLME PRO Speed + Agility, c'est qu'elle est dotée d'une géométrie True-fit qui est non seulement bénéfique lors de la mise à niveau vers des routines complexes, mais elle aide aussi à développer et à définir clairement et sans faille le parcours. L'échelle est également facile à installer et tout aussi facile à ranger. Il est livré avec un design à torsion instantanée qui se déploie en quelques secondes, ce qui en fait un favori des fans avec des critiques élogieuses.

Ses barreaux 3D sont également extrêmement durables, vous n'avez donc jamais à vous soucier de l'usure. La qualité des matériaux utilisés pour construire cette échelle d'agilité assure des années de combustion des graisses, de renforcement de la résistance et d'exercice de sculpture musculaire.

Il ne fait aucun doute qu'il s'agit d'une des meilleures échelles d'agilité sur le marché. De plus, malgré la qualité supérieure de l'échelle et de ses caractéristiques, elle demeure très abordable, non exclusive et accessible. Vous aurez du mal à trouver de meilleures échelles de vitesse que celles-là. Si vous aimez le cardio, n'oubliez pas de consulter notre guide des meilleurs vélos d'exercice.

Caractéristiques

Géométrie True-Fit

Echelons 3D

Piquets et sac avec matrice de perçage

Léger Poids

  • MarqueGOLME
  • Poids de l'appareil3,2 livres

Guide d’achat d’échelles d’agilité et FAQ

Conseils pour l’utilisation d’une échelle d’agilité

  • Commencez simplement et progressez.
  • Lorsque vous courez, rappelez-vous que plus vos pieds restent longtemps sur le sol, moins vous produisez de force avec le temps. Pour des résultats optimaux, essayez de tirer sur le groupe à chaque pas, comme si vous couriez sur des charbons chauds.
  • Utilisez des intervalles, surtout au début. Essayez d'abord d'allumer 30 secondes, puis de vous reposer 30 secondes au début, et au fur et à mesure que vous vous habituez à cette forme d'entraînement, vous pouvez l'augmenter jusqu'à 45 secondes, puis l'éteindre et l'allumer, et peut-être même 60 secondes, jusqu'à trouver le rythme qui vous conviendra.
  • Gardez votre corps droit lorsque vous courez.
  • Maintenez un rythme régulier.
  • Comme pour la plupart des exercices, étirez-vous toujours avant et après.

5 Idées d’exercices d’agilité sur une échelle d’agilité

Course transversale - Lorsque vous utilisez de l'équipement d'exercice comme des échelles d'agilité, la dernière chose que vous voulez faire est de devenir répétitif. Afin de garder vos séances d'entraînement fraîches et intéressantes, vous devez les mélanger pour éviter l'ennui et pour obtenir des résultats optimaux. En gardant cela à l'esprit, voici cinq idées d'entraînement différentes à prendre en compte lors de l'utilisation de votre échelle de vitesse.

Cross Over Run est une excellente idée d'entraînement et incroyablement facile à démarrer. La course en croix, comme son nom l'indique, est une course latérale qui se fait en croisant les pieds, un pied se touchant dans chaque case au fur et à mesure que vous avancez.

Voici une vidéo pour vous guider :

Side Straddle Hop - Le Side Straddle Hop est une succession rapide de mouvements où vous sautez dans et hors de chaque boîte avec les deux pieds s'ouvrant et se fermant à chaque saut. C'est l'une des façons les plus courantes d'utiliser l'échelle d'agilité. Jetez un coup d'œil ci-dessous :

In & Out - Pour cette routine, vous devez faire face à l'échelle et vous assurer que vous touchez chaque boîte avec les deux pieds avant de sortir et de passer à la boîte suivante. C'est aussi l'un des moyens les plus efficaces d'utiliser l'échelle.

Super facile, n'est-ce pas ? Regardez le tutoriel ci-dessous pour vous en assurer :

Centipède - Avec la perceuse à mille-pattes, vous commencez par vous déplacer pour faire face à l'échelle. C'est assez similaire à la perceuse In and Out parce que vous utilisez les deux pieds avec des mouvements rapides et précis.

Cependant, au lieu de faire deux pas d'entrée et deux pas de sortie comme vous le faites avec l'exercice In et Out, vous faites ici deux pas d'entrée, deux pas de plus et deux pas de sortie. Répétez jusqu'à ce que vous soyez satisfait.

Shuffle à jambe unique - Avec cet entraînement, face vers l'avant, vous ne touchez chaque boîte que d'un pied, tandis que le pied à l'extérieur vous permet de garder la cadence. Continue jusqu'à ce que tu comprennes. Jetez un coup d'oeil à la vidéo ci-dessous pour comprendre parfaitement l'exercice :

FAQ - Échelle d'agilité

Qu’est-ce qu’une échelle d’agilité ?

Une échelle d'agilité est une échelle enroulable ou pliable que vous pouvez étendre sur le sol. Ça a l'air facile, non ? C'est parce que ça l'est. Pas de stress, pas de tracas - tout ce dont vous avez besoin, c'est votre échelle.

Quelle est la durée d’une échelle d’agilité ?

Les échelles d'agilité varient généralement en longueur, mais les échelles les plus courantes mesurent généralement entre 15 et 30 pieds de long et 20 pouces de large. La beauté des échelles d'agilité, c'est qu'elles existent en différentes longueurs et tailles et qu'à la fin de la journée, vous pouvez choisir la longueur qui vous convient le mieux. Veillez toutefois à ne pas vous éloigner trop de la longueur standard.

Quels muscles les échelles d’agilité fonctionnent-elles ?

En plus d'être une excellente option pour brûler les graisses en général, les échelles d'agilité sont également très efficaces pour cibler certains groupes musculaires. Pour commencer, comme la plupart des exercices de saut, les échelles de vitesse sont parfaites pour travailler les ischio-jambiers et les quads. Avoir des quads et des ischio-jambiers forts a ses avantages, mais certains des avantages les plus importants sont qu'il vous aide à courir plus vite, qu'il diminue le risque de blessures liées à l'exercice et qu'il réduit les douleurs aux genoux, les déchirures ligamentaires et les douleurs dorsales.

Les échelles d'agilité ciblent également les fléchisseurs de hanche qui sont essentiels si vous pensez à augmenter votre vitesse. L'amélioration de la vitesse se traduit par un meilleur équilibre, une flexibilité accrue et un temps de réponse plus rapide. Les échelles de vitesse sont également très bénéfiques pour les fessiers et les muscles du dos, ce qui vous aide non seulement à améliorer votre endurance, mais aussi dans vos activités quotidiennes. Un dossier plus solide facilite la mobilité, le levage et les mouvements. De plus, il améliore également la posture.

La beauté des échelles d'agilité n'est pas seulement qu'il est facile de s'y habituer, mais elles ciblent de nombreux groupes musculaires essentiels et leurs avantages sont apparemment au-delà des limites.

Quels sont les avantages d’utiliser une échelle d’agilité ?

La beauté de ce type d'exercice est qu'il procure aux individus beaucoup plus de récompenses que la perte de poids. Non seulement un corps plus mince et plus capable est à votre disposition grâce à cet entraînement d'agilité, mais les avantages holistiques s'infiltrent également dans votre vie en dehors du gymnase et de l'entraînement extérieur. Non seulement vous êtes toujours de meilleure humeur, mais votre confiance en vous s'améliore sensiblement. Outre les facteurs susmentionnés, voici d'autres avantages de l'utilisation d'une échelle d'agilité.

  • Un meilleur équilibre et une meilleure coordination

L'entraînement avec des échelles de vitesse aide à développer l'équilibre tout en effectuant des mouvements rapides et dynamiques. L'adoption cohérente des mouvements de démarrage et d'arrêt rapides, permettent au corps de fonctionner plus facilement une entité unifiée. Cela améliore sans aucun doute l'équilibre et la coordination grâce à une meilleure synchronisation du corps.

  • Connexion mentale-physique

L'entraînement d'agilité encourage généralement le corps à réagir plus rapidement aux stimuli imprévus. Avec la pratique et la répétition, le corps devient plus fluide, permettant des transitions plus faciles et coordonnées, permettant ainsi au corps de réagir à des stimuli inattendus que l'esprit ou le cerveau capte.

  • Prévention des blessures

Comme nous l'avons mentionné précédemment, l'entraînement en échelle d'agilité aide à améliorer la flexibilité, à augmenter la coordination, à renforcer les muscles du dos et à endurcir les fléchisseurs des hanches, tout cela signifie que les risques de se blesser pendant l'exercice sont grandement réduits.

  • Meilleur temps de récupération

En raison de la nature de l'entraînement d'agilité, qui met l'accent sur le développement du système musculo-squelettique, cela réduit considérablement le temps nécessaire pour récupérer d'une perte d'énergie et de douleurs musculaires résultant de l'exercice.

  • Plus de résultats en moins de temps

L'utilisation des échelles d'agilité vous permet d'obtenir plus de résultats en moins de temps. Comme nous l'avons déjà dit, les échelles de vitesse sont tout simplement l'un des meilleurs choix à considérer lorsque l'on cherche à brûler les graisses et les calories. Grâce à l'amélioration du temps de récupération, cela réduit les risques d'épuisement après des jours ou des semaines d'exercice, ce qui permet à la personne de continuer à pousser beaucoup plus régulièrement qu'avec d'autres types d'exercice, ce qui lui permet de voir les résultats plus tôt. De plus, la vitesse accrue permet à l'individu de faire plus d'exercices dans le temps alloué, ce qui assure que plus de travail est fait, ce qui donne plus de résultats.